A idade adulta é uma fase do desenvolvimento humano que se inicia após a passagem da adolescência, sendo a fase em que a plenitude é alcançada tanto física como psicologicamente, bem como em outras áreas da vida, sendo uma fase em que as pessoas procuram aproveitar as diferentes oportunidades que surgem ao longo do caminho para direcionar suas vidas na direção desejada.
Os três estágios principais da idade adulta são: idade adulta inicial, idade adulta intermediária e idade adulta tardia, todas diferenciadas de várias maneiras; Deve-se notar que falaremos sobre as características de cada estágio em geral, pois elas podem variar de pessoa para pessoa.
Neste artigo, falaremos sobre as três principais fases da vida adultamas primeiro vale a pena falar em termos gerais sobre o que é a idade adulta e em que fase da vida das pessoas.
O que é a vida adulta?
A idade adulta é aquela fase da vida das pessoas que se inicia quando atingem a maioridade, sendo um período que se inicia com o fim do desenvolvimento das pessoas no plano físico em particular, embora também ocorram mudanças emocionais e psicológicas significativas.
No entanto, deve-se notar que Maioria não significa estritamente atingir a idade adultamas ser uma pessoa considerada um ator responsável perante a lei, porque a idade adulta pode vir alguns anos depois porque, em muitos casos, quando uma pessoa atinge a maioridade, ela ainda não atingiu o nível de maturidade suficiente para ser considerada um adulto, embora seja verdade que a idade adulta e a idade adulta começam por volta de uma idade quase igual, dependendo do país e da cultura (cerca de 18 a 21 anos).
Além disso, a idade adulta significa um passo importante para a construção de um ser independente e completo, graças ao início do desenvolvimento de uma certa maturidade, sendo marcada pelos valores e crenças de cada um. Além disso, nesta fase, as pessoas começam a ter maior autonomia financeira, mais ou menos dependendo de cada caso concreto, sentido de responsabilidade, desenvolvimento de empenho em vários domínios e também a conclusão do ciclo académico e/ou o início de desenvolvimento profissional.
Outro aspecto importante da vida adulta é que as pessoas geralmente tendem a desenvolver relacionamentos mais estáveis, tanto emocionalmente quanto em suas amizades.
As diferentes fases da vida adulta
A idade adulta é uma fase da vida muito mais longa que as anteriores (infância e adolescência), por isso há uma grande variedade de circunstâncias que a cercam, como veremos mais adiante.
É importante notar que nesta fase é aquela em que plena maturidade intelectual e física é alcançadaalém de uma gama completa de deveres e direitos sociais, sendo o palco em que as pessoas muitas vezes desempenham os objetivos mais importantes de suas vidas (por exemplo, desenvolver uma carreira, criar filhos, aprender constantemente e em uma ampla variedade de áreas do conhecimento com grande utilidade para si mesmo, viajando, etc.).
Em suma, pode-se dizer que na idade adulta, o ser humano geralmente atinge a integralidade em diferentes níveis: físico, biológico e mental, sendo também a fase em que as pessoas têm maior carga de responsabilidades e tarefas.
No entanto, a idade adulta é uma fase muito longa e pode ser dividida em 3 fasestodos eles bastante diferenciados entre si em vários aspectos, por isso é aconselhável explicá-los com mais detalhes.
1. Início da idade adulta (18-40 anos)
A primeira fase da vida adulta é referida como início da idade adulta, período que se inicia após o final da fase de desenvolvimento da adolescência, abrangendo uma faixa etária a partir dos 18 anos, coincidindo com o início da maior parte dos 40 anos. No entanto, Muitos especialistas acreditam que a idade adulta evolutiva começa aos 21 anos, sendo a idade em que normalmente termina o período de desenvolvimento da adolescência. Portanto, o início da vida adulta varia de 18 a 21 anos.
Neste momento, as pessoas encontram-se num período repleto de expectativas para o futuro, sendo um período da sua vida que se inicia com a formação ao nível do ensino superior e/ou a entrada no mundo do trabalho .
Portanto, nesta fase, as pessoas muitas vezes se sentem descobrir o que os preenche gosta de se dedicar a longo prazo, embora também possa ser um passo para experimentar em diferentes áreas até encontrar a que melhor se adapta a você, dependendo
Alguns dos principais características do início da idade adulta são as seguintes:
- Este é o estágio em que as pessoas atingem sua plenitude física; ser quando eles possuem mais força e energia.
