Você já se perguntou: Que qualidades são importantes em uma amizade? E no casal? O que eu pediria se eu tivesse uma varinha mágica e tivesse 3 desejos atendidos? Como eu gostaria que um dia da minha vida fosse daqui a 5 anos?
Todas essas perguntas são para descubra o que é importante para você, esclarecer quais são seus valores, de certa forma, é imaginar, descobrir e observar. Pensar no que você considera valioso será o começo para poder sustentar uma vida baseada em seus valores, não no que os outros consideram primordial.
Os valores podem ser definidos como os princípios e crenças de uma pessoa sobre o que é importante na vida. Desta forma, definem parte de quem somos, influenciando a determinação e expressão de atitudes e comportamentos, orientando a forma como tomamos decisões, agimos, pensamos…
Quando os valores se desenvolvem?
Ao longo da infância e adolescência, o sistema de valores de cada pessoa se constrói, reduzindo a probabilidade de mudança na idade adulta. Isso não significa que os valores presentes em 16 sejam os mesmos que em 32, mas é verdade que com o passar dos anos esse sistema tende a se estabilizar.
Assim, os valores podem ser transitórios e variáveis ao longo da vida, mas será na adolescência que este sistema se tornará particularmente relevante. Nesta fase, desenvolve-se a própria identidade e autonomia do jovem, onde será essencial a escolha dos valores sobre os quais gostaria de viver.
As decisões tomadas durante a adolescência podem marcar ou condicionar o seu bem-estar durante anos. Por exemplo, os valores que regem um adolescente vão influenciar o que ele decide estudar ao final da escolaridade obrigatória, que tipo de trabalho procurar, com quem ele se identifica (amigos, companheiro, etc.) sobre.
Os jovens costumam ter valores semelhantes aos de sua família e amigos. No entanto, em muitos casos, os valores dos adolescentes não coincidem com os de seus pais e familiares, e isso fará parte do desenvolvimento normal de sua individualidade. Eles começam a pensar por si mesmos, a gerar independência da mãe e do pai, desenvolvendo sua própria visão de mundo; eles podem rejeitar os valores que já tiveram, e talvez restabelecê-los mais tarde.
Quanto aos amigos e colegas, eles podem exercer pressão para adotar comportamentos “socialmente desejáveis”e não de acordo com o que o adolescente quer fazer.
Crie seu próprio sistema de valores
Desenvolver seu próprio sistema de valores envolve:
- Descubra e ouça o que é importante para você.
- Aceitar os sentimentos que surgem quando escolhemos autonomamente um valor pelo qual nos governamos. Às vezes, inseguranças e medos surgem quando temos a oportunidade de escolher e teremos que lidar com eles adequadamente para agir.
- Agir de acordo com os valores, mantendo uma certa flexibilidade.
Os valores existem para nos guiar na maioria das decisões que tomamos, mas não precisam ser 100%. Haverá momentos na vida em que não agimos em harmonia com um determinado valore isso não deve ser negativo: os valores devem nos guiar, não nos pressionar.
Como apoiar os adolescentes?
Muitos adolescentes querem “fazer a coisa certa”, mas não sabem ou não se sentem confiantes o suficiente para tomar decisões com base em suas crenças e acabam priorizando opiniões, ideologias e pensamentos. seus amigos ou familiares, em vez de seus ter.
Portanto, Será importante ajudar o adolescente a:
- Compreender o significado dos valores, definir os próprios valores e analisar as consequências de agir de acordo.
- Desenvolva as habilidades para sentir que pode agir de acordo com o que acredita, aumentando sua autoconfiança.
- Aprenda a se comunicar de forma assertiva, lidar adequadamente com emoções desagradáveis e resolver problemas e conflitos de forma adequada, enfatizando a importância de não agir sob pressão dos outros.
Se essas habilidades não forem trabalhadas, eles podem até descobrir quais valores estariam em sintonia com eles mesmos. eles não se sentem capazes de agir sobre eles.
*Autora: Olaia Fernández Fernández, Psicóloga Geral da Saúde do Centro TAP*.
