A importância do brincar na infância e na idade adulta

“O humano só joga quando está livre no sentido pleno da palavra e só é totalmente humano quando joga” -Friedrich Von Schiller

Você se lembra da última vez em que jogou por brincadeira?


Freqüentemente, relacionamos o brincar como algo exclusivo da infância e relevante apenas para esse estágio vital. Mas também, ultimamente, descobrimos que mesmo as crianças não têm tempo para brincar.

O jogo vai muito além de uma atividade educacional e educacional que diverte crianças ou adultos. O jogo está na lista de marcos evolutivos que devemos cruzar ao longo de nosso desenvolvimento, Como o objetivo de aprender a andar.

Observe que chimpanzés, golfinhos, cachorros, leões, entre muitos animais, brincam até envelhecer e morrer. Assim, o brincar transcende a cultura, o brincar é necessário para o desenvolvimento e nunca devemos deixar de fazê-lo, da mesma forma que nunca deixamos de comer, caminhar ou conversar.

    Brincadeira e expressão

    Enquanto jogamos, nos expressamos e damos liberdade ao nosso corpo e mente. O jogo é um mecanismo de conquistas que nos atrofiamos ao longo dos anos.

    Chamaremos o jogo de “maquinário de realização” porque nos permite nos ver, nos conhecer, nos explorar, nos permite nos realizar, ser mais livres e desenvolver e descobrir todo o nosso potencial. Se atrofiarmos tudo isso, nos reduziremos a ser pessoas mais manipuláveis, desconectadas de nós mesmas, do nosso corpo, das nossas emoções e sobretudo das nossas sensações. Aqueles que nos permitem agir regularmente, entender uns aos outros, saber o que precisamos e por que precisamos.

    Brincar nos aproxima do momento presente, pois é uma das poucas experiências feitas pelo simples prazer de fazer e não pelo resultado. ou pelo que é alcançado. E isso, cada momento ao qual estamos conectados agora, é felicidade.

    O jogo permite o livre surgimento do nosso ser, daquilo que precisamos desenhar e expressar, abre a nossa espontaneidade ao alinhar a mente, a emoção e o corpo. Todas essas emoções que acumulamos, tensões, sintomas de ansiedade, dores de cabeça, entre outras, podem ser liberadas em momentos de brincadeira.

    Como faço para recuperar o jogo?

    Coletar o jogo pode ser uma tarefa difícil para alguns. A boa notícia é que fomos projetados e preparados, como espécie, para isso! Por que pode custar?

    Tendo estado tão inibido por tanto tempo, podem surgir medos subconscientes de ser real e espontâneo. Freqüentemente, aparecem na forma de bloqueios, como desconforto ao brincar ou rir. Por que cobrimos nossos rostos com tanta frequência quando rimos, se é maravilhoso?

    Além disso, muitas vezes descobrimos que substituímos “prazer” por “dever” e isso vem com uma série de crenças que podem ser muito limitantes quando se trata de ouvir dúvidas sobre “o quê”, quem está certo “e” o que está errado ” ao decidir onde investir meu tempo.

    As terapias expressivas são ideais para quem não joga há muito tempo. Por exemplo, a arteterapia como meio de se conectar consigo mesmo, a terapia do riso como uma prática de “deixar ir” e “deixar ir”, a terapia de dança como um meio de tornar-se consciente do corpo e de deixar ir, liberar bloqueios.

    Benefícios de compartilhar o jogo com nossos filhos

    Ao dar às crianças tempo e espaço livres para brincar, permitimos que seu desenvolvimento seja muito mais rico. Eles podem explorar, podem vivenciar papéis que não são deles mas que precisam sentir, podem se descobrir e acima de tudo podem liberar e expressar tudo o que não sabem fazer com as palavras ou que nem mesmo entendem . novamente.

    Por outro lado, como pai, ser capaz de compartilhar momentos de brincadeira livre com seu filho traz muitos benefícios para o vínculo e o afeto. Quando digo jogo livre, quero dizer um jogo sem patches e sem julgamento. Um jogo em que apenas atenção intencional é dada ao prazer, ao prazer, ao riso, ao contato físico, ao olhar e acima de tudo ao amor incondicional.

    Compartilhar este tipo de jogo é garantir a segurança do nosso filho, dar-lhe confiança, explorá-lo e expressá-lo. Faremos com que ele entenda que se preocupa conosco, que gostamos de saber mais sobre ele, que sua empresa é gentil conosco, que é importante para ele falar e que concorda que ele faça. . Vamos validar suas emoções e libertá-lo de sentimentos desagradáveis ​​para que você não tenha certeza se pode sentir o que está sentindo. E com tudo isso, estaremos construindo também uma inclinação saudável entre mãe / pai e filho.

    Desenvolver um afeto saudável é um dos aspectos mais essenciais do tipo de relacionamento que nossos filhos têm e terão com o mundo, com a realidade e com as pessoas ao seu redor.

    Que jogos posso jogar com meus filhos?

    Às vezes, tendemos a acreditar que as melhores atividades para nossos filhos são aquelas que são muito novas e desenvolvidas. Vamos romper com esse mito, os jogos não precisam ser assim.

    Podem ser jogos tão simples como cantar uma música, dançar, brincar com os olhos, adivinhar com os olhos fechados quando o dedo da outra pessoa atinge uma das articulações do meu braço, cada um desenhando uma imagem do outro, adivinha sabores, cheiros, texturas, objetos com olhos tapados, falar imitando um animal, fingir ser um animal, planta, objeto, bombeiro, professor ou qualquer outra profissão, adivinhar filmes ou personagens de ficção e desenhos animados, fazer uma cadeia de massagens entre tantos outros.

    Todos esses jogos mencionados acima não são apenas jogos que mal requerem hardware, mas também estes são jogos muito estimulantes para nossos filhos e para nós mesmos. Com eles, além de nos beneficiarmos de tudo o que foi mencionado nos parágrafos anteriores, iremos estimular os sentidos, trazendo-lhes mais autoconsciência corporal que, posteriormente, os servirá para uma maior autorregulação emocional.

    Então vimos porque o jogo é necessário para um bom desenvolvimento, quais os benefícios que obtemos ao compartilhar o jogo e a importância de mantê-lo por toda a vida.

    Agora é só brincar, curtir e sentir!

    “A criança que não brinca não é uma criança, mas o homem que não brinca perdeu a criança que vivia nele e de quem sentiremos saudades” -Pablo Neruda

    • Autor: Coral Rodríguez. Criança e Psicóloga Infantil da ARA Psychology. Especialista em distúrbios comportamentais, gerenciamento emocional e mindfulness.

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