Vantagens e desvantagens da terapia cognitivo-comportamental

A psicologia é uma ciência complexa, na qual existem muitos paradigmas diferentes para estudar a psique de diferentes ângulos.

Atualmente, uma das evidências empíricas mais valorizadas é a cognitivo-comportamental, que tem gerado um grande número de técnicas em seu uso terapêutico.

A aplicação de terapias nesta corrente teórica apresenta uma série de grandes vantagens, mas também possui certas limitações. e desvantagens em comparação com os de outros paradigmas. Ao longo deste artigo, discutiremos algumas das principais vantagens e desvantagens da terapia cognitivo-comportamental, a fim de aprender com elas e avaliar como podem ser melhoradas e de que forma podem aprender com outras correntes e desenvolvimentos.

Terapia cognitivo-comportamental: uma definição básica

A terapia cognitivo-comportamental é o tipo de terapia e o conjunto de técnicas que partem do modelo cognitivo-comportamental.. Esse tipo de terapia se baseia na identificação e posterior trabalho de crenças e pensamentos disfuncionais que geram dor ou disfunção no paciente, bem como na forma como se relacionam emocionalmente com eles.

Baseia-se no modelo cognitivo-comportamental, que herda a perspectiva behaviorista à qual se integram os avanços do cognitivismo. Este modelo assenta numa metodologia estrita baseada no método científico, na investigação baseada na observação e experimentação empírica e na verificação e falsificação de hipóteses experimentais. Pretende-se avaliar de forma científica e objetiva o comportamento humano e os processos mentais que o regem, operacionalizando e criando construtos abstratos mensuráveis ​​como os da cognição e da emoção.

O trabalho principal é feito com as cognições e comportamentos que são alcançados, com uma abordagem que visa ensinar o paciente a mudar suas expectativas, crenças e medos, bem como a modificar os comportamentos disfuncionais que são alcançados por causa deles. . Atua através da aprendizagem e da modificação de cognições e comportamentos, podendo ter ao terapeuta diferentes graus de diretividade na terapia embora seu papel seja o de guia ou de apoio no processo de mudança.

Vantagens principais

A terapia cognitivo-comportamental é uma das mais populares cientificamente, E é certamente a corrente teórica que mais se ensina no nível universitário.

A grande maioria dos psicólogos atuais segue ou inicialmente adotou a abordagem cognitivo-comportamental para se desenvolver profissionalmente. E isso ocorre porque essa terapia oferece muitas vantagens sobre outras abordagens, incluindo as seguintes.

1. Com base em método científico

Uma das virtudes mais importantes da terapia cognitivo-comportamental reside neste modelo de usa uma metodologia experimental que permite uma análise objetiva dos resultados da terapiaPortanto, está intimamente associado ao método científico.

É possível desenvolver hipóteses com base em informações prévias para posteriormente testá-las experimentalmente e até mesmo reproduzir seus resultados. Em outras palavras, estabelece uma metodologia que permite que a psicologia avance como ciência.

2. Prova empírica de sua alta eficiência

Terapia cognitiva comportamental é o tipo de terapia com a maior evidência empírica sobre a eficácia das técnicas e subtipos de terapia que usa de acordo com a redução da sintomatologia das várias doenças a serem tratadas.

3. Flexibilidade

Outra grande vantagem da terapia cognitivo-comportamental é que ela é extremamente versátil.. E é que muitas vezes se pode descobrir como os especialistas neste tipo de terapia aceitam e integram técnicas resultantes de outras abordagens, como a psicodinâmica, o humanismo ou a gestalt.

Também evolui integrando novas formas de agir ou se relacionar com o paciente (como o construtivismo), bem como novas teorias e técnicas (como o contextual).

4. Sujeito como agente ativo

Em alguns paradigmas da psicologia, o sujeito é visto como um agente passivo, alguém que reage quase automaticamente ao médium.

A abordagem cognitivo-comportamental foi uma das primeiras em que começou a perceber que é a própria ação do sujeito que pode levar à superação ou redução dos sintomas: a terapia visa dar instrumentos sobre porque por si mesma pode até enfrentar ou mudar o que gera desconforto.

5. Avalie o papel do cognitivo no comportamento

Nossos pensamentos, crenças, perspectivas e habilidades, bem como a maneira como processamos as informações do ambiente, são analisáveis ​​e acionáveis ​​a partir do paradigma cognitivo-comportamental. É importante trabalhar não apenas no conteúdo, mas em como ele é alcançado e nas estruturas e padrões mentais que influenciam sua aparência.

6. Muito sistematizado

Além de se atribuir ao método científico, outra das grandes vantagens dessa terapia é seu alto grau de sistematização.

Embora dependendo da técnica em questão possa haver um maior grau de liberdade, em geral as técnicas utilizadas para a terapia cognitivo-comportamental têm uma base, estrutura e procedimento bastante claros (embora o terapeuta tenha que se adaptar às respostas dadas pelo paciente) .

