A inteligência emocional tem uma influência decisiva em nossas vidas. EPATO uma criança corretamente em inteligência emocional pode trazer benefícios futuros em muitas áreas da sua vida: bem-estar pessoal, estudos, trabalho, relações interpessoais, etc.
Inteligência emocional e bem-estar futuro
A capacidade de lidar com seus próprios sentimentos e os dos outros é a base da inteligência emocional, uma ferramenta importante que pode ser aprendida desde tenra idade. Sempre se pensou que o QI é um indicador de sucesso na vida, mas estudos têm mostrado que as habilidades e habilidades necessárias para ter uma vida de sucesso são diferentesE o CI sozinho não pode prever o desenvolvimento pessoal correto.
Pessoas com altas habilidades de inteligência emocional são mais felizes, mais criativas, tomam melhores decisões, são espontâneas e sabem e eles expressam melhor suas próprias emoções.
Mas, Como educar uma criança em inteligência emocional? Embora educar uma criança sobre inteligência emocional seja tarefa de pais e professores, se você for pai, aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a aprender mais sobre e regular suas próprias emoções, para que possa melhorar suas habilidades. o futuro.
Dicas para nutrir seu filho com inteligência emocional
1. Reconhecer e ter empatia com o ponto de vista do seu filho
Mesmo que às vezes não haja nada que você possa fazer para impedir que seu filho se sinta triste um dia, simpatizar com ele. Ser compreendido ajuda os seres humanos a aceitar emoções negativas. Se a resposta emocional de seu filho parecer desproporcional à situação, entenda que cada um vive sua vida à sua maneira e, em muitas ocasiões, você precisa sentir a dor para continuar crescendo.
Mas ser empático não significa que você tenha que concordar, apenas significa que você entende o ponto de vista deles. Sentir que alguém entende nosso ponto de vista pode nos ajudar nos momentos difíceis. em vez de estar ancorado em uma experiência negativa. As crianças aprendem a empatia por meio da experiência e, como você pode ser um bom modelo para elas, ensine-as a ter empatia e faça com que saibam que você entende seu ponto de vista.
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2. Deixe-o se expressar
Aceite as emoções de seu filho em vez de minimizá-las ou rejeitá-las, caso contrário, você estará enviando a mensagem de que algumas emoções são inaceitáveis e constrangedoras.
Não aprovar ou validar suas emoções negativas (por exemplo, sua raiva) não o impedirá de sentir essas emoções e pode causar repressão emocional.
A repressão das emoções significa que elas não desaparecem porque precisam ser expressas, mesmo fora de controle. Em vez disso, ensine-os sobre a ampla variedade de emoções que existem e ajude-os a aceitar que fazem parte da condição humana. Isso não significa que, para viver em harmonia com outras pessoas, você tenha que controlar certas emoções (controlar é saber o significado da emoção). Se você aceitar suas emoções, você lhe ensinará que a vida emocional não é perigosa, mas universal e administrável. Isso é benéfico porque o ajuda a se aceitar como você é.
3. Ouça ativamente seu filho
Ouvir ativamente é ouvir as crianças tentando entender o que elas estão nos dizendo e o que estão ouvindo. Ou seja, o componente emocional (sentimentos, emoções, sensações, etc.) é abordado primeiro, ao invés do componente racional (idéias, crenças, conhecimento, etc.).
Preste atenção ao que seu filho tenta lhe dizer quando ele confessa seus pensamentos e sentimentos para você, E então diga a ele que você entendeu. Por exemplo, se você acha que seu filho pode estar magoado porque você passou muito tempo com um novo filho, convide-o a abrir o coração e contar a você. Então, você pode usar exemplos de sua própria vida para mostrar a ele que o compreende. Pode nos ajudar a entender que todos nós experimentamos emoções agradáveis e dolorosas.
4. Ensine-o a resolver problemas
Uma vez que as emoções são mensagens que têm significado, ensine seu filho a entender, Sinta-os e tolere-os sem ter que agir sobre eles, diminuindo assim a sua intensidade. Assim que forem aceitos, você poderá prosseguir para a solução de problemas.
Quando as emoções são aceitas, seu nível de intensidade diminui e a mente fica em melhor posição para resolver problemas. Ensine-o a ser paciente, a compreender e regular suas próprias emoções. Dessa forma, você aumentará seu autocontrole emocional.
Estudos nesta área têm mostrado que a empatia não é suficiente para ensiná-lo a lidar com suas próprias emoções, porque para o controle emocional é necessário dominar outras habilidades de inteligência emocional. Ensine seu filho a identificar, rotular, compreender e regular as emoções, pois isso irá promover o empoderamento em sua vida e dar-lhe a oportunidade de resolver problemas que possam surgir no seu dia a dia.
5. Jogue para ser emocionalmente inteligente
Por meio da brincadeira, as crianças aprendem habilidades, E é um elemento básico na vida de uma criança, que além da diversão é necessário para o seu desenvolvimento. Há muitos benefícios a serem obtidos com o jogo, não apenas no nível psicomotor, mas pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções.
Portanto, brincar é útil para ajudá-lo a sentir emoções como surpresa, expectativa, incerteza ou alegria; e pode promover o desenvolvimento da capacidade de resolução de conflitos emocionais (pessoais e interpessoais).
Neste vídeo, você pode ver um exemplo da importância da brincadeira para ajudar a desenvolver a inteligência emocional.
