Sentir-se ansioso é uma resposta emocional normal. Seja um pouco antes de um exame, por causa de um conflito no trabalho ou um pouco antes de tomar uma decisão importante, podem ocorrer sintomas de ansiedade. Na verdade, diante de situações incertas ou estressantes, é normal vivenciar esse fenômeno.
No entanto, quando a ansiedade afeta uma pessoa de uma forma que faz com que ela funcione anormalmente em qualquer área de sua vida (relacionamento com outras pessoas, escola, trabalho, etc.), então estamos falando de um transtorno.
Neste artigo, veremos o que são os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, Suas características e sintomas.
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Características do transtorno de ansiedade
Os indivíduos podem sentir ansiedade de maneira diferente e, embora alguns sofram de ataques de pânico agudos devido a seus pensamentos catastróficos, outros experimentam sintomas de ansiedade em situações sociais.
Da mesma forma, existem pessoas que têm preocupações e ansiedade excessivas, irracionais e persistentes. Transtornos de ansiedade eles causam muito sofrimento para a pessoa que os sofre, E é um dos motivos mais comuns para consultar em psicoterapia.
A ansiedade é uma doença que causa sintomas físicos e psicológicos e afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Por outro lado, os sintomas desta patologia são classificados em três grupos:
- comportamental: Produz mudanças na forma como agimos.
- cognitivo: A forma como pensamos ou percebemos o ambiente também é afetada pela ansiedade.
- fisiológico: Causa uma série de respostas fisiológicas, como palpitações, boca seca, etc.
Tipos de ansiedade e suas características
A ansiedade é um conjunto de elementos psicológicos e fisiológicos que têm sua razão de estar em evolução biológica.
E na grande maioria dos casos ansiedade é um mecanismo de enfrentamento útil para maximizar nossas chances de sobrevivência: Permite-nos reagir atempadamente aos primeiros sinais de que algo está errado no nosso meio ou de que surgem oportunidades que não devemos perder.
Assim, ansiedade não é sinônimo de distúrbio psicológico. Porém, como tudo na natureza, um elemento que tem benefícios evolutivos em muitos casos, pode levar a problemas significativos se surgirem certas circunstâncias, como é o caso de órgãos que podem desenvolver doenças.
Portanto, a primeira distinção que precisamos considerar para entender os tipos de ansiedade é: ansiedade patológica e ansiedade não patológica. Na primeira categoria, encontramos os chamados transtornos de ansiedade, Um conjunto de transtornos psicológicos baseados na ansiedade e angústia.
Como as pessoas experimentam transtornos de ansiedade de maneiras diferentes, psicólogos e psiquiatras criaram categorias para cada um dos diferentes tipos de ansiedade. Os mais importantes são os seguintes.
Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- Síndrome do pânico
- Transtorno de ansiedade generalizada (DDA)
- Fobia social
- Agorafobia
- fobia específica
Nas linhas a seguir, nos aprofundaremos em cada um desses transtornos e explicaremos suas características.
1. Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
O Transtorno Obsessivo Compulsivo ou TOC é um transtorno de ansiedade bastante comum. Caracteriza-se pelo fato de a pessoa que sofre apresentar comportamentos que podem lhe parecer estranhos, que lhe acontecem nas mais diversas situações e sem a necessidade de desencadear claramente o desconforto que sente. Ou seja, está associada à ansiedade difusa, que tende a persistir ao longo do tempo, independentemente do que esteja acontecendo ao redor da pessoa.
Em alguns casos, pensamentos ansiosos podem nos beneficiar porque nos mantêm alertas. Por exemplo, não há nada de errado em verificar se a porta de nossa casa está fechada antes de ir para a cama, portanto, garantimos que ninguém está nos roubando. O problema surge quando, depois de verificar as portas e janelas, repetimos o mesmo comportamento continuamente, porque acreditamos que se não fizermos algo errado, isso acontecerá conosco.
Este transtorno é caracterizado por comportamentos obsessivos e compulsivos. Obsessões referem-se a pensamentos, idéias ou imagens intrusivas, que causam preocupação e ansiedade e que aparecem repetidamente na mente. Compulsões são as ações tomadas para reduzir a ansiedade causada pelas obsessões.
