Acontece a muitas pessoas que, sem saber como chegaram a essa situação, se comparam com os outros e percebem que em algum momento da vida deixaram de estar no caminho que leva ao que gostariam de ser, ao que ele gostaria de se tornar. gosta de passar o tempo.
É o que acontece quando chegamos a uma idade em que consideramos que deveríamos ter alcançado determinados objetivos e, olhando à nossa volta, parece que as pessoas ao nosso redor seguiram em frente em suas vidas e permanecemos estagnados.
É um tipo de desconforto em que a insatisfação com o que estamos fazendo e com o que alcançamos até agora, que nos parecem experiências mundanas ou sem sentido, se combina com baixa auto-estima a ponto de ser difícil saber onde uma coisa termina e onde começa outro. Vamos ver o que fazer antes desta experiência, e o que fazer.
As principais causas deste tipo de crise
Crises de vida relacionadas a esse sentimento de estagnação são fenômenos multicausais e complexos, portanto, nunca há apenas uma causa ou um gatilho. Ora bem, existem vários aspectos psicossociais particularmente relevantes para explicar a maioria destas situações, e são estes que vos vou explicar a seguir.
1. O mito do sucesso pessoal
A forma como avaliamos se estamos progredindo ou permanecendo estagnados na vida geralmente é mediada pelo conceito de “sucesso”, ou pelo menos o que consideramos ser sucesso. Isso, por sua vez, está fortemente ligado a uma série de experiências que não consideramos positivas porque as damos sentido por nós mesmos, mas porque através da dinâmica social eles são elogiados há anos, décadas, como representações de tudo o que se pode aspirar. Em outras palavras: na maioria dos casos, quanto mais obcecados em alcançar esse conceito de sucesso, mais estamos à mercê de obsessões criadas artificialmente simplesmente para ter algo que represente o inacessível e o exclusivo.
2. Papéis de gênero
Aqui temos outro exemplo de como nossa ideia de “o que devemos nos tornar” é fortemente influenciada por expectativas que operam há muito tempo e que internalizamos e assumimos como se fossem nossas. Os papéis de gênero nos fazem sentir que certos comportamentos são inadequados para um homem ou uma mulher, e isso nos predispõe a nos sentirmos alienados de muito do que estaríamos realmente interessados em fazer com nossas vidas.
3. Pressão social
A um nível mais “micro”, mas permanecendo no quadro dos fenómenos sociais, temos a pressão social que por vezes recebemos de membros da nossa família, dos nossos círculos de amigos, ou por vezes até da comunidade que compõe o nosso bairro. Nuestros Vecinos del Pueblo. Nossa maneira de imaginar o que devemos nos tornar também é delimitado de acordo com o que pensamos que essas pessoas consideram aceitável ou inaceitável, desejável ou indesejável.
4. Medo de se abrir para novos projetos e experiências
Nem tudo se deve ao que nos é legado de fora, da sociedade em que estamos inseridos ou fomos inseridos; há também aspectos pessoais que nos levam à auto-sabotagem nos processos de desenvolvimento pessoal. E um dos mais importantes é o medo de dar uma chance a novos projetos ambiciosos ou novos estilos de vida.
Há aqueles que mantêm uma perspectiva excessivamente conservadora na hora de decidir o que fazer da própria vida e decidem, por exemplo, que quando atingem uma certa idade não podem mais escolher outra carreira profissional, embora tenham provas de que aprendem sozinhos sobre outras disciplinas para seu próprio interesse e que mesmo que não se dediquem a ela, fizeram grandes progressos, que poderiam ser multiplicados se investissem mais horas nela, e mesmo que justamente nesta fase da vida já tenham uma economia estabilidade que permite que você experimente mais com o que você faz. Além disso, esse medo leva a um viés de autoconfirmação, reforçando esse círculo vicioso de passividade diante das oportunidades de mudança que surgem diariamente.
O que fazer
Se o desconforto é muito intenso e/ou faz parte da sua vida diária há vários meses, a opção mais eficaz e recomendada é procure ajuda profissional por meio de psicoterapia; desta forma, o seu caso será tratado de forma personalizada e terá apoio contínuo durante todo o processo durante o qual receberá orientações e exercícios para melhor gerir as suas emoções e a forma como interpreta a sua realidade e lida com ela. Mas além do escopo da terapia, existem algumas dicas gerais que podem ajudar; são as seguintes
1. Reorganize as prioridades e reconecte-se com os valores do presente
Na maioria dos casos, é necessário nos reexaminarmos e não assumirmos que o que queremos é o que gostávamos há uma década ou mais. É sobre começar no momento e nos tratar como uma pessoa real, não como a continuação de alguém que existiu há muito tempo e levantou expectativas que não foram atendidas. Para isso, geralmente é muito útil colocar nossas preocupações e pensamentos em palavras em um diário.
2. Invente pelo menos um projeto empolgante de longo prazo e parta daí
Este projeto nem precisa ser lucrativo ou profissional por natureza; o importante é quebrar a rotina e entrar numa dinâmica onde você possa demonstrar que tem uma grande capacidade de aprendizagem que não diminui radicalmente com a idade; depois de concluir esta etapa, será muito mais espontâneo e fácil para você continuar inventando coisas que fazem sentido para você.
3. Pare de ver o xadrez como puramente negativo.
Ganhar experiência e experimentar oportunidades é errar e falhar; Não há atalho. Trata-se de tomar decisões com responsabilidade e antecipar as possíveis complicações que podem surgir e as implicações das coisas que dão errado para nós, a fim de melhorar nossa capacidade de resiliência antes da crise
4. Não se refira a celebridades e influenciadores
Se quando você pensa em sucesso, você pensa nessas pessoas, é justamente por isso que foram escolhidos para representar, porque eles são bons em se exibir, dinheiro e fama, e resistem à tentação de gerar constantemente conteúdo sobre suas vidas sem que as pessoas se cansem de vê-lo nas redes sociais, anúncios etc. Mas isso não significa, de forma alguma, que essas figuras devam ser usadas como referências.
5. Compartilhe suas experiências com outras pessoas
O desenvolvimento pessoal nunca é um fenômeno puramente individual, e a única maneira de aproveitá-la ao máximo é, na grande maioria dos casos, compartilhar com os outros nossas experiências, nossos sucessos e nossos fracassos. Isso pode ser feito incentivando-nos a incorporar em nossa vida social a possibilidade de conversar com pessoas com projetos ou hobbies semelhantes aos nossos, ou com pessoas interessadas em ouvir, falar e conversar como aprendizes ou simplesmente espectadores curiosos. Esse tipo de rede social atua como elemento de motivação e apoio mesmo na primeira fase, quando mudamos nossa vida e iniciamos algo emocionante.
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Referências bibliográficas
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