Testofobia é o medo intenso e persistente de exames. É um tipo específico de fobia situacional relacionada à experiência negativa de ser avaliado. Embora a testofobia geralmente comece no início da idade adulta, ela também pode ser gerada na infância, pois é o medo de uma prática comum em nossas sociedades hoje.
Então veremos com mais detalhes o que é testofobia, Quais são algumas das suas causas e como podem ser tratadas.
Testofobia: medo de exames
O termo testofobia assume, por um lado, a palavra “teste”, que em inglês significa “teste” ou “exame”, e, por outro lado, a palavra “fobia”, que vem do grego “fobos”. Assim, “testofobia” significa medo de exames e testes de avaliação.
A testofobia não é reconhecida como um quadro clínico particular por especialistas em psicologia e psiquiatria. No entanto, o termo é geralmente usado na literatura conhecida para descrever a experiência de medo persistente em avaliações.
Nesse sentido, testofobia pode ser considerada uma fobia específica. As fobias específicas, por sua vez, são caracterizadas por um medo intenso e persistente, excessivo ou irracional, que é desencadeado pela presença ou antecipação de objetos ou situações específicas (Bados, 2005). Esses objetos ou situações podem variar desde animais, até a necessidade de fazer um exame, como é o caso aqui.
Da mesma forma, fobias específicas podem ser de natureza situacional, quando o medo é induzido por situações específicas. Nesse caso, seriam as situações relacionadas à aplicação da prova. Por outro lado, a testofobia está relacionada à fobia social, pois envolve um medo persistente de situações que envolvem a exposição à avaliação de terceiros.
Em outras palavras, embora a aplicação de testes e exames seja ela mesma uma situação potencialmente estressante; A testofobia ocorre quando essa situação é vivenciada com um medo que vai além da justificativa racional e gera uma série de comportamentos e reações fisiológicas relacionadas à ansiedade. Essa irracionalidade do medo é até reconhecida pela pessoa que o vivencia.
sintomas
Como já dissemos, a testofobia pode ser caracterizada pela presença de reações fisiológicas associadas a estados de ansiedade, Provocado por situações que envolvem a aplicação de um exame (que pode ser em contexto escolar, mas também em contexto desportivo ou recreativo, ou tudo relacionado com alto rendimento, lógica de passa-falha e competição). Esta última é uma situação percebida como prejudicial, que provoca a ativação do sistema nervoso simpático e gera uma série de reações motoras involuntárias.
Essas reações são, por exemplo, taquicardia, palpitações, aumento da pressão arterial, sufocação, tontura, Sudorese, diminuição da atividade gastrointestinal, etc. Além disso, como uma resposta de ansiedade é imediatamente desencadeada, fobias específicas costumam desencadear ataques de pânico.
Tal como acontece com outras fobias, a testofobia pode levar a outros comportamentos secundários, que, como a experiência de ansiedade, não são facilmente observados, mas impactam negativamente nas atividades diárias de quem os vivencia.
Estes são, por exemplo, medos sobre tudo em torno da apresentação de evidênciasOu também pode incluir comportamentos como evitação nas mesmas circunstâncias, de outra forma experimentados como desconforto intenso.
Da mesma forma, a testofobia pode ser uma das manifestações de transtornos de ansiedade ou algum outro tipo de experiências mais complexas e profundas,
Possíveis causas e desenvolvimento desta fobia
O medo que caracteriza as fobias está relacionado à possibilidade de dano; independentemente de o dano ter ocorrido antes e sem necessariamente considerar a probabilidade real de ocorrer. Por outro lado, esse medo pode ser causado por uma experiência anterior em que o dano realmente ocorreu.
Nesse sentido, a testofobia pode muito bem gerar para as consequências negativas diretas de ser reprovado em exames ou testes anteriores; ou, pode ser causado pelos significados associados à experiência de ser avaliado e reprovado, mesmo que os resultados anteriores tenham sido em sua maioria positivos.
Este último também pode ser vinculado a expectativas e demandas geradas pelo ambiente imediato, E que não correspondam necessariamente ao desempenho, habilidades ou interesses da pessoa.
Por outro lado, fobias de tipo situacional específicas geralmente se desenvolvem no início da idade adulta, embora em alguns casos ocorram durante a infância. Acontece também que o medo da situação se apresenta de forma racional, mas persistente durante a infância, mas não desencadeia uma fobia até a idade adulta.
Bados (2005) nos conta que em alguns estudos foi relatado que mais de 9 anos podem decorrer entre o início do medo e o início da fobia. Além disso, fobias específicas são mais comuns em mulheres (três mulheres para cada homem), embora isso possa variar dependendo da situação específica em questão.
tratamento
Tal como acontece com outras fobias, existem diferentes estratégias que podem ajudar diminuir a experiência de desconforto relacionado à situação estressante. Essas estratégias vão desde analisar e modificar os significados atribuídos ao estímulo gerador de estresse (no caso, a experiência de ser avaliado por meio de um exame), até reaprender estilos de enfrentamento emocional na mesma situação. .
No caso específico da testofobia, é importante garantir que as situações que envolvem a aplicação de um teste (ou seja, o que acontece antes e depois do momento de apresentá-lo) gerem vivências, paz e não apenas estresse.
Ou seja, é importante compensar as tensões causadas pela necessidade excessiva de estudos, por outras atividades ou experiências que permitam o relaxamento. De igual importância gerencie com segurança os resultados do teste, Especialmente quando se trata de resultados inesperados ou insatisfatórios.
Referências bibliográficas:
- Testofobia (2017). Fobias comuns. Recuperado em 31 de agosto. Disponível em http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
- Bados, A. (2005). Fobias específicas. Faculdade de Psicologia da Universidade de Barcelona. Acessado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
- Talha, M. (2004). Fobia. Uma bibliografia anotada selecionada. Tese de obtenção do grau de mestre em biblioteconomia e documentação. Universidade Muçulmana de Aligarh (Índia). Acessado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
- Testofobia-Medo de fazer o teste (S / A). Fonte de fobia. Acessado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.