Por exemplo, uma obsessão pode ser o pensamento “se não ligarmos o interruptor da sala dez vezes seguidas, morreremos”. A restrição, por outro lado, é ligar e desligar as luzes. O não cumprimento das compulsões causa grande desconforto e uma forte sensação de ansiedade.
Deve-se notar que se o TOC foi classificado várias vezes na categoria de transtornos de ansiedade, de acordo com outros critérios, ele está mais associado a transtornos de controle dos impulsos. Na verdade, verificou-se que as pessoas com esse transtorno psicológico tendem a ter uma pontuação mais alta na impulsividade, indicando que seu problema não é tanto a tendência a buscar o perfeccionismo, mas a incapacidade de evitar.
2. Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
O PTSD ocorre quando um indivíduo sofre uma situação traumática que causou um forte impacto emocional e estressante.. Pessoas com PTSD revivem continuamente o fato de que ele desencadeou o transtorno, por exemplo, ser vítima de estupro ou participar de uma guerra.
Embora o impacto emocional seja muito grande, o desconforto das pessoas pode durar anos, e algumas pessoas precisam de apoio psicológico porque são incapazes de superá-lo por conta própria.
Em parte, este tipo de transtorno de ansiedade é baseado na memória emocional: Memórias de uma experiência são “armazenadas” no cérebro de forma disfuncional, de forma que essas imagens aparecem inesperadamente na consciência de uma pessoa com relativa frequência, causando-lhe grande desconforto.
Os sintomas incluem:
- Reviva o trauma: Eles podem reviver o trauma constantemente, por exemplo, com pesadelos.
- Responda a estressores: A pessoa pode reviver o evento na presença de estressores semelhantes à situação ou ao cenário real. Por exemplo, ouvir ruídos altos ou reconhecer um cheiro semelhante.
- ansiedade recorrente: O indivíduo experimenta regularmente ansiedade.
- questões emocionais: A pessoa também experimenta problemas emocionais, por exemplo, desinteresse nos relacionamentos com outras pessoas.
Por outro lado, deve-se notar que em alguns modelos explicativos dos problemas de saúde mental existem diferentes tipos de traumas, sendo que em alguns deles a dissociação é o aspecto predominante, e não tanto a ansiedade.
3. Transtorno de pânico
O transtorno de pânico é caracterizado pelo fato de que a pessoa que sofre sente que vai morrer em breve e que está desaparecido no ar.. São sensações que a pessoa percebe como muito reais mesmo sabendo que não são produto da razão, o que lhe causa intenso medo e, consequentemente, grande desconforto.
Em casos graves, o paciente ainda precisa ser hospitalizado. Pode se tornar um dos transtornos de ansiedade mais incapacitantes.
Os sintomas são muito debilitantes e incluem:
- Ataques de pânico inesperados e repetidos.
- Depois que o primeiro ataque de pânico passa, a pessoa pensa que outro ocorrerá, pelo menos por um mês.
- Preocupação com os sintomas de um ataque de pânico. Por exemplo, pensar que é um problema médico não diagnosticado ou que vai ter um ataque cardíaco.
- Mudanças em seu comportamento usual, como evitar esportes por causa dos sintomas que a pessoa está experimentando.
- Os ataques geralmente duram meia hora e o pico ocorre em cerca de 10 minutos.
- Sua frequência pode variar, desde várias vezes ao dia até uma vez a cada poucos anos.
4. Transtorno de ansiedade generalizada
Muitas pessoas sentem ansiedade em certos momentos: quando vão jogar uma grande partida de basquete, antes de uma prova ou quando vão encontrar uma garota que amam pela primeira vez. Contudo, pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) se sentem preocupadas ou ansiosas na maior parte do tempo, Há vários meses, e não apenas em situações que podem causar estresse.
No GAD, as preocupações são persistentes (duram pelo menos meio dia durante seis meses), intensas, irracionais e interferem no funcionamento normal de certas áreas da vida da pessoa afetada. Por exemplo, trabalho, amigos ou família.
