Paternidade e maternidade são experiências baseadas, entre outras propriedades, na paciência. É por isso que é essencial aprender a ser mais paciente com seus filhos.
Neste artigo veremos várias dicas sobre o que fazer para ter mais paciência com seus filhosEles já estão na infância ou adolescência e estão fazendo esse esforço impactar positivamente sua educação.
Como posso ser mais paciente com meus filhos? Dicas básicas
Nas linhas a seguir, veremos várias dicas sobre como aumentar a paciência que nós, como pais, precisamos ter ao criar os filhos. Dicas para que a raiva e o estresse não sabotem seus planos de educação e educação.
Examinaremos primeiro as que se aplicam especialmente quando os pequeninos da casa são crianças pequenas.E, em segundo lugar, veremos o que fazer quando os filhos e filhas forem adolescentes.
Seja mais paciente com as crianças da família
A infância é a fase desde o nascimento até por volta dos 11 anos de idade. Vamos ver como podemos usar técnicas psicológicas para regular nossas emoções e ter mais paciência com os pequenos diante de seus comportamentos inadequados.
1. Seja claro que não há problema em quebrar as regras
Ninguém nasce com a inércia de seguir todas as regras usuais em um contexto social (como as de sua casa ou de qualquer família, por exemplo). Quebrar as regras para crianças é normal, não a exceção.
É importante manter isso claro para evitar frustrações. quando os planos não saem do jeito que queríamos por causa do comportamento aparentemente irracional por parte dos pequenos da casa.
2. Descanse antes de situações potencialmente conflitantes
Lembre-se sempre de que, como ser humano, você tem emoções. Portanto, nem sempre tente excluir; apenas jogue suas cartas para que fiquem a seu favor, não contra você. Desta maneira, saber como usar estrategicamente pausas curtas para descansar é muito útil.
Por exemplo, se você foi chamado da escola de seu filho para dizer que ele se comportou mal, considere descansar por alguns minutos antes de voltar para casa, onde ele está esperando por você, em vez de sair de casa. Trabalhe e vá para sua casa com todos a fadiga acumulada.
3. Certifique-se de dar instruções claras e simples
Ser claro e transparente no que se diz é muito importante para não gerar situações ambíguas em que seja muito fácil para seus filhos infringirem as regras. Não devemos esquecer que como um adulto você precisa criar situações onde seja fácil para eles se comportarem adequadamente.
Por exemplo, ele define objetivos claros e é dividido em várias subtarefas simples, em vez de transmitir uma obrigação “em bloco” expressa de uma maneira muito abstrata e aparentemente complicada de realizar. Dizer “faça metade dos exercícios agora” hoje não é o mesmo que dizer “sempre faça os deveres de casa que lhe dizem na escola”.
Essa tarefa de criar contextos nos quais seja fácil conviver em vez de dar ordens e esperar que sejam obedecidas pode parecer uma obrigação extra que envolve mais trabalho, mas na realidade, se você o fizer, você vai economizar muito esforço desnecessário e, portanto, será mais fácil para eles acabar com sua paciência. Você vai se cansar menos.
4. Desenvolva a inteligência emocional
Essa é uma das dicas para ter mais paciência com seus filhos que funciona sejam eles crianças ou adolescentes, e é muito importante. Por meio da inteligência emocional, podemos identifique estados emocionais e regule-os de acordo com seus objetivos.
Existem muitos cursos e workshops de inteligência emocional que podem ajudá-lo, embora também existam técnicas relativamente novas que podem ajudá-lo sem nenhum treinamento especial.
Por exemplo, acostume-se a adotar uma perspectiva distante quando sentir que a situação com seus filhos o está oprimindo, de modo que sua raiva em relação a eles não seja um obstáculo. Um ponto de vista mais neutro e objetivo é útil para parar de pensar em como puni-los e pensar mais em como reverter a situação. para que o conflito com eles não se agrave e te vejo como um aliado.
5. Cuide da sua saúde
O estado mental não está separado do estado físico. Portanto, cuide do seu corpo para que você tenha sempre um nível de energia à altura das circunstâncias. Não é fácil ser paiMas você pode permanecer em margens saudáveis se dormir o suficiente e se preocupar com uma alimentação saudável.
6. Sempre respeite, mesmo em face de suas reprovações
É importante deixar claro que quaisquer que sejam as reprovações ou reprovações que seu filho ou filha possa ter, ele é um ser humano que deve ser respeitado, Mesmo que seu comportamento seja “desconfortável”. É normal que esse tipo de comportamento faça parte de seu repertório de ações, e desabafar com eles apenas por fazer isso é totalmente contraproducente.
Seja mais paciente quando seus filhos forem adolescentes
A adolescência é uma fase complicada, pois muitas vezes, quando o mais novo a atravessa, a autoridade dos pais passa por uma crise de credibilidade.
Isso faz com que às vezes rebelião e transgressão das normas sociais fundamentais torne-se não apenas uma coisa desejável para ser um caminho para a gratificação instantânea (fazer o que quiser mesmo que machuque os outros), mas também um valor positivo (mostrar coragem e independência, por exemplo
Portanto, é normal que muitas pessoas com adolescentes se perguntem … “como posso ter mais paciência com meus filhos?” Além de aplicar os princípios da seção anterior, que também são úteis nesses casos, considere as seguintes idéias-chave.
1. Não se apresente como alguém que impõe
É importante ter autoridade, mas não impor tarefas unilateralmente sem dar a seu filho ou filha a chance de dizer o que pensa sobre essas medidas.
Leve seu julgamento a sério, esteja você certo ou não, E se você não estiver certo, certifique-se de entender o porquê.
2. Lembre-se de que seu trabalho é educar, não punir
As punições não são ruins em todos os casos, mas só devem ser aplicadas quando estiver realmente claro que não há vontade de cooperar, e sempre sendo claro por que estão sendo aplicadas. Claro, castigo corporal é excluído.
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3. Compartilhe suas experiências com outros pais ou com seu parceiro
Se você não é uma mãe ou pai solteiro, fale sobre suas experiências com seu parceiro, E em qualquer caso, pode sempre contar com os seus amigos, as experiências são ainda mais gratificantes se eles também tiverem filhos.
Expressar suas preocupações e frustrações não é apenas ser mais paciente com seus filhos diariamente para encontrar significado em situações estressantes; também é bom para aprender.
Referências bibliográficas:
- Brooks, JB (2012). O processo de envelhecimento: nona edição. McGraw-Hill Higher Education.
- Mohr, P.; Howells, K.; Gerace, A.; Dia, A.; Wharton, P. (2007). O papel do cliente potencial que assume a excitação da raiva. Personalidade e diferenças individuais. 43 (3): 507-517.
