É claro que virtualmente todos os seres humanos experimentam emoções. Quer as externemos mais ou menos, quer as sintamos muito intensamente, ou melhor, moderadamente, as emoções são um componente fundamental da nossa vida quotidiana.
Claro, isso não é uma coisa ruim; pelo contrário, nossa faceta emocional está lá porque foi essencial para a sobrevivência de nossa linhagem por centenas de milhares de anos. Mas uma coisa é sentir as emoções e outra é saber como gerenciá-las de uma forma que as aproveite ao máximo … e é algo que podemos aprender a fazer em quase todas as fases de nossa vida.
Desta maneira, a educação emocional na infância é um processo fundamental desenvolver uma boa relação com as nossas emoções desde a infância, razão pela qual se torna cada vez mais importante em todas as áreas da educação, desde a escola à parentalidade.
O que é educação emocional?
Começamos por definir o conceito de educação emocional: é a atividade humana de formação em relatar os aspectos teóricos e práticos ligados às emoções, tanto na detecção e reconhecimento como na gestão e expressão.
Ou seja, ser uma pessoa emocionalmente educada passa a ser um certo domínio na identificação e gestão de emoções, que pode se aplicar tanto a si mesmo quanto aos relacionamentos com os outros.
É verdade que a emocionalidade humana é muito complexa e que a gestão das emoções tem um limite; entretanto, isso não significa que a educação emocional seja impossível ou que não possa ser aplicada a meninos, meninas e adolescentes. Parte desse processo educacional é reconhecer nossas próprias limitações e não tentar controlar totalmente nossas emoções. e os de outros; por outro lado, a forma como é educado envolve sempre a consideração de sua idade e grau de maturidade.
Por isso, a educação emocional é muito importante desde a primeira infância, para que os mais pequenos da casa tenham um guia e apoio desde o primeiro contato com o manejo das emoções.
Benefícios da educação emocional durante a infância e adolescência
A equação emocional aplicada à infância não é uma versão incompleta ou imperfeita da educação emocional pelo simples fato de a criança não possuir grande capacidade de pensamento ou raciocínio abstrato; pelo contrário, precisamente porque as crianças têm menos recursos para entender como estão se sentindo e o que podem fazer com seus estados emocionais, é importante ajudá-los nesse processo de autodescoberta que eles vão realizar de qualquer maneira, com ou sem nosso apoio.
Com isso em mente, os principais benefícios da educação emocional são os seguintes.
1. Ajuda a prevenir formas disfuncionais ou psicopatológicas de lidar com as emoções
Pelo que vimos até agora, já se sente que estar na frente de uma criança muito pequena não é desculpa para ficar sem educação emocional; o fato de ter poucos anos de vida é, em todo caso, mais um motivo para se empenhar em educar emocionalmente a criança.
Afinal, o que aprendemos na infância influenciará muito seu desenvolvimento físico e psicológico subsequente, e a influência de como usamos as emoções neste estágio inicial se estende até a idade adulta.
2. Isso os ajuda a diferenciar as emoções
Saber distinguir as emoções é essencial para saber como retirá-los de forma adequada, sem adotar estratégias problemáticas o que não só não ajuda a aliviar a tensão, mas pode até aumentar o desconforto ou desconforto em momentos importantes.
3. Assuma apoio na empatia
Uma coisa é ter empatia por alguém e outra é fazer isso sem interpretar mal suas emoções e sentimentos. Educação emocional isso os ajuda a se conectar melhor com seus amigos, evitando mal-entendidos.
4. Ajuda a aumentar sua auto-estima em tempos de vulnerabilidade.
A educação emocional envolve ser vulnerável a certas experiências dolorosas e não falar mal sobre você se sentir muito mal nesses contextos. É por isso que este processo protege a autoestima e prevê que os jovens se sentem culpados por se acreditarem muito “fracos”.
5. Isso os predispõe a não ceder à raiva
Desde a infância, é possível aprender a não explodir de raiva diante de contratempos. Saber se adaptar a uma decepção e não deixar que a frustração a paralise completamente sempre que isso acontecer, irá ajudá-los a lidar com muitas das partes desagradáveis do dia, concentrando-se na solução de problemas.
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Referências bibliográficas
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