- Este é o estágio durante o qual o maior desenvolvimento no nível cognitivo é alcançado.
- No início da idade adulta, o pleno desenvolvimento da identidade da pessoa também é alcançado.
- As pessoas nesta fase começam a se tornar independentes de seus pais.
- É uma etapa de mudança e evolução para um modo de vida e cercada de negócios relacionados.
- As bases dos próprios valores morais, crenças e opiniões começam a ser estabelecidas.
@imagem (id)
2. Idade adulta média (40-60 anos)
Outra fase da idade adulta é a idade adulta média, que começa quando as pessoas completam 40 anos e termina por volta dos 60 anos, com um estágio antes da idade adulta tardia ou velhice.
De um modo geral, neste período evolutivo da vida das pessoas É característico que eles se concentrem na educação dos filhos, no trabalho e até na preparação para uma futura aposentadoria., nos últimos anos desta etapa. No entanto, isso pode variar de pessoa para pessoa, bem como de geração para geração.
As características mais notáveis da idade adulta média são:
- A partir deste estágio, eles começam a diminuir as habilidades das pessoas no nível cognitivo.
- O declínio físico também começa gradualmente (perda de força, ganho de peso, etc.).
- Nesse ponto, geralmente começa o declínio sensorial (por exemplo, perda de visão).
- Por outro lado, durante esta fase, os valores morais são estabelecidos com base no que foi aprendido ao longo da vida.
- As pessoas tendem a ter mais flexibilidade para se adaptar ao ambiente.
- É uma fase em que as pessoas estão mais bem preparadas para enfrentar as adversidades.
- Geralmente há uma maior propensão a buscar bem-estar e tranquilidade do que nos estágios anteriores.
Deve-se notar que ambos declínio tanto cognitiva quanto fisicamente que normalmente começa na metade da idade adulta pode variar muito para cada pessoa, dependendo de uma variedade de fatores, incluindo seu estilo de vida, hábitos alimentares, nível de atividade física que costumam fazer diariamente, além de outros hábitos muito importantes para manter a mente ativa como ler diariamente ou ter um emprego que exija muito exercício mental.
Portanto, para evitar o declínio gradual que tende a se desenvolver ao longo das fases da idade adulta média e tardia, é crucial fortalecer o treinamento físico e mental.
3. Adulto tardio (a partir de 60 anos)
Por fim, entre as principais fases da vida adulta, podemos encontrar a fase adulta tardia, que se inicia por volta dos 60 anos, fase que alguns teóricos consideram ser a da velhice e, em idades posteriores, a fase da velhice ou velhice. idade.
Esta etapa começa com a preparação das pessoas para a aposentadoria, uma experiência transitória mal percebida por todos, pois muitas pessoas não encontram uma forma de ocupar o tempo livre que lhes resta depois de terminar sua etapa de trabalho. Portanto, é essencial que as pessoas se preparem gradualmente para seus últimos anos de vida profissional e encontrem atividades de que gostem. mantenha-se ativo e ocupado.
Uma boa maneira Uma maneira de começar o advento da idade adulta com otimismo é aproveitar o tempo com amigos íntimos, manter-se física e mentalmente ativo e se envolver em atividades que mantenham as pessoas ocupadas e animadas. . Por isso, é importante tentar manter uma rotina diária que mantenha as pessoas ativas e com metas para trabalhara fim de encontrar um propósito para manter uma vida estável até o fim.
Além disso, como na metade da idade adulta, o declínio físico e mental pode ser significativamente reduzido se a pessoa mantiver um estilo de vida saudável, comer uma dieta equilibrada, descansar o suficiente, exercitar-se regularmente e exercitar a memória. . , entre outros fatores.
Referências bibliográficas
- Academia de Preparação PIR (2019). Manual de Desenvolvimento Psicológico. Madri: APIR.
- Benavente, MH e Quevedo-Aguado, MP (2014). Sobre personalidade madura. Madri: Editorial CCS.
- Esquerda, A. (2007). Psicologia do desenvolvimento adulto: teorias e contextos. Revista INFAD de Psicologia, 2, pp. 67-86.
- Papalia, DE e Martorell, G. (2017). Desenvolvimento Humano (13ª ed.). México: McGraw-Hill Education.
