Alternativas de tela para meninos, meninas e adolescentes

O cérebro da criança é nutrido por diferentes experiências que começam a impactar seu desenvolvimento a partir do ambiente do útero. Cada experiência, mudança ambiental, dieta, ambiente de estimulação e, em especial, informação sensorial que a criança vivencia ao longo de sua história de vida, irá gerar uma marca boa ou ruim na criação e organização do seu cérebro, principalmente nos primeiros 3 anos de vida. Portanto, é muito importante ter em mente que a estimulação que nós e o ambiente proporcionamos aos nossos filhos construirá diferentes circuitos neurais que serão ativados ao longo da vida.

    O problema da superestimulação digital

    No verão, meninos e meninas costumam ter muito tempo livre, e é fácil para eles investirem na frente das telas. As novas tecnologias podem ser uma boa ferramenta educacional para crianças a partir dos 7 ou 8 anos, desde que sejam usadas de forma adequada, no tempo certo e no contexto certo.


    Mas o superestimulação digital também não é adequado para o cérebro, especialmente em uma idade precoce. Expor as crianças a telas com uma quantidade excessiva de estímulos, não permitiria que o cérebro os processasse adequadamente, o que poderia prejudicar o desenvolvimento correto de diferentes áreas cognitivas no futuro (atenção, memória, linguagem, etc.). ). O cérebro buscaria o mesmo limiar de estímulos ao qual foi exposto, o que poderia gerar agitação e dificuldades na regulação emocional no futuro.

    Devemos ter em mente que a melhor alternativa para nossos filhos deixarem de olhar para as telas é a quantidade e a qualidade do tempo que passamos com eles. A presença emocional e não apenas física de pais e mães com seus filhos e filhas é isso que vai permitir que eles deixem as tecnologias de lado.

      Propor alternativas às telas para melhorar seu desenvolvimento

      Que atividades podemos fazer com nossos filhos neste verão para estimular seus cérebros e evitar telas?

      1. Exercício físico

      O esporte melhora a função cerebral em meninos e meninas. Especificamente, os cientistas afirmam que os esportes coletivos previnem o risco de desenvolver ansiedade, depressão, dificuldades de atenção, isolamento ou problemas sociais. Da mesma forma, um estudo recente mostra que o exercício aeróbico de certa intensidade, como natação, melhora o humor e melhora o aprendizado e a memória.

        2. Contato com a natureza

        De acordo com vários estudos, uma experiência imersiva na natureza para crianças, beneficia o bem-estar emocional e o desempenho acadêmico e cognitivo.

        3. Jogos de tabuleiro e artesanato

        Fazer atividades artísticas em família ou jogar jogos como cartas, xadrez, lógica ou jogos cooperativos estimulará as áreas sensoriais, motoras e cognitivas do seu cérebro, além de gerar uma impressão emocional em nossos filhos, desta vez compartilhado conoscoque ficará gravado em sua memória.

          4. Jogo livre entre iguais

          Isso promove um bom desenvolvimento das habilidades sociais, assim como o jogo associativo promove, entre outras coisas, flexibilidade cognitiva (tendo que se readaptar constantemente à evolução e às regras do jogo) ou tolerância à frustração (se estiverem presos no jogo devem permanecer imóveis e esperar que os salvem, não podem iniciar o jogo novamente pressionando o botão ” Start” como acontece nos videogames).

          5. Deixe-os ficar entediados

          Que as crianças estão entediadas força o menino ou a menina a encontrar sua própria motivação e assim facilita a criação de novas regras, estruturas ou variáveis, aumentando a curiosidade e a criatividade das crianças.

          Neste verão, podemos criar a melhor receita para nossos filhos, que contém os seguintes ingredientes: muito carinho, brincadeiras naturais e exercícios físicos, com um pouco de tédio.

          Autor: Anabel De La Cruz Sánchez, psicóloga da saúde da Vitaliza.

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