7. Ajuda a adquirir habilidades e habilidades

A terapia cognitivo-comportamental depende muito da aprendizagem como meio de gerar, modificar ou eliminar comportamentos ou produtos mentais inadequados. Além disso, seu desempenho leva o sujeito a adquirir habilidades que não possuía anteriormente ou que poderiam se beneficiar com a mudança ou treinamento, de forma que pode não só ajudar a resolver um problema atual, mas também incentivar e otimizar a adaptação e adaptação ao meio ambiente.

8. Eficaz em uma variedade de condições

Outra grande vantagem desse tipo de terapia é sua ampla aplicabilidade na maioria dos transtornos mentais existentes, e mesmo em situações não patológicas. Assim, pode-se trabalhar problemas como ansiedade, depressão, problemas obsessivos, transtornos alimentares ou sexuais, entre outros.

Desvantagens e limitações do modelo cognitivo-comportamental

O modelo de terapia cognitivo-comportamental, como vimos, é muito útil e permite o tratamento de um grande número de transtornos mentais. Contudo, tem uma série de limitações que devem ser levadas em consideração. Entre eles podemos destacar os seguintes.

1. Concentre-se no sintoma atual

Terapia cognitiva comportamental concentra-se principalmente no trabalho através das dificuldades e do conjunto de sintomas que estão presentes hoje. Ou seja, funciona a partir do presente e no que está acontecendo conosco agora. Enquanto o passado é levado em consideração e explorado para explicar a situação atual, no nível da terapia as causas que desencadearam o problema que assola o sujeito hoje geralmente não são abordadas diretamente.

E em muitos casos, é necessário trabalhar os elementos que primeiro causaram o desconforto, caso contrário, o desconforto pode aparecer de outra forma.

2. Excessivamente cognitivista

Embora uma das vantagens desta terapia seja que ela trabalha em profundidade em aspectos tão relevantes como crenças, expectativas e processos de pensamento, fatores de grande relevância para explicar nossos comportamentos, a verdade é que às vezes terapia cognitivo-comportamental pode ser um pecado de reducionismo e valorizar em menor medida aspectos como emoção e motivação.

Não que eles não trabalhem com os elementos emocionais, mas o trabalho nessa área é feito do ponto de vista. visão racional e não tão emocional ou experiencial.

3. eficaz, mas .. por quê?

As terapias cognitivo-comportamentais são altamente eficazes e os vários estudos realizados geralmente atestam isso.

Contudo, eles oferecem poucas informações sobre por que são eficazes ou por que às vezes podem falhar. Foi observado quais técnicas funcionam melhor, mas pouca atenção foi dada ao porquê.

4. Foco no indivíduo: pouca apreciação do contexto

A terapia cognitivo-comportamental tem em mente que o meio ambiente é um fator relevante na origem, manutenção e até mesmo no tratamento dos transtornos mentais, mas tende a se concentrar exclusivamente no assunto que tem o problema ou dificuldade e deixa de fora a maioria dos elementos contextuais que afetam os problemas.

Essa limitação parece ser resolvida com a aplicação de terapias de terceira geração, que vêm ganhando popularidade cada vez mais.

5. Relação terapêutica asséptica e instrumental

Na terapia cognitivo-comportamental, o alto valor da relação terapêutica é levado em consideração, no entanto historicamente, tende a ser visto como uma rota através da qual aplicar técnicas. Nos últimos anos, entretanto, e particularmente em terapias contextuais, cada vez mais trabalho tem sido feito sobre a relação terapêutica como um elemento terapêutico em si, provavelmente um dos mais (senão o mais) relevante para prever o sucesso da terapia. .

Alguns pacientes também relatam que esse tipo de técnica, embora eficaz, é fria e não valoriza ou compreende totalmente o sofrimento pelo qual está passando, dificultando a confiança e o sucesso.

6. Possível rigidez como resultado

A terapia cognitivo-comportamental clássica tem como foco combater, mudar ou modificar os pensamentos, crenças e comportamentos que geram sofrimento no sujeito..

Existe uma estratégia de oposição ao sofrimento, que a princípio pode parecer positiva, mas que pode, no entanto, levar o paciente a um comportamento cada vez mais rígido, visando evitar a dor e conduzindo a um comportamento pouco adaptativo, que por sua vez pode ser a fonte de um novo Sofrimento.

Referências bibliográficas:

  • Cavall, VE (1998). Handbook of Behavior Modification and Therapy Techniques. século 21.

  • Car, I. (2009). Manual teórico e prático de psicoterapias cognitivas. Biblioteca de Psicologia Brouwer Desclée.

  • Vila, J. & Fernández, MC (2004). Tratamentos psicológicos. O ponto de vista experimental. Madrid: pirâmide.

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