As fobias são medos irracionais e persistentes a objetos, coisas vivas ou situações que causam um desejo intenso de fuga. Caso não consiga escapar do que causa o medo, a pessoa com fobia sofre de intensa ansiedade e desconforto, mesmo sabendo que são irracionais e desproporcionais ao perigo real.
A tripofobia é um exemplo de medo irracional ao qual uma origem inata é geralmente atribuída. Na verdade, é um caso conhecido principalmente entre as fobias raras porque se tornou um verdadeiro fenômeno da Internet. Vamos ver em que consiste.
O que é tripofobia?
A palavra “tripofobia” significa literalmente “medo de buracos” em grego. O termo é muito recente e até mesmo teria sido cunhado em um fórum da Internet. De forma mais geral, refere-se à ansiedade causada por padrões repetidos, principalmente pequenos orifícios aglomerados, Mas também embalagens, círculos ou retângulos.
A tripofobia geralmente está relacionada a elementos orgânicos encontrados na natureza, como sementes de flores de lótus, colmeias de abelhas, poros da pele, células, mofo, corais ou pedra-pomes. . Objetos criados por pessoas também podem gerar uma reação semelhante; exemplos são esponjas, chocolate aerado e bolhas de sabão.
O que as imagens tripofóbicas têm em comum é o configuração irregular ou assimétrica dos elementos que os compõem. As pessoas que vivenciam esse fenômeno dizem que se sentem enojadas e desconfortáveis ao ver imagens como essas e, quanto maior o contraste entre seus elementos, mais desagradável é observá-las.
Ao contrário da maioria dos estímulos fóbicos (elementos que produzem medo patológico), aqueles que induzem a tripofobia em geral não podem ser considerados perigosos ou ameaçadores. David Barlow (1988) referiu-se às respostas fóbicas como “alarmes falsos” dados sem ameaçar estímulos externos, como na tripofobia.
O contexto: fobias específicas
O manual DSM-5 cobre vários tipos de fobias na categoria “Fobias específicas”: Pânico em animais, em ambiente natural, como fobia de tempestade, fobias situacionais (por exemplo, claustrofobia) e medo de sangue, feridas e picadas. Agorafobia e Ansiedade Social ou Fobia têm suas próprias seções no DSM para sua frequência e gravidade.
Embora fobias específicas sejam o transtorno de ansiedade mais comum, elas também são as menos incapacitantes, pois a pessoa pode frequentemente evitar facilmente o estímulo fóbico ou raramente encontrá-lo em seu contexto usual. O medo extremo de cobras, por exemplo, geralmente não afeta quem vive nas grandes cidades.
Entre as fobias específicas encontramos algumas muito particulares, como o medo de dinheiro ou o medo de palavras longas, maliciosamente chamadas de “hipopotomonstrosequipedaliofobia” (já mencionamos essas fobias e outras curiosas neste artigo).
No entanto, deve-se ter em mente que no caso da tripofobia o que gera desconforto não é um determinado ser vivo ou objetoMas um tipo de textura que pode aparecer em praticamente qualquer tipo de superfície.
Essa textura é geralmente percebida através do sistema visual e gera uma resposta de forte aversão e ansiedade que é irracional. Contudo, o fato de a pessoa estar ciente de que a reação é irracional não a dissipa.
sintomas
Algumas pessoas com tripofobia descrevem reações extremas semelhantes aos sintomas fisiológicos de ataques de ansiedade, como tremores, taquicardia, náuseas ou dificuldade para respirar. Eles também podem sentir dores de cabeça e sintomas de pele, como coceira e arrepios. É claro que esses sintomas também fazem com que a pessoa tente se afastar do estímulo fóbico, seja olhando para longe, cobrindo os olhos ou recuando para outro local.
Infelizmente, o desconforto não passa imediatamente, pois a memória da imagem continua a ser “marcada” na consciência, e continua a nutrir o aparecimento de diversos sintomas (embora com o tempo eles enfraqueçam ainda mais. Que ocorre o ataque de ansiedade completamente).
