A alta competitividade e as grandes exigências do mercado de trabalho que existem hoje dificultam a conciliação da vida pessoal e profissional, razão pela qual os problemas psicológicos e físicos decorrentes dessas condições aumentaram consideravelmente.
A síndrome do trabalhador da bolha afeta pessoas que não são capazes de se desconectar completamente de seu trabalho e, portanto, em seu tempo livre, geralmente estão constantemente conectadas a seus dispositivos eletrônicos para realizar tarefas ou pesquisas relacionadas ao trabalho. trabalho da vida pessoal.
Neste artigo vamos explicar com mais detalhes O que é a síndrome do trabajador burbuja? e suas principais características.
O que é a síndrome do trabalhador da bolha?
A síndrome do trabalhador da bolha é um conceito relativamente novo que começou a soar cada vez mais alto nos últimos anos devido às altas demandas de certos trabalhos, aumentadas por novas tecnologias. Nesses tempos, as pessoas podem continuar trabalhando em casa ou onde quer que se escondam, muitas delas acham difícil se desconectar completamente do trabalho.
Quando falamos da síndrome do trabalhador-bolha, estamos nos referindo basicamente àquelas pessoas que constantemente eles sentem que não podem se desconectar completamente do trabalhoporque durante o tempo livre diário e mesmo quando estão de férias, geralmente estão constantemente conectados aos seus dispositivos eletrônicos para realizar tarefas relacionadas ao trabalho ou tentar criar novas ideias relacionadas, por isso enfrentam sérios problemas para separar a vida profissional da vida pessoal .
Como detectar este problema?
Entre as principais características das pessoas que sofrem da síndrome do trabalhador da bolha deve-se destacar o seguinte:
- Eles geralmente experimentam problemas de estresse, fadiga e humor devido ao isolamento social.
- Eles passam muito tempo na frente do computador e do celular.
- São muito dependentes do serviço de ligação à Internet e em caso de avaria, o stress aumenta consideravelmente.
- Eles costumam usar aplicativos relacionados ao seu trabalho e aqueles usados para serviços bancários.
- Sua forte dependência da tecnologia os leva a usá-la até para as tarefas mais simples.
- Acham difícil distinguir entre o tempo que devem passar no trabalho e o tempo que devem passar em casa.
- Esse apego excessivo ao trabalho causava desordem em seus horários e impossibilitava a reconciliação familiar.
Dicas para a síndrome do trabalhador da bolha
A síndrome do trabalhador borbulhante e as demais síndromes do trabalho afetam um grande número de pessoas em todo o mundo e, como descrevemos anteriormente, todas elas podem levar a uma série de consequências muito negativas para todas as pessoas de que sofrem, bem como quanto aos seus entes queridos e até mesmo às empresas em que trabalham juntos.
Por isso é fundamental que as empresas utilizem recursos e implementem medidas para poder prevenir e também detectar o mais rápido possível deste tipo de síndromes com o objetivo de que o clima de trabalho seja positivo e calmo da forma mais estável possível e que assim se reflita no humor e na saúde mental em geral de todo o pessoal da empresa. Se esses tipos de medidas forem implementados de forma eficaz, resultará em um aumento no desempenho da força de trabalho e, portanto, nos benefícios da empresa.
Como mencionamos anteriormente, a generalização do teletrabalho nos últimos anos e a hiperconectividade por meio de diferentes dispositivos eletrônicos favoreceram o aumento do número de casos da síndrome do trabalhador-bolha, por isso é importante que medidas sejam tomadas para preveni-la. que os funcionários não tenham mais a sensação de estar vinculados ao seu trabalho ao longo do dia e assim podem realizar atividades lúdicas ou recreativas, culturais, desportivas e/ou educativas, tanto no âmbito profissional como pessoal, social e familiar.
Para isso, as empresas devem investir na criação de programas de prevenção que promovam hábitos mais saudáveis tanto dentro da empresa como a nível pessoal, determinadas terapias de grupo que facilitem o desenvolvimento e manutenção de um estilo de vida mais saudável. saudável pode ser útil, promover a segurança e autoconfiança dos colaboradores , e tudo isso ajuda a criar um clima positivo entre os trabalhadores.
Além da terapia ou sessões de grupo dentro da empresa podem ser úteis estabelecer um sistema de liderança positivo que ajuda a inspirar os colaboradores, que os ouve, os ensina, os apoia e que tem clareza com os objetivos que devem ser definidos ao nível da empresa. Em empresas maiores, um consultório ou departamento de saúde ou psicólogos clínicos também pode ser criado para fornecer apoio psicológico a todos os trabalhadores quando eles precisarem.
Para as pessoas que têm dificuldade em recarregar as baterias durante os momentos de lazer e férias, alguns departamentos de gestão de talentos ou recursos humanos de várias empresas implementaram uma série de medidas que incentivam a desconexão digital fora do trabalho. como aqueles que ocorrem quando uma pessoa sofre da síndrome do trabajador burbuja.
Alguns deles dicas que podem ajudar na desconexão digital durante as férias e os dias de descanso semanal são os seguintes:
- Tente planejar nossas férias a tempo e tente escolher a época do ano para poder aproveitá-la.
- Deixe todas as questões pendentes encerradas antes de tirar as férias.
- Tire férias nos momentos em que a atividade do próprio local de trabalho é menos afetada.
- Informe com antecedência os dias em que estaremos de férias para que não nos contactem.
- Se alguém entrar em contato conosco nesses dias, avise que estamos de férias.
- Tente fazer atividades agradáveis e divertidas durante as férias que nos permitam desconectar.
- Evite o máximo possível o uso de dispositivos eletrônicos durante as férias.
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