“Anda logo, não vamos, vamos!”, “Você ainda não terminou o seu lanche, o que está esperando?”, “Espera, seu irmão está chorando”, você em 10 minutos, eu Venha, espere, …, eu não consigo com tudo, já vouuuu, você quer brincar o quê ?, Por que você não quer brincar comigo? Mas se eu não estou com raiva “.
As crianças ficam imersas na energia que transmitimos e acabam imitando nossas respostas emocionais. Nossos filhos não vivem em um mundo de pressa como nós e não se sentem sobrecarregados por responsabilidades excessivas. No entanto, eles dão respostas semelhantes de nervosismo ou inquietação porque imitam nossos estados emocionais. Nós os infectamos com nosso humor e estresse, e então ficamos surpresos por serem repreendidos, irritáveis ou mais desobedientes.
Como adultos, ficamos com raiva e não entendemos porque nos piores momentos as crianças desobedecem ainda mais. Talvez estejamos causando isso sem perceber. Por isso mesmo, a harmonia na casa começa com a nossa própria serenidade.
Alcance harmonia em uma casa com crianças
A resposta é mais simples do que você imagina. Crie hábitos e rotinas.
A natureza tem um ritmo sazonal, assim como as pessoas com ciclos de sono-vigília. Crianças que vivem em um ambiente de hábitos ficam mais calmas, Porque eles têm certeza do resto.
No entanto, em famílias onde os pais não seguem certas rotinas, as crianças esperam, aceleram e não conseguem fluir bem.
Como posso fazer isso?
Abaixo, veremos várias chaves para alcançar criar uma atmosfera harmoniosa em nossa própria casa:
1. Tornar previsíveis as atividades a serem realizadas em casa
Com crianças pequenas, é melhor avisá-las do que vai acontecer, sempre usando os mesmos “sinais de alerta”.
Por exemplo, se é hora de lavar as mãos para comer, sempre podemos cantar a mesma música que diz que vamos fazer isso. Depois da música e da higiene, eles vão associar que é hora de sentar para comer. Após várias sequências, apenas ouvindo a música, as crianças saberão que horas são e o que se espera delas.
Mesmo que pareça aos pais que é sempre a mesma coisa, é bom que os filhos vivam em um ambiente onde você sabe o que vai acontecer; sua inquietação diminui e certa harmonia é respirada. À medida que as crianças aprendem esses ritmos, o inesperado diminui, há menos discussões, os laços são fortalecidos e há mais escolha e até tempo para brincar.
Se as rotinas forem alteradas, A tensão aparecerá e a pressa boicotará a harmonia. Por exemplo, se eles ligam para nós, retorne a ligação em outro horário, se as crianças quiserem estender o tempo do parque, diga gentilmente que é hora de jantar. Embora essas diretrizes possam parecer rígidas, elas nos ajudarão a evitar gritos, raiva e brigas.
2. Respeite os ritmos e horas de sono
Crianças de 6 a 12 anos precisam, segundo a OMS, de dez a doze horas de sono por dia. Esses pequeninos que dormem o tempo que corresponde à sua idade eles se saem melhor academicamente e têm melhor desempenho em inteligência. Além disso, o sono estimula o hormônio do crescimento e promove um bom metabolismo da criança, auxilia sua memória e concentração.
Na Psychode, encontramos pais que pedem para reduzir o mau comportamento de seus filhos. Em alguns casos, como a criança está regulada para dormir, ela descansa mais e tem um clima de rotinas, os resultados observados são surpreendentes.
Muitas vezes, a culpa que os pais sentem por mandá-los para a cama cedo e não ter tempo para estar com eles é o motivo do adiamento da hora de dormir. No entanto, esses minutos extras causam fadiga no dia seguinte para quebrar a harmonia em casa.
Convidamos você a fazer o teste com uma hora de antecedência para colocar seus filhos na cama. Você ficará surpreso não apenas com a forma como o relacionamento com eles melhora, Mas também com seus parceiros.
3. Ensine gratidão
Ensine-lhes o hábito de ser grato, gentil e praticar com toda a família. Perceber como pedir coisas para agradar ou agradecer ajuda a gerar mais harmonia no ambiente.
Ser grato, mesmo interiormente, pelas pequenas coisas que nos acontecem, vai ajudá-los a ser crianças mais otimistas, mais felizes e capazes de buscar desafios e possibilidades onde os outros só enxergam problemas.
Sugerimos, como atividade, que antes de dormir, demos graças por várias coisas. Podemos fazer isso com perguntas como “Por que este foi um dia de sorte para você?” “,” Que coisas boas aconteceram com você hoje? “,” Por que você os agradeceria hoje? “
4. Ensina a ouvir o silêncio
Na sociedade em que vivemos, com acesso à Internet, somos constantemente superestimulados. Crianças são bombardeadas com estímulos que as tornam intolerantes ao silêncio. Eles estão continuamente buscando aquele ritmo frenético a que estão acostumados, continuamente fazendo perguntas, ligando a televisão, tendo pensamentos “oprimidos” que depois se transformam em ruminações mentais.
De vez em quando, você pode ficar quieto. É uma porta de entrada para a serenidade. Outra forma de encontrar harmonia.
Recomendamos ajudar as crianças a se unirem. Se percebermos que estão calados ou pensativos, respeite esse momento sem interrompê-los com perguntas ou instruções. muito podemos jogar para ficar em silêncio por 5 minutos e aproveite os sons do ambiente (especialmente na natureza).
Aproveitando o silêncio, temos a serenidade em nossa casa
Se sente que a sua casa está em desarmonia e não sabe como lidar com os conflitos com os seus filhos ou com o seu parceiro, não hesite em consultar o Instituto de Psicología Psicode de Madrid (Tel: 910.000.209).