Assim, a ansiedade associada ao Transtorno de Ansiedade Generalizada é baseada em uma sensação de desconforto difuso, que não surge em um contexto específico ou com um estímulo específico. A terapia psicológica é fundamental no combate a esse transtorno psicológico, e como sua forma de se expressar é muito variável e muda de acordo com as características de cada paciente, é muito importante ter o atendimento personalizado de um profissional que acompanha o caso; faz pouco sentido tentar aplicar o que funcionou para os outros (o que acontece em todos os distúrbios psicológicos em geral, mas é especialmente verdadeiro neste).
5. Fobia social
É comum pensar que timidez e fobia social são a mesma coisa, mas na realidade não são.. A fobia social é um transtorno grave, e as pessoas que a sofrem sentem-se tão mal com as situações sociais que são incapazes de controlar o medo e a ansiedade, por isso freqüentemente evitam tais situações.
Sentir-se envergonhado de falar em público é normal, mas quando esse medo e ansiedade atrapalham o funcionamento normal da vida de um indivíduo, isso se torna um problema sério. Pessoas com fobia social podem evitar todos os tipos de situações sociais, por exemplo, ir a um restaurante para almoçar, porque vivem com muito medo de serem julgadas ou observadas.
Assim, é um dos tipos de transtornos de ansiedade que mais afeta as relações pessoais, o que gera não só um sentimento de isolamento e solidão indesejada, mas também tem implicações para as condições materiais de vida da pessoa: Ter menos acesso a outras pessoas significa ter menos apoio e ajuda.
6. Agorafobia
Agorafobia é o medo irracional de não poder contar com a ajuda de outras pessoas em momentos de emergência.. É por isso que muitas vezes ocorre quando a pessoa está em espaços públicos e locais abertos, como parques ou ruas. Mas os espaços públicos não são a raiz do problema, mas sim a possibilidade de sofrer um ataque de pânico e ficar desprotegido nesses locais.
Em outras palavras, neste transtorno de ansiedade, a antecipação de convulsões desempenha um papel muito importante, e exerce um efeito de “profecia autorrealizável”. Essa influência de previsões catastróficas sobre o que pode acontecer ocorre em todos os transtornos de ansiedade, mas neste desempenha um papel importante.
Pessoas agorafóbicas não querem sair de casa e evitar viajar para qualquer lugar que não seja a casa e o escritório. Muitas vezes, as pessoas com agorafobia também sofrem de ataques de pânico ou PTSD.
7. Fobias específicas
Fobias são medos irracionais de um estímulo específico, Por exemplo, uma situação, um objeto, um lugar ou um ser vivo de uma determinada espécie. Portanto, quando uma pessoa sofre desse transtorno, ela faz o possível para evitar aquela situação ou objeto que causa ansiedade e desconforto.
Existem diferentes tipos de fobias, por exemplo aracnofobia (fobia de aranhas) ou coulrofobia (medo de palhaços). Isso ocorre porque esses tipos de transtornos de ansiedade assumem tantas formas que diferentes conceitos criam a mente humana, e a partir desses conceitos são criadas fobias para certos fenômenos naturais ou sociais. Alguns deles são muito curiosos; você pode descobri-los no artigo: “As 15 fobias mais raras que existem.”
Como esses distúrbios psicológicos são tratados?
As intervenções de saúde mental aplicadas aos transtornos de ansiedade são de dois tipos principais: as relacionadas à psiquiatria e farmacologia e as relacionadas à psicoterapia.
1. Da psiquiatria
Os ansiolíticos são os recursos mais utilizados em psiquiatria para ajudar aqueles que desenvolveram transtornos de ansiedade. Essas drogas psicotrópicas geralmente ajudam a controlar os sintomas, mas na maioria dos casos não impedem esses problemas psicológicos. Por outro lado, seus efeitos colaterais podem ter consequências muito prejudiciais, por isso é muito importante seguir sempre as instruções do médico tanto ao consumir quanto ao desistir.
2. Terapia psicológica
Na psicoterapia, existem vários métodos e técnicas que se mostraram eficazes na superação dos transtornos de ansiedade.
Entre eles, destacam-se a dessensibilização sistemática e a exposição controlada, Em que o paciente é induzido a um determinado nível de ansiedade e ao mesmo tempo é orientado e treinado para aplicar medidas de controle emocional em tempo real. Às vezes, a realidade virtual é usada para aumentar seus efeitos.
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