5 fontes comuns de ansiedade infantil que podem afetar crianças pequenas

A infância é frequentemente descrita como uma cena de brincadeira e diversão, mas não precisa ser assim.

Da mesma forma que a ansiedade excessiva é um dos problemas psicológicos mais comuns em adultos, estatisticamente ela também afeta muito os pequenos da casa, e eles têm menos recursos para administrar essas experiências inúteis. caso contrário, torna-se evidente a necessidade de compreender o seu mundo para ajudá-los e prevenir este tipo de problemas.


Portanto, neste artigo iremos uma revisão das fontes mais comuns de ansiedade infantil em meninos e meninas.

    Fontes comuns de ansiedade infantil em crianças

    São as experiências cotidianas que exigem facilmente causar ansiedade infantil.

    1. Conflitos dentro da família

    A família constitui o meio social no qual os pequenos devem se sentir seguros, mas isso não acontece em todos os casos. Alguns meninos e meninas aprendem a estar constantemente atentos para não estarem rodeados de discussões, brigas e punições, etc.

    Lembre-se de que a saúde mental não é individual, mas contextual, e que nosso bem-estar emocional, tanto na infância quanto na idade adulta, está ligado ao que está acontecendo ao nosso redor… mas com a diferença que meninos e meninas têm menos liberdade para enfrentar situações estressantes que surgem em casa por conta própria, com menos liberdade.

      2. Medos irracionais

      De muitas maneiras, crianças e adolescentes pensam de maneira muito diferente dos adultos; não é que lhes falte informação ou conhecimento quantitativamente, isso também, mas que suas mentes funcionam de uma maneira qualitativamente diferente. Só assim se entende, por exemplo, que até certas idades é normal que tenham amigos imaginários ou que sua compreensão do mundo seja claramente supersticiosa em muitos aspectos. Para preencher suas lacunas de conhecimento, eles usam o que é chamado de pensamento mágico, E isso consiste em atribuir intenções, emoções, motivações e pensamentos a elementos inanimados: objetos, paisagens, plantas, estrelas, etc.

      Dessa forma, eles conseguem dar sentido ao que os rodeia, agrupando uma série de elementos complexos (por exemplo, o que pode ser visto no céu) em entidades imaginárias que agrupam vários desses elementos em unidades (por exemplo, um mágico que uma vez transformado, torna-se o conjunto de nuvens que podemos ver lá em cima).

      A desvantagem é que os menores eles são vulneráveis ​​a uma série de medos irracionais o que, em alguns casos, pode causar ansiedade e até dificuldade para dormir. Como pais, educadores e profissionais de bem-estar psicológico, é importante ajudá-los a lidar com esses medos sem se acostumar a fugir constantemente desses elementos (escuridão, objetos geradores de medo, etc.).

      3. Uma sobrecarga de tarefas

      Uma coisa que muitos pais infelizmente esquecem é que os pequenos precisam de tempo livre e brincar, Não há mais pretensões do que divertir e experimentar. Não só não é uma perda de tempo, mas é a sua maneira de aprender em primeira mão como funcionam o mundo e as relações pessoais (no caso de brincar com o grupo de amigos).

      Por isso, é um grande erro preencher a agenda de nossos filhos com uma atividade extracurricular após a outraAlgo que às vezes cai para tentar ensinar aos mais pequenos o máximo possível desde os primeiros anos de vida. Não só é contraproducente como um projeto de aprendizagem de longo prazo (é difícil desfrutar dessas atividades em tal situação e, portanto, a automotivação é baixa), mas também pode levar a problemas de estresse e ansiedade severa.

      4. Uso indevido de mídia social

      A mídia social é outra área onde os jovens interagem entre si e desenvolvem sua própria identidade, Principalmente na adolescência, fase em que a identificação com um grupo de referência (formado por jovens da mesma idade) é mais importante. Mas sendo este ambiente virtual um mundo de extremos, destacam-se os conteúdos que apresentam uma estética e estilos de vida idealizados.

      Isso faz com que muitos menores se sintam mal com sua vida e tentem melhorar sua autoestima ‘competindo’ pela atenção e validação de outras pessoas nessas redes sociais, seja compartilhando seu próprio conteúdo ou revisando constantemente o que colocam online. outros para não perder nada e estar na vanguarda. Essa necessidade de pensar constantemente na lógica de funcionamento das redes sociais, o conteúdo é atualizado segundo a segundo, pode gerar ansiedade: ver que a última postagem que carregamos não recebeu muitas interações, bate-papo com alguém na seção de comentários, etc.

      5. O hábito de jogar videogame o tempo todo

      Muitos videogames têm mecânica jogável com grande capacidade de “grudar” no jogador e dificultar sua separação da tela. Crianças e adolescentes são particularmente vulneráveis ​​a este fenômeno, porque por um lado nos primeiros anos de vida é mais difícil regular os impulsos dando prioridade a objetivos de longo prazo, e por outro lado é mais difícil regular os impulsos por priorizando objetivos de longo prazo. A maioria desses jogos são narrativas visualmente projetadas para atrair o público mais jovem.

      Isso faz com que, por exemplo, muitas crianças sintam desconforto e ansiedade quando não podem jogar, ou experimentem frustração ou raiva quando têm que interromper um jogo para fazer outras tarefas escolares ou familiares, etc. Portanto, embora os videogames não sejam inerentemente ruins, você precisa se certificar de que suas diretrizes de uso estejam corretas.

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      Referências bibliográficas:

      • Bhatia, MS, Goyal, A. (2018). Transtornos de ansiedade em crianças e adolescentes: necessidade de detecção precoce. Journal of Postgraduate Medicine, 64 (2): páginas 75-76.
      • Beesdo, K.; Knappe, S.; Pine, DS (2011). Ansiedade e transtornos de ansiedade em crianças e adolescentes: questões de desenvolvimento e implicações para o DSM-V. Psychiatric Clinics of North America, 32 (3): páginas 483-524.
      • Rizaldos, MA (2019). Guia para pais em dificuldade. Zaragoza: editores vitais.
      • Wehry, AM; Beesdo-Baum, K.; Hennelly, MM; Connolly, SD; Strawn, JR (2015). Avaliação e tratamento de transtornos de ansiedade em crianças e adolescentes. Current Psychiatric Reports, 17 (7): 591.

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