Idade adulta média: o que é, suas características e como nos afeta

Idade adulta média, também conhecida como meia-idade, é o período entre 40 e 65 anos, após o início da idade adulta e antes do final da idade adulta.

Este período caracteriza-se por ser menos vigoroso que os períodos anteriores, mas também por uma vida mais estável, a formação de uma família e uma carreira bem estabelecida.


Existem várias características que se destacam nas pessoas de meia-idade e as examinaremos em detalhes a seguir.

    O que é a idade adulta intermediária?

    A idade adulta intermediária ou de meia-idade é o período entre a idade jovem e o final da idade adulta, ou o que é o mesmo, a idade adulta jovem e a velhice. Como em todas as outras fases da vida, há um debate sobre quando começar e quando terminar. em regra, é considerado ter entre 40 e 65 anos.

    Em geral, esta etapa não foi estudada tanto quanto as anteriores. A meia-idade não tem recebido tanta atenção nas pesquisas quanto a infância e a adolescência. Porém, nas últimas décadas, os especialistas têm se preocupado cada vez mais com as mudanças ocorridas ao longo da Idade Média, principalmente com o aumento da expectativa de vida nos países desenvolvidos.

    Entre os aspectos mais importantes da vida das pessoas na meia-idade estão sua trajetória profissional, o cuidado e a educação de seus filhos e a preparação para sua futura aposentadoria.

      Características físicas e psicológicas

      Algumas características e aspectos notáveis ​​da meia-idade incluem:

      Características físicas

      Entre 40 e 65 anos, aparecem sinais de envelhecimento. A maioria das pessoas chega à meia-idade com certas características que mostram que estão se aproximando da velhice, embora não sejam necessariamente sintomas de doença ou problemas de saúde, mas sim sinais de que os anos se passaram.

      É por volta dos 40 anos que os órgãos sensoriais começam a perder a nitidez e a visão e aparelhos auditivos, como óculos para olhos cansados ​​ou aparelhos auditivos, devem ser usados ​​para aumentar o volume dos sons. O aspecto exterior também se altera, com o aparecimento de alguns sinais de envelhecimento, como pele menos lisa, rugas ou manchas relacionadas com a idade. O cabelo terá sido trapaceado e, em muitos homens e em algumas mulheres, desenvolverá alopecia.

      Em termos de níveis de energia, é normal que pessoas de meia-idade sejam menos vigorosas do que quando eram jovens. Em alguns casos, eles começam a notar dores nas articulações, menos força nos membros e fadiga mais geral.

        Características psicológicas

        Por muito tempo, a psicologia do desenvolvimento acreditou que a inteligência e as habilidades cognitivas em geral atingiam seu pico por volta dos 20 anos de idade e, a partir de então, começaram a piorar irremediavelmente. Essa crença tem sido questionada à medida que mais e mais pesquisas são conduzidas sobre esse assunto e a ideia de inteligência fluida e inteligência cristalizada é concebida.

        É verdade que à medida que envelhecemos, certas habilidades, como memória, atenção e orientação, são reduzidas. isso não significa que você é menos inteligente em geral. A crença original de que quando você cresce é menos inteligente se deve ao fato de que apenas a inteligência fluida foi levada em consideração, aquela que é usada para resolver novos problemas com graus variados de sucesso, e foi descoberto na década de 60 que o pico dessa capacidade está na década de 1920.

        No entanto, deve-se notar que a inteligência cristalizada se desenvolve ao longo da vida, desde que não haja distúrbio neurológico. Esse tipo de inteligência é definida como a habilidade que se relaciona com a aquisição de conhecimentos ao longo da vida e o grau de domínio de sua aplicação. Isso pode ser entendido como sinônimo de experiência e sabedoria, e como as pessoas com mais de 40 anos viveram mais do que na casa dos 20, elas têm mais conhecimento e, portanto, mais inteligência cristalizada.

        E é porque têm mais experiência de vida que os adultos de meia-idade tendem a mostrar mais autoconfiança do que quando eram jovens. Ter muitas experiências e um melhor entendimento de como o mundo funciona os deixa mais confiantes, além de entender suas verdadeiras habilidades e saber em que situações não terá problemas em expô-los.

        Mas você também não pode ignorar é no início desta fase que alguns indivíduos começam a apresentar certas dificuldades. A superação da barreira psicológica de 40 anos geralmente leva a um período de incerteza de identidade, conhecido como crise da meia-idade. Esta crise é caracterizada por intenso estresse causado pela pessoa perceber que não atingiu alguns dos objetivos vitais e que já está na metade de sua vida.

        A crise dos anos 1940 faz com que algumas pessoas queiram reviver seus melhores anos de juventude. Isso se manifesta por uma mudança de estilo e comportamento em geral, passando a usar roupas novas, inscrever-se em atividades de risco ou tentar se dar bem com os mais novos e até mesmo tentar fazer amizade com crianças. Embora esses comportamentos não devam ser considerados patológicos, eles podem ser interpretados como sintomas associados a um processo de descoberta de uma nova identidade, também chamado de “middlescence” ou “middlescence” em inglês.

