Se pronuncio a palavra psicologia e paro brevemente, muitas vezes penso nas inúmeras complicações decorrentes da concepção patológica que todos temos em mente, baseada na falta de saúde mental sempre relacionada, àquela que, erroneamente, nesse campo.
Em um sentido positivo, ou seja, o desenvolvimento de capacidades mentais que promovem o bom funcionamento de nossos pensamentos, Feelings and Behaviors, outros tipos de termos recentemente cunhados, como o controverso conceito de coaching, são frequentemente usados, como se essa técnica não estivesse intimamente relacionada aos objetivos fundamentais da psicologia positiva.
E é que cada um de nós tem uma máquina, talvez a mais potente de todas, atrevo-me a dizer, que felizmente ou infelizmente não possuímos o manual de instruções do seu funcionamento. Partimos apenas de um hardware muito comum, o software que desenvolvemos ao longo da vida por meio da aquisição de experiências e aprendizados vitais que, em última instância, determinam nossas habilidades funcionais.
Crenças: fato ou ficção científica?
Muitos exemplos podem ser extraídos do contexto cinematográfico a esse respeito. Qualquer pessoa que se importe se lembrará de como Will Smith ajudou a desenvolver suas habilidades de paquera com seus clientes no filme “Hitch”. Ou como Lionel Logue fez o mesmo quando superou a gagueira que o causou ao duque George de York, falando em público na fita de “The King’s Speech”.
Um pouco menos conhecido do grande público em sua versão para o grande ecrã, talvez “The Peaceful Warrior” baseado no romance autobiográfico de Dan Milman, no qual um místico Nick Nolte, interpretando o “mestre” Sócrates, colaborou na aprendizagem de Scott Mechiowicz (Dan) para desenvolver “a suspensão do diálogo mental incessante, o abandono do ego e a experiência de viver plenamente o momento presente”.
Da mesma forma, é comum encontrar crenças populares baseadas na estabilidade e permanência de certas características psicológicas, perfeitamente ilustradas por expressões como “Eu sou assim” ou “Sempre me comportei assim”. Como se nossas interpretações, nossos julgamentos ou nossas crenças fossem determinados por séries, de forma inata, em termos de “alguém tem ou não tem”, sem abordar a possibilidade de desenvolvimento. Por outro lado, algo que acontece com cada novo aprendizado ou experiência que muda nossas associações e conexões neurais. Em si, a mesma crença de que a mudança psicológica já abre a porta para que aconteça por conta própria.
Para fazer essas alterações de forma eficaz, temos uma série de etapas necessárias para poder fazê-las com sucesso. O primeiro e talvez o mais difícil seria aprender a levar isso menos a sério, quando se trata de nos vermos como uma fonte confiável de conhecimento, porque, via de regra, todos estamos sujeitos às mudanças em nossos estados emocionais que elas afetam. nossos critérios de interpretação ao longo do tempo, conseguindo desenvolver verdadeiras barbáries na forma de crença, em nós mesmos ou em nossas capacidades.
Ser capaz de resistir frequentemente às opiniões ou crenças de outras pessoas de quem discordamos, temos mais dificuldade em fazer o mesmo com aqueles que nos desenvolvemos, pondo em prática a máxima “se penso que será porque é verdade”.
Superar para o desenvolvimento pessoal
Outro passo importante para seguir em frente seria a disposição de abrir mão de nossas velhas crenças disfuncionais, como a criança que se recusa a largar seus velhos brinquedos que não ama mais.
E não é tanto uma questão de analisar o “porquê” ou a veracidade / falsidade de nossas abordagens., Como mudar nossos critérios de análise para outros com base mais no “porquê” ou levando em conta a utilidade / inutilidade que certos pensamentos nos trazem em um sentido mais prático, quando se trata de ” atingir nossos objetivos de mudança.
A superação dessa primeira fase de mudança consiste, antes de mais nada, em desenvolver a insegurança do que ele acreditava estar caminhando na terra e se descobrir em terrenos pantanosos. No entanto, o entusiasmo e a motivação trazidos pela mudança desejada mais do que suficientemente justificam o estado inicial de incerteza.
Com UPAD Psicologia e Coaching, enfrentar novos desafios é possível graças aos seus processos de desenvolvimento pessoal. O trabalho de crenças será fundamental para enfrentar com garantias estas novas mudanças que permitem ao cliente atingir elevados níveis de satisfação, bem-estar e desempenho.
“Quando nada é certo, tudo é possível” (Margaret Drabble).
