Embora existam muitos modelos explicativos de depressão, o de Tríade cognitiva de Beck este é provavelmente o mais importante de todos.
Revisaremos todos os conceitos envolvidos na abordagem desse autor e o papel que esses três elementos desempenham na teoria geral que ele desenvolveu para explicar uma patologia psicológica tão comum na população quanto a depressão.
O que é a tríade cognitiva de Aaron Beck?
Quando falamos sobre a tríade cognitiva de Beck, nos referimos ao núcleo de uma importante teoria desenvolvida em 1976 pelo autor Aaron Temkin Beck, um psiquiatra americano. O conceito é o principal elemento da teoria cognitiva da depressão, Um modelo desenhado por Beck para tentar explicar e prever as causas desta patologia.
Assim, a tríade cognitiva de Beck, também chamada de tríade cognitiva negativa, seria composta por três elementos ligados ao sistema de crenças que antecipam uma possível depressão no indivíduo. Esses elementos seriam pensamentos negativos sobre si mesmo, uma visão negativa do mundo ao seu redor e pensamentos desesperados sobre o futuro próximo.
Uma visão totalmente sombria de você mesmo, seu ambiente e seu futuro. Essa é a tríade cognitiva de Beck, as três coisas que uma pessoa vê de maneira tão desfavorável que seu humor é afetado a ponto de correr o risco de ser afetado pela doença psicológica da depressão.
Por que isso está acontecendo? Por causa dos estratagemas que as pessoas usam para filtrar todas as informações que chegam até nós o tempo todo. No caso de uma pessoa com uma visão negativa dos três elementos que compõem a tríade cognitiva de Beck, seus diagramas terão como objetivo coletar apenas os estímulos que correspondem a esta visão catastrófica da vida. Em outras palavras, você só verá o outro lado de tudo que está acontecendo ao seu redor.
Isso apenas irá recarregar os mesmos padrões, dando-lhe mais razão para acreditar e gradualmente afundar em um estado depressivo que pode piorar até que você tenha desenvolvido completamente a patologia da depressão. Nesse ponto, a pessoa provavelmente precisará da ajuda de um psicólogo profissional para superar esse transtorno e recuperar o humor em que estava antes de adquirir essa condição.
distorções cognitivas
Vimos que as pessoas afetadas pela tríade cognitiva de Beck tendem a usar uma série de vieses que fazem com que o indivíduo apenas capture informações de corte negativo, aprofundando assim sua condição. Vamos nos aprofundar nos tipos de distorções cognitivas que ocorrem durante esse processo.
1. Generalização excessiva
A primeira distorção que normalmente cai e afeta a tríade cognitiva de Beck é a supergeneralização. O nome é bastante descritivo por si só. O que a pessoa tende a fazer é tomar um fato isolado (negativo) como exemplo do que sempre está acontecendo., Para justificar que todos os eventos que dizem respeito a ele, seu ambiente ou seu futuro são desesperadores.
2. Pensamento dicotômico
Essas pessoas são mais propensas a cair em um pensamento dicotômico, ou seja, um considere que existem apenas duas opções extremas em relação a um determinado assunto, Em vez de parar para se perguntar se existem possibilidades intermediárias que não são tão catastróficas. É o clássico “ou branco ou preto”, em que o sujeito não percebe que existe todo um nível de cinza na parte central, que contém uma infinidade de soluções para a questão que o preocupa.
É fácil detectar tais distorções, pois os tópicos que se enquadram nelas tendem a falar sempre em termos totais como tudo ou nada, sempre ou nunca, tudo ou nada. O problema é que, em muitos casos, você tende a cair em um falso dilema porque isso traz situações em que você tem que escolher entre duas opções como se fossem as únicas possíveis.
3. Inferências arbitrárias
A tríade cognitiva de Beck também pode ser agravada por inferências arbitrárias. Essas distorções cognitivas implicam que o sujeito, em vez de realizar um raciocínio completo sobre a situação à sua frente, opta por assumir atalho e chegar a uma conclusão precipitada que geralmente é negativa, seja em relação a ele, em relação a um elemento de seu ambiente ou em relação às suas perspectivas futuras.
Por inferências arbitrárias, uma pessoa pode considerar que determinado comportamento de outro indivíduo foi realizado com a intenção de prejudicá-lo, embora na realidade não haja nenhuma evidência objetiva que o comprove.