Essa mudança no padrão de atividade do sistema nervoso de pessoas com tripofobia geralmente aparece quando vemos imagens com padrões de cores que lembram uma superfície sólida. lacunas muito próximas umas das outras, quase formando um mosaico de fissuras. O contraste entre a superfície desses corpos e a escuridão que indica o grau de profundidade dos interstícios é geralmente a propriedade da imagem que tem maior poder de desconforto.
Vejamos agora uma classificação dos sintomas de tripofobia, distinguindo entre seus diferentes tipos. Claro, eles geralmente não acontecem todos ao mesmo tempo, mas apenas alguns deles, e em vários graus de intensidade. Os casos em que são muito extremos são raros; é normal notar um desconforto significativo sem cair em um ataque de pânico.
sintomas fisiológicos
Alguns dos sintomas psicológicos causados pela tripofobia incluem tremores, taquicardia e tensão muscular, bem como tonturas e a sensação de que, ao ser exposto ao estímulo, fica difícil respirar.
sintomas psicológicos
Entre esses fatores psicológicos encontramos entrar em um estado de alerta e pensamentos catastróficos, como nos dará um ataque cardíaco se continuarmos olhando para o que produz a tripofobia.
sintomas comportamentais
Os sintomas comportamentais são, como em todas as fobias específicas, a tendência de evitar todas as situações em que suspeitamos do estímulo fóbico isso vai nos fazer sentir mal, E uma vez que somos expostos a isso, a tendência de fugir.
Causas desta reação em buracos agrupados
Geoff Cole e Arnold Wilkins (2013), psicólogos da Universidade de Essex, descobriram em dois estudos que cerca de 15% dos participantes pareciam sensíveis a imagens tripofóbicas, uma porcentagem ligeiramente maior em mulheres do que em homens.
Autores atribuem tripofobia à evolução humana: a rejeição de imagens semelhantes às imagens tripofóbicas teria sido útil para nós rejeitar os animais peçonhentos, Como diferentes tipos de cobras, escorpiões e aranhas com padrões repetidos no corpo.
Da mesma forma, as reações tripofóbicas poderiam ter sido úteis para evite contaminantes como os que podem ser encontrados em mofo, feridas abertas ou cadáveres perfurados por vermes.
A explicação de Cole e Wilkins está ligada ao conceito de preparação biológica de Martin Seligman (1971), mais conhecido pela teoria do desamparo aprendido com a qual ele explicou a depressão.
De acordo com Seligman, ao longo da evolução dos seres vivos, não apenas nos adaptamos fisicamente, mas também herdamos predisposições para associar certos eventos porque aumentaram as chances de sobrevivência de nossos ancestrais. Por exemplo, as pessoas estariam especialmente preparadas para associar o perigo à escuridão ou aos insetos. A irracionalidade das fobias poderia ser explicada por serem de origem biológica e não cognitiva.
Explicações alternativas para esta ansiedade irracional
Outros especialistas oferecem hipóteses muito diferentes sobre a tripofobia. Em uma entrevista à NPR, a psiquiatra de ansiedade Carol Matthews, da Universidade da Califórnia, disse que embora qualquer objeto possa causar medo patológico, talvez o caso da tripofobia seja devido à sugestão.
De acordo com Matthews, as pessoas que lêem tripofobia são sugeridas por outras que dizem ter experimentado reações de ansiedade ao ver as mesmas fotos e prestam atenção às sensações corporais. que sua mente filtraria ou ignoraria.
Se eles nos perguntarem se uma imagem nos incomoda ou nos incomoda estamos mais propensos a experimentar essas sensações que se eles não tivessem nos contado nada; isso é chamado de “efeito priming”.
Mesmo que sintamos nojo ou ansiedade real ao ver imagens tripofóbicas, se não forem intensas ou frequentes o suficiente para interferir em nossas vidas, podemos não nos considerar como tendo uma “fobia total”. É importante ter isso em mente, porque para que o medo seja considerado uma fobia (medo patológico) deve prejudicar seriamente aqueles que sofrem com isso.
Como superar essa fobia?
