Todo mundo sabe que a incidência de episódios autolíticos e suicídios consumados aumentou enormemente em nosso paísum aumento quase exponencial devido à pandemia em que ainda estamos imersos.
Os números não deixam dúvidas. Dados do ano de 2020 mostram que 3.941 pessoas cometeram suicídio em nosso país. O maior número já visto. Quer dizer hoje na Espanha, uma pessoa comete suicídio a cada 2 horas e um quarto. 11 pessoas por dia.
Suicídio: além do tabu
Durante anos houve um espesso véu sobre essa realidade, ocultando dados e notícias sobre ela, para não promover o chamado efeito de chamada. O problema existia, mas, assim como o abuso sexual infantil, permaneceu no limbo.
Este flagelo, por outro lado, é global, não apenas nacional e, finalmente, ao longo de 2021, este véu foi levantado e Nós conversamos sobre suicídiocom a proclamação do Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, especificamente 10 de setembro.
Na mesma linha, acaba de ser ativado no sistema público um serviço de atenção e prevenção ao suicídio, acessível anonimamente pelo 024. A ideia é deixar de considerar o suicídio como um assunto tabu e falar sobre ele com naturalidade, o que acabou tendo um grande efeito preventivo.
Nesse ponto, nos perguntamos: “O que são pensamentos suicidas? Estes são todos considerados pensamentos suicidas pensamentos que um indivíduo tem, referindo-se ao suicídio intencional e planejado. É muito importante diferenciar entre pensamentos suicidas e TOC (Transtorno de Suicídio Obsessivo Compulsivo). Se você não entender essa diferença, pode ser confuso para as famílias e até mesmo para os profissionais.
Suicídio TOC
Vamos discutir primeiro o TOC suicida. É natural que as pessoas às vezes tenham pensamentos suicidas. Muitos de nós imaginamos bater o carro, pular do trem ou cortar os pulsos, sem sermos pegos por esses pensamentos.
No entanto, para pessoas com TOC (transtorno obsessivo compulsivo), esses pensamentos suicidas podem se tornar uma obsessão. Eles ficam tão obcecados com esses pensamentos autolíticos que acabam criando um terrível “loop” mental, com pensamentos cada vez mais assustadores e recorrentes. Por fim, há tanto medo, que eles acabam não ousando mais ficar sozinhos.
As obsessões mais comuns com a ideação suicida são: medo do suicídio, pensamento constante em mil e uma maneiras de fazê-lo e medo da depressão, que por sua vez pode levar ao suicídio.
Tudo acaba, inevitavelmente, levando a reflexão constante e interminável, na tentativa de comparar e verificar se, ao final, agiriam como seus pensamentos predizem. É uma espécie de busca desesperada por respostas para seus pensamentos terríveis, incluindo, é claro, todo tipo de pesquisa e investigação sobre as formas e caminhos do suicídio já consumidos em outras pessoas.
É muito importante para essas pessoas, assim como para familiares e terapeutas, entender que Pensamento repetido e obsessivo de suicídio não o torna mais provável. É completamente falso.
Precisamos lembrar repetidamente que os pensamentos suicidas são premeditados e intencionais. Durante o TOC suicida, a pessoa tem medo de cometer suicídio. Ou seja, é o inverso. E é claro que, como em qualquer medo de antecipação, os pensamentos funcionarão como uma ferramenta preventiva, justamente, para não cometer suicídio.
Ou seja, a pessoa que está obcecada por isso tem medo de cometer suicídio, tem medo até de ter pensamentos suicidas, o que o faz se distanciar de todos os cenários que sua mente atormentada projeta.
Isso, é claro, não é um obstáculo para banalizar esse problema. O TOC suicida costuma ser devastadorcom excessivo desgaste mental e energético em quem sofre com isso e com correlatos de ansiedade, bem como colapsos emocionais que podem levar a depressão grave e recorrente.
Características dos pensamentos suicidas
Feita essa distinção entre TOC suicida e pensamentos suicidas, reiteramos que os pensamentos suicidas referem-se ao ato de pensar ou planejar o suicídio. Estamos falando agora de pensamentos deliberados e não obsessivos. E podem variar desde o desenvolvimento de um plano detalhado até um impulso passageiro.
No entanto, em nenhum caso o pensamento suicida implica, em si, o ato final do suicídio. Sem cair em simplificações fáceis, deve-se notar que muitas pessoas têm pensamentos suicidas ao longo da vida, seja em um momento particularmente difícil, em situações de estresse intenso ou em situações de saúde mental ou física prejudicada.
Debaixo desses pensamentos sempre esconde um problema ou outro. E precisamos ser terapeuticamente otimistas. Se o problema persistir, o tratamento é eficaz em muitos casos, mas O primeiro passo, claro, é pedir ajuda. E essa é realmente a parte mais difícil.
É por isso que é importante que se você ouvir alguém próximo falar sobre suicídio, e não de forma obsessiva como o TOC, é essencial fazer todo o possível para estar ao seu lado, de forma delicada e consciente.
Preste atenção aos sinais
Se vemos que um ente querido ou um ente querido começa a falar sobre suicídio ou morte, ou muitas vezes se arrepende de ter nascido ou nascendo. Se você se sentir preso, sem esperança, sem esperança, com uma dor emocional terrível, ou se mostrar mudanças extremas de humor, mostrar inquietação, níveis extremos de ansiedade, depressão ou ataques de pânico. Mesmo que seja visto como “desaparecido”, fora do lugar, com dificuldade de concentração, tome cuidado, sinais de alerta são possíveis.
Obviamente, há sinais mais claros, como obter armas de fogo ou substâncias que podem acabar com a vida de uma pessoa. Isole-se dos outros, sinta-se um fardo para todos e fale conosco ou diga adeus como se nunca mais fôssemos vê-los. O remorso e a autocrítica muito, muito severa são por vezes observados neles.
Embora existam outros sinais mais sutis, como, de repente, colocar suas coisas vitais em ordem e começar a doar coisas. Também é muito típico isolar-se dos outros e apontar que parece um fardo para todos.
De qualquer forma, apesar da gravidade de ambos, tanto no TOC suicida quanto nos pensamentos suicidas, se detectarmos o alarme a tempo e nos conectarmos com a pessoa, a terapia será muito apreciada. Nunca devemos esquecer que, afinal, por trás de qualquer suicídio ou tentativa de autólise esconde mais ou menos um certo “vazio emocional”portanto, o mais importante para começar e ao longo do processo é a “presença”, o acompanhamento real e humano, tanto dos familiares quanto dos terapeutas.
Autor: Javier Elcarte, psicólogo especializado em traumatologia. Fundador e diretor da Vitaliza.