4. Ampliação e minimização
Os outros preconceitos mais comuns que as pessoas deprimidas usam e, portanto, têm a ver com a tríade cognitiva de Beck são os de amplificação ou minimização. Eles estão relacionados a esse pensamento dicotômico que vimos acima. Neste caso, o indivíduo tendia a exagerar, seja por excesso ou por inadimplência, as características de um determinado evento, sempre no sentido negativo em relação a ele.
Aqui você também pode ver a visão catastrófica, pois a pessoa vai amplificar ou minimizar as características do evento, geralmente tornando-o maior quando é negativo em relação a ela e reduzindo-o quando é positivo, ficando assim com ele. , só coisas ruins acontecem com ele e quando são boas dificilmente têm relevância em sua vida.
5. Abstração seletiva
A abstração seletiva já foi observada em abordagens a outras distorções cognitivas relacionadas à tríade cognitiva de Beck, visto que é de fato um mecanismo subjacente em muitas delas. consiste em selecione apenas os elementos das informações que recebemos que correspondem às nossas crenças. Nesse caso, serão todos aqueles componentes negativos que corresponderão à ideia de que tudo em mim está errado, tudo ao meu redor está errado ou o que está por vir está ruim.
Como podemos ver, essa é uma das principais ideias que Beck levanta em sua teoria cognitiva da depressão, portanto, essa distorção é particularmente importante para a compreensão das implicações da tríade cognitiva de Beck.
6. Personalização
A última das distorções cognitivas que vamos revisar é a da personalização, um fenômeno comum pelo qual os indivíduos com depressão parecem tender a atribuem certos fenômenos a si próprios ou às pessoas ao seu redor. Ou seja, pensam que eles (ou outras pessoas) são os responsáveis diretos pelos acontecimentos que afetam negativamente a sua pessoa, mesmo que não exista essa relação ou seja muito mais difusa do que pensam.
Este mecanismo também é conhecido como falsa atribuição, porque os indivíduos atribuem erroneamente a causa de um evento a outras pessoas ou mesmo a si próprios, quando a realidade é muito diferente e o evento foi. O resultado de outro conjunto de variáveis que estão além do controle da pessoa injustamente culpada.
Avaliação da tríade cognitiva de Beck
Uma vez que estejamos claros sobre o que é a tríade cognitiva de Beck e quais são os mecanismos cognitivos por trás dessa teoria, precisamos nos perguntar como podemos avaliar ou avaliar esses elementos em uma pessoa específica. É por isso que o autor desenvolveu o Inventário de Depressão de Beck, também conhecido como BDI ou BDI-II, em sua versão mais recente.
Esse instrumento é um questionário composto por 21 itens, antes do qual o sujeito deverá escolher o grau em que cada afirmação lhe corresponde, de nada a totalmente (são quatro graus no total). Por meio das respostas, o psicólogo poderá obter informações sobre os elementos da tríade cognitiva de Beck mais afetados nessa pessoa e, assim, estimar a gravidade da depressão de que ela sofre.
É uma ferramenta extremamente útil, pois requer muito pouco tempo de aplicação (normalmente 15 minutos é mais do que suficiente) e também pode ser autoadministrada pela mesma pessoa. O mais importante são as valiosas informações prestadas pelo profissional, que, graças ao seus resultados e sua observação clínica, poderão avaliar o rumo que deve tomar na terapia visando a obtenção da maior melhora possível do paciente.
Esta não é a única escala projetada para avaliar a tríade cognitiva de Beck. Beckham e colegas criaram o Cognitive Triad Inventory, ou CTI, em 1986. Essa ferramenta tem 30 questões, 10 para cada um dos elementos da tríade (a pessoa, o mundo e o futuro). Além disso, Kaslow decidiu em 1992 fazer uma adaptação para poder aplicar esta escala à população infantil, criando assim o CTI-C. Nesse caso, são 36 itens.
Referências bibliográficas:
- Beck, AT (1963). Pensamento e depressão: I. Conteúdo idiossincrático e distorções cognitivas. Arquivos de psiquiatria geral.
- Beck, AT, Rush, AJ, Shaw, BF, Emery, G. (1979). Terapia cognitiva para depressão. Guilford Series of Clinical Psychology and Psychotherapy.
- Beckham, EE, Leber, WR, Watkins, JT, Boyer, JL, Cook, JB (1986). Desenvolvimento de um instrumento para medir a tríade cognitiva de Beck: The Cognitive Triad Inventory. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica.
- Kaslow, NJ, Stark, KD, Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventário de escolhas cognitivas infantis: desenvolvimento e relação com depressão e ansiedade. Journal of Clinical Child Psychology. Taylor e François.