Como vimos, algum grau de tripofobia é normal na maioria das pessoas; também fomos “projetados” para sentir pelo menos um pouco de ansiedade e desconforto ao contemplar superfícies cheias de buracos muito próximos uns dos outros.
No entanto, da mesma forma que as diferenças individuais em características pessoais, como altura ou força, ocorrem em vários graus entre os membros de nossa espécie, em alguns casos, a tripofobia pode ficar tão intenso que se torna um obstáculo para a vida normal. Como sempre acontece com os fenômenos psicológicos, existem diferentes graus de intensidade.
Nestes casos, é aconselhável realizar uma terapia psicológica, que lhe permitirá aprender a dinâmica para melhor gerir os sintomas e reduzir o seu impacto.
Existem várias maneiras de resolver a ansiedade causada por esse tipo de fobia. Alguns pacientes podem precisar apenas de um ou mais desses tratamentos. Em todos os casos, devem ser confiados a um profissional de saúde mental, de preferência especializado neste tipo de transtorno.
1. Tratamento psicológico
Fobias específicas são tratadas principalmente por procedimentos de exposição, Que consiste em enfrentar o que nos faz sentir medo, angústia ou nojo e nos impele a fugir. Para que o tratamento de exposição seja eficaz, a pessoa deve estar atenta ao estímulo fóbico quando exposta a ele, o que reduzirá gradativamente o desconforto que ele causa.
Este é um procedimento no qual a pessoa ganha autonomia gradativamente, embora o papel do terapeuta seja particularmente importante nos estágios iniciais da progressão.
Além disso, é importante que passar por este processo o envolvimento do paciente é muito importantePorque devem se esforçar para progredir e enfrentar as situações de desconforto. Felizmente, a motivação também faz parte do papel dos terapeutas, que também trabalharão na forma como os pacientes percebem a tripofobia que estão vivenciando.
2. Tratamento farmacológico
O tratamento farmacológico demonstrou ser ineficaz na superação de fobias específicas; a exposição e outras variações de intervenção psicológica com foco na interação com estímulos fóbicos são principalmente recomendadas. Em contraste, os medicamentos podem ser úteis para agorafobia e fobia social, especialmente ansiolíticos e antidepressivos. Exceto no último caso de tripofobia, a psicoterapia concentra a maior parte do esforço, e somente se o desconforto for extremo.
No entanto, isso não significa que, em alguns casos específicos, os profissionais de saúde evitarão, em todos os casos, o uso de medicamentos. Em algumas circunstâncias, eles podem ser úteis, especialmente se a tripofobia se sobrepõe a outros distúrbios psicológicos; em qualquer caso, a indicação ou não dos medicamentos fica sujeita aos critérios dos profissionais que supervisionam cada paciente de forma particular.
3. Terapia de exposição
Pessoas com tripofobia, seja grave ou irrelevante, podem causar desconforto causado por esse fenômeno. é reduzido expondo-se a imagens tripofóbico. A exposição pode ser aplicada gradativamente, ou seja, começando com imagens que causam ansiedade ou repulsa moderada e aumentando gradativamente a intensidade dos estímulos fóbicos.
O famoso YouTuber Pewdiepie foi recentemente gravado “curando sua tripofobia” usando uma espécie de autoexposição assistida por computador. Algumas das imagens que ele usa são germes, pele humana com buracos e vermes saindo das costas de um cachorro. Parece que você não precisa ter tripofobia para ficar enojado ao ver fotos como essas.
Referências bibliográficas:
- Barlow, DH (1988). Ansiedade e seus transtornos: natureza e tratamento da ansiedade e do pânico. Nova York: Guilford Press.
- Cole, GG e Wilkins, AJ (2013). Medo de buracos. Psychological Sciences, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13 de fevereiro de 2013). Com medo de melões e grallas? Uma “fobia” está emergindo da web. NPR. Obtido em http://www.npr.org.
- Le, ATD, Cole, GG & Wilkins, AJ (2015). Avaliação da tripofobia e análise da precipitação visual. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, MEP (1971). Fobias e preparação. Terapia comportamental, 2 (3), 307-320.