          Mudanças fisiológicas

          Como vimos anteriormente, o corpo exibe uma série de mudanças durante os estágios iniciais e durante a meia-idade. Na verdade, esse é o aspecto que mais muda nas pessoas na meia-idade. Conforme o corpo envelhece, certas funções vitais começam a se deteriorar e causar certos problemas, que podem ser mais ou menos graves dependendo do estilo de vida, hábitos e genética de cada indivíduo.

          Deve-se notar que especialistas em desenvolvimento distinguem entre envelhecimento primário e secundário. O primário teria a ver com todas as mudanças relacionadas à idade que são inevitáveis ​​e são as mesmas para todos; enquanto o ensino médio seria o que faria a diferença entre algumas pessoas e outras, por ter levado um estilo de vida pouco saudável ou por ter uma doença genética que torna o envelhecimento mais ou menos pronunciado.

          Os sintomas do envelhecimento primário incluem problemas circulatórios leves, níveis mais baixos de certos hormônios como a testosterona, alguma perda de massa muscular e óssea … No caso do envelhecimento secundário, a falta de exercícios, dieta pouco saudável e consumo de substâncias nocivas podem levar a problemas graves, como sarcopenia avançada , diabetes, doença cardiovascular ou câncer.

          Por estas razões, se já é importante cuidar da saúde durante a infância, adolescência e início da idade adulta para prevenir o desenvolvimento de problemas de longo prazo, a chegada da meia-idade é ainda mais. Pode ser um pouco tarde, mas não o suficiente para evitar problemas maiores.

            Sexualidade e relacionamentos

            A sexualidade, é claro, tem suas peculiaridades na meia-idade. O desejo sexual continua intenso, mas não é tão intenso quanto o que ocorre na juventude. À medida que envelhecem e se aproximam da velhice, as pessoas sentem cada vez menos desejo por sexo, mas isso não significa que estejam completamente perdidas.

            O sexo ainda é apreciado, mas sua intensidade e frequência são menores e é vivenciado de forma diferente. Tanto homens quanto mulheres têm mais autoconfiança, devido às suas experiências de vida e maior maturidade, eles desfrutam de sua própria sexualidade com menos paixão, mas mais profundamente na meia-idade.

            No entanto, deve-se dizer que pode haver certos problemas associados à meia-idade que impedem o prazer do sexo ou tornam o sexo com o parceiro diretamente impossível. Uma dessas questões é a perda de privacidade, associada à sobrecarga de trabalho, falta de solidão do casal por ter que cuidar dos filhos ou alto nível de estresse.

            Por outro lado, também deve ser mencionado que outros problemas mais fisiológicos podem surgir que o impedem de viver plenamente sua vida sexual. Entre eles podemos encontrar a falta de ereções, dificuldade em lubrificar naturalmente, até uma perda prematura da libido. Felizmente, todas essas dificuldades fisiológicas, bem como as de cunho mais relacional e psicológico, podem ser resolvidas em contato com um profissional especializado, como um psicólogo parceiro ou um médico.

            Por fim, devemos mencionar o aspecto relacional. Ao contrário do período anterior, pessoas de meia-idade buscam alguma estabilidade nos relacionamentos emocionais. Essa é uma tendência que geralmente é sugerida no início dos anos 30, uma década em que as pessoas não estão mais tão interessadas em ter o número máximo de parceiros sexuais e procuram o último, aquele com quem passar o resto da vida e começar uma família, pelo menos na maioria dos casos.

              Tempo de vida

              Graças aos avanços da biomedicina e à melhoria da qualidade de vida nos países desenvolvidos, a expectativa de vida aumentou. As pessoas que vivem no Ocidente e em outros estados de bem-estar social como o Japão têm alimentos à sua disposição que atendem às suas necessidades nutricionais, o que lhes permite viver mais. Indignado, há uma consciência crescente da importância de cuidar da saúde por meio de um estilo de vida saudável, exercícios regulares e levitar hábitos prejudiciais à saúde, como fumar ou beber álcool.

              Não se traduz apenas nisso as pessoas vivem mais, mas também parecem mais jovens. Na cultura popular costuma-se dizer que os anos 40 são os novos 30 e assim sucessivamente com o resto das faixas etárias e isso tem a sua razão de ser. Não é incomum encontrar pessoas que parecem até 10 anos mais jovens, não só física ou fisiologicamente, mas também psicologicamente.

              Referências bibliográficas

              • Crain, W. (2011). Erikson e as oito etapas da vida. Teorias de desenvolvimento: conceitos e aplicações. Boston: Pearson.
              • Berger, KS (2001). Psicologia do desenvolvimento: idade adulta e velhice. Madrid: Editorial Médica Panamericana, SA
              • Jaramillo, J. (2013). Desenvolvimento moral de adultos jovens e intermediários [Mensaje en un blog]. Obtido em http://desenvolupamentmoraldeladult.blogspot.com/
              • Papalia, D.; Wendkos, S.; Duskin, R. (2005). Desenvolvimento psicossocial na idade adulta média. Desenvolvimento Humano. México: McGraw Hill.

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