Início da idade adulta: o que é, características e efeitos na mente e no corpo

O início da idade adulta é o período após a adolescência e antes da meia-idade, entre 18 e 40 anos. É um momento em que gozamos de boa saúde, total independência e maior autonomia para explorar o mundo que nos rodeia.

Esta fase é caracterizada por uma série de aspectos físicos, psicológicos, cognitivos e comportamentais que exploraremos a seguir, bem como compreender a importância de cuidarmos da nossa saúde física e mental durante este período para evitarmos apresentar problemas de saúde posteriormente.


    O que exatamente é o início da vida adulta?

    Jovens adultos são pessoas que passaram pela adolescência, mas ainda não atingiram a maturidade total ou meia-idade. O início da vida adulta é o período compreendido entre a adolescência e a meia-idade, cujas idades foram acordadas na faixa de 18 a 40 anos, embora deva ser dito que há diversidade de opiniões sobre seus limites.

    Quaisquer que sejam as suas limitações, o que podemos dizer é que o início da vida adulta é um dos períodos mais longos da vida e também aquele que mais muda.

    Deve-se notar que só há relativamente pouco tempo se sabia o que estava acontecendo durante esse período, com a psicologia do desenvolvimento tendo um certo viés focando mais na infância e na adolescência do que no que acontecia na infância. Felizmente, nas últimas décadas, tem havido um interesse crescente nas características que definem a idade adulta como tal, e em particular no início da idade adulta.

    Nesta fase, jovens adultos são cheios de energia, tendem a desenvolver ambição e têm grande potencial criativo, que devem ser desenvolvidos com o ingresso no ensino superior ou outras formas de especialização após o ensino médio. Embora com alguma incerteza e talvez até com medo do desconhecido, o mais comum é que esta fase comece com a emoção, o desejo de gozar a sua independência e de descobrir o que realmente são, deixando para trás a fase de grande confusão que é a adolescência.

      Características físicas e psicológicas desta fase da vida

      Quando entram na idade adulta, as pessoas deixam o processo de desenvolvimento primário para trás. Em outras palavras, entende-se que suas habilidades físicas e cognitivas estão totalmente desenvolvidas ou, pelo menos, quase prontas.

      Características físicas

      Os jovens adultos estão no auge do desenvolvimento físico e, portanto, aproveitam o momento em que têm melhores habilidades físicas. Força muscular e resistência são as melhores da vida, e podem melhorá-lo se souberem se cuidar. Outros fatores, como habilidades sensoriais, tempo de reação ou saúde cardiovascular, estão no auge, desde que não se envolvam em comportamentos prejudiciais, como fumar, beber ou usar drogas.

      É também neste período da nossa vida que temos os mais elevados níveis de energia.É por isso que a maioria dos atletas profissionais se enquadra nessa faixa e raramente vai além dos 35 sem se aposentar. Graças a um nível de energia mais alto, em grande parte causado por níveis mais altos de testosterona, os adultos jovens são mais propensos a explorar.

      No final dessa fase, especialmente entre os 35 e 40 anos, o corpo começa a envelhecer lentamente.. No início, as mudanças serão sutis, imperceptíveis, mas à medida que nos aproximamos da meia-idade, iremos notá-las cada vez mais. Por exemplo, perde-se energia, a visão se deteriora, o cabelo começa a cair e o sistema imunológico tem mais dificuldade para nos proteger de certas doenças. No final desta fase, você também começa a perder densidade óssea e massa muscular e é mais fácil acumular gordura corporal.

      Características cognitivas e psicológicas

      No início da idade adulta, as habilidades cognitivas começam a se estabilizar. Há um debate sobre quando o desenvolvimento cognitivo completo é alcançado, e alguns especialistas acreditam que será por volta dos 35 anos.

      Durante este tempo é quando se consolida o pensamento relativo, característica que geralmente está ausente na infância e começa a surgir mais ou menos tímida na adolescência. Isso se traduz no fato de os jovens perceberem que nem sempre as coisas são dicotômicas, brancas ou pretas, mas que existem certas nuances que relativizam o que é bom e o que não é.

      Portanto, podemos dizer que os jovens estão começando a olhar todos os problemas de diferentes ângulos e entender que nem sempre há uma resposta única e clara. O pensamento crítico torna-se especialmente importante durante esse período.

      Início da idade adulta também coincide com o desenvolvimento do pragmatismo. Durante a infância e a adolescência, mal enfrentamos problemas sérios do mundo real. No entanto, à medida que atingimos a idade adulta, a necessidade crescente de independência significa que devemos encontrar maneiras de atingir nossas metas e objetivos pessoais, profissionais e acadêmicos, mesmo quando não sabemos tudo ou não temos. um bom plano de ação.

