Tratamento de estresse pós-traumático após o parto

Durante esta crise desencadeada pela pandemia do coronavírus, nem todos os problemas que surgem são de natureza médica ou econômica. Também criou o contexto certo para o aparecimento de distúrbios psicológicos, pois há uma combinação de fatores negativos: ansiedade e estresse diante da incerteza do que vai acontecer, medo de infecção, risco de perda de entes queridos, limitação de liberdades etc.

Um desses problemas psicológicos a que muitas pessoas podem ser expostas hoje é o transtorno de estresse pós-traumático, um transtorno muito prejudicial que requer terapia o mais rápido possível. Neste artigo veremos qual é o tratamento para transtorno de estresse pós-traumático, E quais são as características desse fenômeno psicopatológico ligado ao trauma.

O que é PTSD?

O transtorno de estresse pós-traumático, às vezes chamado simplesmente de “estresse pós-traumático”, é um transtorno psicológico que aparece em algumas pessoas que passam por situações traumáticas, como o nome sugere.

Aqui deve-se notar que não há eventos traumáticos em si, uma vez que o mesmo evento pode ser para uma pessoa e não para outra. Assim, o trauma é definido pelo fato de deixar ou não consequências na pessoa, e é sempre relativo: faz parte do indivíduo, não da experiência gerada por esse fenômeno psicológico.

E quais são as situações com maior probabilidade de produzir estresse pós-traumático nas pessoas? É geralmente eventos catastróficos ou violentos e que acontecem mais ou menos rapidamente: acidente de carro, abuso sexual, espancamento, queda de altura, etc. Também pode surgir como resultado da morte súbita de um ente querido, o que infelizmente é mais comum durante as semanas da crise do coronavírus.

Em todas essas situações, ocorre um rápido aumento das quantidades de hormônios e neurotransmissores relacionados ao estresse, deixando uma “marca” no sistema nervoso. A expressão dessa marca emocional está na raiz do trauma e pode se manifestar com frequência ao longo de anos, até décadas, se não tratada.

sintomas

Os sintomas mais representativos da compreensão do transtorno de estresse pós-traumático são os seguintes.

  • Tendência a “reviver” o momento do trauma por meio de flashbacks
  • Dificuldade em conciliar o sono
  • pesadelos
  • irritabilidade
  • Sinta-se culpado (pelo que aconteceu no passado)
  • Medo de sofrer flashbacks, “evitando sites que poderiam acioná-los

Gerenciamento de estresse pós-traumático após a liberação do confinamento

O transtorno de estresse pós-traumático pode produzir sintomas muito intimidantes e emocionalmente dolorosos, especialmente no caso de flashbacks, que são vivenciados de forma muito vívida, como se a causa do trauma estivesse acontecendo aqui e agora. Contudo, felizmente, é possível tratar essa psicopatologia a partir da psicoterapia.

Além disso, ao contrário da crença popular, é um processo relativamente curto, que dura alguns meses. Naturalmente, é necessário um compromisso de comparecimento às consultas com o psicólogo e consistência na forma de aplicação dos exercícios propostos nestas sessões no dia a dia.

As principais ferramentas e métodos usados ​​no tratamento para superar o estresse pós-traumático são os seguintes.

1. Dessensibilização sistemática

É uma das estratégias mais úteis para evitar que a pessoa experimente esses flashbacks estressantes. consiste em vá “treinar” o paciente em sua capacidade de experimentar esses flashes de memória sem tentar bloqueá-los ou evitá-los, E realizar ações que promovam um estado de relaxamento. Desse modo, a associação entre essas memórias e sua carga emocional ansiosa é rompida.

2. Reestruturação cognitiva

Mesmo que a pessoa com estresse pós-traumático não perceba, seu problema provavelmente é reforçado, em parte, por crenças internalizadas que a impedem de superar o transtorno. A reestruturação cognitiva é usada para romper com essas crenças não adaptativas.

3. Treinamento na detecção de pensamentos problemáticos

Além da reestruturação cognitiva, os psicólogos preferem que a pessoa se acostume a detectar pensamentos problemáticos relacionados ao transtorno e ser capaz de neutralizar sua influência. Por exemplo, “tudo me faz chorar”, “ninguém pode me amar” e assim por diante.

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Referências bibliográficas:

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