10 maneiras de estudar antes de um exame

Nos sistemas educacionais da maioria dos países, o exame é aquele momento em que nosso aprendizado se transforma em uma tarefa de tudo ou nada.

Dias ou mesmo semanas de frequência às aulas e estudo autônomo podem falhar se não passarmos nos testes do exame. É por isso que um bom domínio dos métodos de estudo é muito importante. aproveitando ao máximo nossos conhecimentos e habilidades.

Enfrentar exames difíceis

A Espanha é um país com um sério problema de educação; nas escolas primárias e secundárias, eles deixam de ensinar aos alunos métodos de estudo eficazes, que deveriam ser essenciais no processo de aprendizagem. No meu primeiro ano na faculdade, acabei de memorizar, uma tarefa que me incomodou muito, então Comecei a procurar outros métodos para estudar face aos exames.

Por mais que tenha dominado essas novas metodologias (já que não existe uma única infalível) minhas notas melhoraram muito; na maioria das disciplinas, passei mais de três pontos (em exames com pontuação máxima de 10). A verdade é que duvido que teria alcançado notas tão boas sem essas habilidades de estudo; A universidade é difícil e naquela época eu tinha que entender e assimilar muitas informações. Ficou claro que os métodos de estudo estavam funcionando para mim, e Acho que também podem ser úteis para quem precisa fazer exames. É por isso que decidi compartilhá-los.

As melhores técnicas e métodos de estudo

As dicas que vou explicar serão úteis para qualquer disciplina: exames para exames, inglês, etc. No entanto, esses métodos de estudo não são uma panacéia para a vagabundagem: Esforço e persistência são a base do sucesso!

1. Premissas

Pensar na imagem que você tem de 2 a 3 horas de estudo para fazer é, digamos, um pouco … estimulante. Mas há uma maneira de torná-lo menos pesado:

Faça uma pausa a cada 50-60 minutos e faça qualquer atividade que desejar por 10 minutos: Assistir TV, ler, fazer exercícios, etc. É uma questão de saber que o esforço não será sobre-humano, pelo contrário; trata-se de combinar o esforço dedicado ao estudo com atividades prazerosas ou de lazer, por isso associamos inconscientemente o estudo a algo positivo e suportável.

2. Sem distrações!

Você é o aluno clássico da classe que olha o Facebook a cada minuto ou está anotando no caderno? Não se preocupe, eles são muitos. Eles são os mesmos que estudam 1 hora em cada 4.

Na verdade, leva quase 10 minutos para atingir um estado de concentração. Nesse ponto, se o processo de concentração for interrompido ativa ou passivamente, será necessário reiniciá-lo.

E o que podemos fazer para evitar ser distraídos? Evite redes sociais, esconda seu celular ou desligue-o, fique longe da TV, Etc. São os pequenos detalhes que, embora aparentemente insignificantes, importam. Este método de estudo pode ser resumido da seguinte forma: quando for a sua vez de descansar, descanse e não complique a sua vida, mas quando for a hora de estudar, não se dedique a mais nada.

3. Música para focar

Concordaremos que tocar heavy metal ou eletrônica para estudar funciona para muito poucas pessoas … mas apesar da crença popular de que quando você estuda não precisa ouvir música existem certas melodias e sons que podem ajudá-lo a entrar em um estado de relaxamento. Você pode tentar, por exemplo, peças musicais para meditar.

Outras dicas para estudar música:

  • Evite colocar a música cativante típica, Ou aquele de que você realmente gosta.
  • Escolha uma lista de reprodução de pelo menos 50 minutosEntão, você não vai precisar procurar por músicas depois de um tempo.
  • O rádio não funciona. As vozes dos apresentadores podem se tornar irritantes durante o estudo.

4. Estude adiante

Na corrida, nunca estudei na véspera do exame, nem no mesmo dia. Nem para os exames mais importantes como as finais. O segredo é estudar com meses de antecedência, um pouco todos os dias. Se você estudar para um exame que tem daqui a dois meses, uma ou duas horas por dia, sua aprovação será garantida.

As informações serão estruturadas em sua mente a longo prazo, Ele vai durar muito tempo e você pode usá-lo quando precisar. Se você estudar com pressa no dia anterior, ou dois ou três dias antes, pode ter sucesso, mas o conhecimento não será bem fixado e você acabará por esquecê-lo. As coisas ficarão difíceis para você no futuro, quando os professores assumirem que você se lembra do conteúdo das aulas anteriores.

5. Mapas mentais

Um mapa mental é uma imagem esquemática usada para representar palavras, Ideias ou conceitos ligados em torno de uma ideia central. Mapas mentais são uma ótima maneira de memorizar informações. Eu recomendo!

6. Exercício

Embora possa não parecer, o exercício pode fazer parte dos métodos de estudo. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, fazer 20-30 minutos de exercício antes de um exame melhora a concentração. Várias vezes, antes de um exame, fui para a academia para desestressar, no final tinha estudado com bastante antecedência e pude me dar ao luxo (como recompensa).

Do meu ponto de vista, é um grande erro pensar que no dia da prova ou na véspera, você tem que ficar estudando até o último minuto. Precisamos nos dar algum espaço para descansar e treinar nossos músculos para estar na melhor condição física possível antes de passarmos pela pressão de um exame. Nós somos humanos!

7. Mude o local de estudo

Se você se mudar para um local diferente onde estuda, melhorará sua concentração e poderá guardar mais dados.. Na verdade, estudar em um lugar, ativa ou passivamente, acaba nos irritando. A introdução de novas variáveis ​​no estudo quebra essa rotina e nos dá um balão de oxigênio para estudar.

Uma boa opção seria mudar sua casa e várias bibliotecas públicas.

8. Alimente-se bem e seja saudável

A fome o deixará indefeso e distraído. Recomendo que você coma alguma coisa antes de estudar, principalmente amêndoas (contendo fenilalalina, que estimula os neurônios) e beterraba (o monofosfato de uridina ajuda a melhorar as habilidades cognitivas).

9. Mantenha uma mente positiva!

Uma mentalidade positiva é muito útil para obter boas notas. Muitos colegas, por darem muita importância aos resultados, ficavam preocupados demais com o que faziam e viviam rampas de ansiedade antes dos exames, o que os condiciona e os mantém distraídos (profecia autorrealizável). É por isso que é importante manter a calma e ter uma atitude positiva.

Além disso, ser pessimista sobre os resultados que obteremos nos dá uma desculpa para parar de lutar. Este é um fenômeno semelhante ao que é chamado de desamparo aprendido.

10. Faça exercícios de exame

Imitar um exame usando uma maquete costuma ser mais útil do que ler ou sublinhar. Você repensa quaisquer questões lógicas (que podem corresponder às do exame real) e ajuda a regular a ansiedade anterior, pois o exame “real” será apenas um entre muitos.

Além disso, a realização de exercícios de exame é um dos métodos de estudo mais úteis, pois o ajuda a descobrir as lacunas e os pontos fracos de seu conhecimento.

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