Os pais querem o melhor para nossos filhosE, nessa tentativa de dar-lhes tudo, podemos cair no erro de não permitir que se desenvolvam como pessoas ou que experimentem a vida por si mesmas. Esses comportamentos, que podem surgir como grandes sinais de amor e proteção, acabam fazendo com que meninos e meninas não adquiram certas habilidades para enfrentar a vida e podem ser úteis no futuro quando não dependerem mais de si mesmos. .
Uma dessas habilidades é a tolerância à frustração, Que está intimamente relacionado à resiliência e à habilidade das pessoas em lidar com situações menos agradáveis. Pessoas com baixa tolerância à frustração têm sérias dificuldades para controlar suas emoções, são muito vulneráveis à dor emocional, são impulsivas e impacientes e têm dificuldade de se ajustar a ambientes em mudança.
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Aprender a tolerar a frustração é a chave para o bem-estar das crianças
A tolerância à frustração é um conceito desenvolvido por Albert Ellis, um conhecido psicólogo que discutimos em nosso artigo “Terapia Comportamental Emocional Racional de Albert Ellis (TREC)”.
E é necessário suportar ou tolerar a frustração para enfrentar as adversidades que a vida pode apresentar ou os tempos difíceis que às vezes temos de viver. Do contrário, podemos nos tornar pessoas vulneráveis nessas situações ou pessoas emocionalmente dependentes nos relacionamentos interpessoais. Às vezes, a vida nos traz problemas e precisamos ser capazes de lidar com eles e repará-los em vez de fugir deles.
Quando as coisas não saem como queremos ou as expectativas que tínhamos em mente não estão sendo atendidas, a frustração que, se não tolerada, pode levar à tristeza, decepção, angústia, ansiedade e decepção.
Portanto, tolerar a frustração significa ser capaz de lidar com os problemas que surgem apesar do desconforto e da dor que causa, o que lhe permite adaptar-se melhor às situações e, assim, reagir de forma adequada. Quando se trata de educar as novas gerações, isso é extremamente importante.
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Os segredos para ensinar seus filhos a tolerar a frustração
Felizmente, a tolerância à frustração pode ser trabalhada. Nas linhas a seguir, damos a você algumas chaves para ser capaz de educar seus filhos para que sejam mais tolerantes com a frustração.
1. Eduque com valores como o esforço
Quando educamos nosso filho, devemos pensar nos valores que ele adquire. Talvez pensemos que dar a ele as melhores roupas ou brinquedos que ele deseja sem esforço é uma atitude de bom pai. No entanto, devemos educá-lo para que ele entenda que as coisas que ele recebe são consequência de seu esforço. Assim você aprenderá que na vida, se quiser alguma coisa, terá que lutar por isso. Nem sempre será um presente.
2. Ensine-o a estabelecer e atingir metas realistas.
A frustração geralmente surge porque estabelecemos metas irracionais e inatingíveis. Quando temos expectativas muito altas e não conseguimos atendê-las, podemos sofrer. Definir metas realistas e alcançá-las nos ensina a sermos maduros e racionais e nos mostra claramente que precisamos evitar situações que nos fazem sentir frustrados e, portanto, sofrer.
3. Seja consistente e dê o exemplo
Quando se trata de educar uma criança, devemos sempre ser consistentes com o que dizemos a ela, porque nós somos modelos para eles. Se pretendemos educá-los em valores e não podemos aplicar o que lhes ensinamos, o aprendizado não acontecerá. Portanto, a maneira como agimos afeta a maneira como nossos filhos se desenvolvem, pois o aprendizado por procuração é especialmente importante nessas idades.
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4. Não ceda à raiva
Ceder à raiva é uma forma de reforçar o comportamento negativo e leva a criança a aprender que pode conseguir o que deseja apenas chorando ou recebendo reprovações. Quando cedemos às suas fúrias, Estamos enviando a mensagem de que você pode conseguir o que deseja com isso e não lhe daremos tempo para pensar sobre a frustração de não se safar. Às vezes, um pouco de dor é bom para aprender lições valiosas.
5. Estabeleça limites para seu filho
Crianças e adolescentes devem ter limites claros saber como agir. Isso não significa que tenhamos que ser mandões com eles, apenas faça-os entender que existem certos comportamentos que têm consequências negativas para eles.
Se dermos a uma criança uma manga larga para fazer o que ela quiser, ela sempre sairá com a sua e, portanto, não dará valor a nada. Quando você se encontrar em situações em que as coisas não estão indo da maneira que você deseja, você terá uma grande sensação de fracasso por não ter aprendido com as experiências desagradáveis do passado.
6. Ajude-o a aprender com a frustração
Seguindo o ponto anterior, experiências difíceis são uma ótima oportunidade para aprender coisas novasPorque embora estejamos frequentemente inconscientes, também aprendemos com a dor. Na verdade, aprender fazendo é uma das melhores maneiras de aprender. Agora, toda vez, aprendemos com a experiência por meio da autorreflexão.
