A autoestima está intimamente ligada à saúde mental das pessoas, e tanto o excesso quanto o déficit podem levar a sérios problemas emocionais e comportamentais.
Sendo um assunto tão importante para o bom desenvolvimento do indivíduo, é uma das áreas fundamentais de intervenção em psicoterapia. Mas, para evitar maiores complicações, é importante detectar a tempo os problemas de autoestima nos jovens e entender que tipo de situações podem desencadeá-los. Por isso, neste artigo, explicamos As principais causas da baixa autoestima na adolescência.
O que é autoestima?
A autoestima é um dos fenômenos mais estudados no mundo da psicologia e também um dos mais influentes na personalidade de qualquer indivíduo, independente da idade, status social ou nível de aquisição. E como é algo que pode afetar qualquer pessoa, os problemas de autoestima geralmente são bastante prevalentes em nossa sociedade.
Essencialmente, a auto-estima pode ser definida como a apreciação do indivíduo por si mesmo, levando em consideração suas crenças sobre o “eu”. Ou seja, não inclui apenas informações que podem ser expressas em palavras; também engloba uma série de emoções e sentimentos. Assim, a autoestima tem muito a ver com a forma como uma pessoa se percebe em relação ao seu “eu” ideal, ou seja, como ela gostaria de ser.
Pode-se dizer que a autoestima é composta por 4 elementos principais: processos perceptivos (todas aquelas informações que recebemos do meio ambiente, nosso corpo e nossas ações, que condicionam a opinião que temos de nós mesmos); autoconceito (ou seja, todas aquelas ideias, opiniões ou pensamentos que geramos sobre nós mesmos a partir do que percebemos), carga emocional (como tudo isso nos afeta emocionalmente) e os referentes que temos ao nosso redor (famosos, influenciadores, profissionais eminentes em nosso setor…) e na própria imaginação (nosso avô falecido, personalidades religiosas…).
Quais são as principais causas da baixa autoestima na adolescência?
Abaixo, revisamos as causas dos problemas de autoestima mais comuns entre a população adolescente (embora todos estejam relacionados entre si em maior ou menor grau).
1. Inseguranças com o próprio corpo
A adolescência é uma das fases do desenvolvimento humano em que maiores inseguranças são observadas em meninos e meninas que começam a moldar a personalidade que terão quando adultos.
As maiores inseguranças na adolescência estão relacionadas ao próprio corpo e as mudanças graduais (mesmo relativamente abruptas) que são observadas lá. Nesse ponto da transformação, a maioria das pessoas está insatisfeita com a mudança em seu corpo ou espera que essas mudanças aconteçam mais rapidamente ou de forma mais harmoniosa e proporcional.
Além disso, também pode haver grandes inseguranças no caso de meninos e meninas que têm corpos “não normativos” dentro de seu grupo de pares, principalmente quando começam a ser comparados aos cânones de beleza ligados à figura do jovem adultos considerados atraentes, mais velhos que eles.
2. Pressão social
A pressão social que muitos adolescentes enfrentam também é muitas vezes uma das principais causas de baixa auto-estima e problemas para muitas pessoas.
Nessa idade, os modelos adolescentes deixam de ser pais e se tornam colegasou seja, jovens da mesma idade ou um pouco mais velhos que podem ser amigos ou colegas de classe e que precisam de seu reconhecimento e aceitação para se sentirem parte de um grupo de referência.
3. Dificuldades na escola
Possíveis dificuldades no desempenho escolar e acadêmico quase sempre levam a uma queda drástica na autoestima do adolescente, pois a escola torna-se uma das principais fontes de autoafirmação, socialização e formação da personalidade.
Além disso, a falta de habilidades em atividades esportivas, principalmente entre os homens no recreio, também pode ter um impacto decisivo no nível de autoestima.
4. Relacionamentos tóxicos
É também nessa idade que os primeiros relacionamentos começam a se desenvolver, e um relacionamento tóxico pode afetar significativamente tanto a auto-estima do paciente quanto muitos outros elementos de sua personalidade e saúde mental..
Além disso, quando um relacionamento é tóxico nos estágios posteriores da adolescência, também pode se desenvolver uma dinâmica de dependência emocional, que pode afetar a pessoa por toda a vida se o apoio psicológico profissional não estiver disponível.
5. Comparações constantes e hipercompetitividade
Também ocorrem na adolescência dinâmica de comparação e competição entre colegas ou amigos para ver quem tem a melhor roupa, o melhor celular ou outros itens que funcionam como indicadores de classe.
Alguns meninos e meninas podem ter vergonha de sua situação financeira precária, o que pode fazer uma diferença significativa em sua auto-estima.
6. Problemas familiares
O ambiente familiar é outra área em que o adolescente se apoia para construir sua futura personalidade.. Isso inclui tanto o tipo de relacionamento com os pais ou irmãos, o estilo parental ao qual você está submetido e a quantidade de afeto e compreensão que você recebe em casa.
Um padrão familiar disfuncional ou padrões parentais negativos para a criança também são causas que podem diminuir significativamente a autoestima do adolescente. Além disso, em muitos casos, o jovem pode ter vergonha do que seus familiares sabem sobre ele e, não conseguindo se tornar independente, não encontrará uma maneira imediata de deixar de se sentir julgado.
7. Casos de maus-tratos ou abuso
No ambiente familiar ou escolar, também podem ocorrer casos de maus-tratos ou abusos físicos ou sexuais que afetarão gravemente a saúde mental do adolescente que sofre com isso. Infelizmente, o bullying é muito comume embora tenha sido relativamente normalizado há muito tempo, agora sabemos que seus efeitos psicológicos sobre a auto-estima podem ser devastadores.
Esta é, portanto, outra causa que pode afetar muito negativamente a autoestima da vítima e representar um problema real de saúde em todos os níveis.
Como detectar e prevenir problemas de autoestima em adolescentes?
Algum sinais de alerta de que vale a pena procurar ajuda profissional eles são os seguintes (não é necessário dar todos ao mesmo tempo):
- Ele evita a todo momento falar sobre o que fez na escola, além de explicar as matérias ministradas em sala de aula.
- Ela chora com relativa frequência sem querer saber por quê.
- Ele não tem a iniciativa de ficar com os amigos.
- Ele sempre resiste à proposta de participar de atividades extracurriculares (quaisquer que sejam).
- Sempre deixe que os outros tomem todas as decisões.
- Ele não tem intenção de aprender nada sozinho, mesmo que demonstre algum interesse em alguma coisa.
- Exibe comportamentos autolesivos, até mesmo pensamentos suicidas. Esses casos, embora pareçam extremos, infelizmente são muito frequentes.
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Referências bibliográficas
- Cavalo, V. (1983). Manual de treinamento e avaliação de habilidades sociais. Madri: Sigla XXI.
- Gongora, VC (2008). Valores pessoais e autoestima na população geral e clínica. Psicodebate 8 (0): 37.
