Como você pode ajudar seu filho a lidar com a separação dos pais?

A separação é quase sempre uma experiência emocionalmente dolorosa para quem termina um relacionamento, embora sempre haja exceções e possa ser vista como uma liberação após um estágio de desconforto e desconforto mútuo que, em alguns casos, é vivenciado até mesmo por ambas as partes.

No entanto, os casos em que a separação não afeta negativamente o estado emocional de crianças pequenas, se houver, são ainda menos comuns. Quase sempre acontece que crianças e adolescentes que vêem seus pais separados sofrerão psicologicamente por semanas ou até meses. E se essa experiência não for bem tratada pelos adultos, pode até levar a traumas para as crianças.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo saiba como ajudar seu filho a lidar com a separação dos pais.

O que pode ser feito para ajudar uma criança a lidar com a separação ou o divórcio?

Embora todo mundo seja estúpido, existem algumas diretrizes que os adultos que estão se separando devem considerar como recomendações gerais para ajudar seus filhos pequenos a lidar com essa situação. Vejamos um resumo.

1. Concorde com o seu ex sobre tudo o que você pode fazer sobre a paternidade

Sempre que possível, e desde que a separação não tenha ocorrido em um contexto de abuso, chegue a um acordo o mais rápido possível sobre como serão realizadas as visitas a cada um dos pais, a logística desse processo e as tarefas geradas que atingirão cada .

O bem-estar da criança não pode ser menos prioritário do que o resto das questões relacionadas à separação ou divórcio.e, por isso, é importante dar-lhe estabilidade o mais breve possível e não sujeitá-la aos seus caprichos, às suas decisões unilaterais (insistimos: caso não haja abusador) ou a eles. mudanças bruscas de opinião.

2. Evite ser exposto a discussões intensas

Há quem acredite que é bom para os filhos ver as discussões que podem surgir entre os pais, porque é um reflexo da vida real e supostamente ajuda as crianças a aprender o mais cedo possível, os bons e os maus aspectos das relações pessoais.

No entanto, essa crença, altamente discutível (entre outras coisas devido à grande margem que deixa de se ter cuidado em função da intensidade e da natureza dessas discussões), é especialmente errônea no caso de uma situação de divórcio ou separação.

Lembre-se disso é esse tipo de experiência pontual, com forte carga emocional e simbólica, que a criança associará à experiência de separação dos pais., então essas imagens e sentimentos virão à sua mente toda vez que você se lembrar dessa separação.

3. Deixe claro que você não é responsável por nada

Se a criança internalizar a ideia de que todas as experiências emocionalmente dolorosas da separação são sua culpa, isso prejudicará significativamente sua saúde mental e aumentará o risco de desenvolver traumas difíceis de superar. Portanto, ofereça-lhe uma explicação do que aconteceu adaptada à sua capacidade de compreensão pela sua idade e na qual, acima de tudo, fique claro que a separação não é sua culpa.

E, claro, é importante não incluir na explicação qualquer informação que o faça pensar que o estresse ou desgaste físico e / ou psicológico deteriorou a qualidade do relacionamento entre os pais, porque nesses casos, o mais comum é que isso deve ser interpretado da forma mais pessimista possível por crianças e adolescentes; nessas idades jovens, eles ainda não têm a capacidade de um adulto para apreciar as nuances e complexidades dos mecanismos de causa e efeito.além disso, muitas vezes confundem o conceito de culpa com o de responsabilidade e as causas objetivas de uma experiência desagradável.

4. Explique o mais rápido possível que um tempo com seus pais será planejado.

Seguindo a linha da primeira dica, para evitar passar por um período muito longo de incertezas, faça o possível para explique claramente, o mais rápido possível, como vocês podem passar algum tempo juntos a partir desse estágio da separação dos pais. (desde que nenhuma dinâmica de abuso tenha ocorrido e, portanto, você deve ficar longe de qualquer pessoa que possa prejudicar sua saúde física ou mental).

5. Se a situação o sobrecarregar, procure ajuda psicológica profissional.

Se o desafio de criar os pais de seu filho é enorme em face de uma separação ou divórcio difícil, buscar assistência psicológica, seja na forma de aconselhamento parental ou por meio de um processo de terapia.

E se você notar qualquer sintoma preocupante em seu filho e parecer que a situação está afetando sua saúde mental, é importante que você procure os serviços de terapia infantil e juvenil o mais rápido possível. Nos primeiros anos de vida, somos particularmente vulneráveis ​​a experiências potencialmente problemáticas e, se não tivermos ajuda profissional, isso pode deixar uma marca emocional nas crianças que pode durar muito tempo e causar problemas por anos. Anos ou décadas, se não tratados em terapia.

No entanto, não se esqueça que os psicólogos oferecem apoio e planos de treinamento e “treinamento emocional” em tudo o que se refere à paternidade (se eles tiverem uma especialidade infanto-juvenil), ao manejo de crianças e jovens, sentimentos e pensamentos disfuncionais e padrões de comportamento que constituem rotinas ou hábitos úteis ou prejudiciais. Se o suporte que você está procurando está relacionado ao sistema legal, fale com um advogado.

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Referências bibliográficas

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