      Desde tenra idade, são lançados os alicerces das crenças que orientam o comportamento, os valores e a forma de interpretar as coisas de uma pessoa. demais é dar uma forma quase definitiva à ideologia política e à visão do que se considera um mundo ideal para o indivíduo.. Isso, é claro, é influenciado pelo tipo de educação recebida em casa e pelo nível de educação, bem como pelas experiências de vida, mas o que todos os indivíduos compartilham é que a vida adulta toma muita forma. visão.

        Características comportamentais e relacionais

        Como mencionamos, o corpo está em seu pico de desenvolvimento no início da idade adulta. A antropologia e a biologia evolutiva levantaram a hipótese de que os humanos não estão biologicamente preparados para sobreviver muito além desse estágio. Embora esta afirmação seja um tanto discutível, é verdade que todos os nossos sistemas estão em plena capacidade entre 18 e 40 anos e pensamos que isso é para ter certeza de tirar o máximo proveito de nossa existência.

        Tanto homens quanto mulheres têm os níveis mais altos de testosterona durante esse estágio. Isso está ligado a uma maior força física, mais energia e uma maior propensão para realizar atividades de risco, impulsionada em parte pelo desejo de sentir a adrenalina correndo pelas veias. Indignado, a fertilidade também é maior nessa época, o que é evidenciado pelo fato de menores de 40 anos terem mais desejo sexual.

        Uma das características comportamentais mais notáveis ​​da juventude é a independência, ou pelo menos uma primeira abordagem a ela. Embora seja verdade que alguns jovens não deixam a casa dos pais, seja porque não podem ou porque não querem, a sua independência é visível em coisas como gerir a sua própria economia., Ajudam em casa comprando comida ou pagando contas e também na forma de independência acadêmica, cursando preferencialmente o ensino superior.

          Sexualidade

          Embora já tenhamos sugerido na seção anterior, é necessário entrar em detalhes sobre como a sexualidade é transmitida no início da idade adulta porque, afinal, é uma das áreas mais importantes da vida da maioria das pessoas, algo que se torna particularmente evidente em início da idade adulta. Em geral, o desejo sexual nesta fase é maior devido ao aumento dos hormônios sexuais.

          A forma como a sexualidade é expressa nesta idade varia muito de cultura para cultura.. Em sociedades mais conservadoras, as pessoas no início desse estágio tendem a buscar parceiros estáveis ​​e constituir família, enquanto as que vivem em ambientes mais liberais costumam adiar esses eventos para depois dos 35 anos. Há também o possibilidade de nunca procurar um parceiro estável, procurar parceiros sexuais ou simplesmente estar interessado no prazer sexual.

          É comum que as pessoas queiram ter o maior número possível de parceiros, tanto para tentar a sorte e encontrar o certo, como pelo simples prazer hedonista de satisfazer uma necessidade sexual. A partir dos 30 anos e principalmente a partir dos 35, essa tendência tende a diminuir e há um maior interesse em encontrar um parceiro definitivo e estabelecer com ela uma vida estável.

          Início da idade adulta é especialmente importante para pessoas não heteronormativas, especialmente se vierem de origens muito conservadoras, onde seu ser foi reprimido. Jovens gays e bissexuais adultos começam a explorar sua sexualidade neste estágio, coincidindo com mais independência e autonomia, e geralmente é no início da idade adulta que se conhece sua orientação sexual.

            Saúde física e mental

            A saúde física e mental em uma idade precoce é mais forte em comparação com outras fases, mas também pode condicionar visivelmente o que será em uma idade posterior. O início da vida adulta é o período durante o qual temos mais desenvolvimento físico e poderemos ter. Se não cuidarmos bem de nosso corpo, adotarmos comportamentos prejudiciais, como o uso frequente de álcool, tabaco ou drogas, bem como se não fizermos exercícios ou cuidarmos de nossa dieta, isso nos afetará na meia-idade e, o mais importante, no final.

            Quanto à saúde mental, deve-se dizer que neste momento é particularmente sensível. Se a pessoa não tem recursos psicológicos para lidar com adversidades, como conflitos de relacionamento, estresse emocional ou problemas com o trabalho e os estudos, mais cedo ou mais tarde podem surgir problemas psicológicos e até transtornos mentais.

            Enquanto é na infância e na adolescência que se lançam as sementes dos transtornos mentais, muitas vezes, é na idade adulta que eles podem explodir intensamente na forma de problemas de ansiedade e estresse, fobias, isolamento social, depressão e outros transtornos..

            Esses problemas podem ser particularmente sérios no início da idade adulta, mas provavelmente irão piorar mais tarde com a idade. É por isso que é tão importante cuidarmos de nós mesmos enquanto ainda estamos na hora, fazer exercícios com freqüência e ir a um psicólogo para lidar profissionalmente com quaisquer problemas emocionais que nos estejam incomodando.

            Também é necessário ir ao médico para fazer um check-up com certa frequência, a fim de identificar alguma doença que possa se agravar, como diabetes ou problemas cardiovasculares. A prevenção é sempre o melhor remédio.

            Referências bibliográficas

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