Um processo de luto é um processo complexo, tanto psicológica quanto emocionalmente, que enfrentamos quando perdemos um ente querido (por exemplo, morte, separação …).
Todos vivenciam isso à sua maneira, embora seja verdade que muitas vezes precisamos de ajuda profissional para dar esse passo vital.
Por outro lado, ruminações obsessivas de luto ocorrem em muitas pessoas. Mas em que consistem? Quais recursos eles têm? Como eles aparecem? Eles têm uma função psicológica? Que exemplos conhecemos? Neste artigo, responderemos a todas essas perguntas.
Rumor obsessivo em duelo: características
Antes de nos aprofundarmos no assunto das ruminações obsessivas no duelo, vamos lembrar o que são ruminações obsessivas. Estes consistem em um tipo de pensamento repetitivo, que gera ansiedade e desconforto, E isso não nos permite tirar conclusões válidas (em suma, trata-se de derrubar ideias remanescentes).
Nos processos de luto (quando um parente ou amigo morre, durante uma separação ou divórcio, etc.), esse tipo de ruminação é comum.
Quanto às suas funcionalidades, sabemos que eles levam à falta de ação da pessoa que os sofre (ou seja, passividade), Bem como a falta de expressão de afeto e a perda de visão geral (porque com eles, focalizamos apenas uma parte da realidade).
Como eles aparecem?
Como as ruminações obsessivas aparecem no luto? Sabemos que estes se manifestam, frequentemente, por pensamentos descontrolados e intrusivos: Eles emergem na consciência sem a nossa intenção e sem aviso.
As formas que assumem são do tipo: “E se …”, “Se eu pudesse voltar …”, “É tudo minha culpa”, “Se eu tivesse agido diferente …”, “Eu posso ‘ t viver sem ele “,” Não posso viver sem ele “, etc.
Esses pensamentos aparecem na mente da pessoa repetidamente (repetidamente), e eles nos falam sobre aspectos, situações ou elementos que nossa mente ainda não pode aceitar; tudo isso se relaciona a três coisas principais: as circunstâncias da morte dessa pessoa, o relacionamento que perdemos e as consequências dessa perda.
Como eles funcionam?
Rumores de luto obsessivo se manifestam como uma tendência a buscar; isto é, através deles, exploramos alguns elementos ou circunstâncias que (esperançosamente) explicam ou justificam a causa da morte daquela pessoa que perdemos.
Demos alguns exemplos dessas ruminações; também sabemos que muitas vezes assumem a forma de uma pergunta. Desse modo, por meio deles, nos perguntamos: por quê? Como foi? O que aconteceu?
Ruminações obsessivas no luto também se manifestam por meio de uma forte fixação nos detalhes que acompanham a morte dessa pessoa; na maioria das vezes, são detalhes triviais ou que realmente não importam.
Assim, torna-se uma “voz” constante (uma voz estranha, imaginária) que nos pergunta: e se …? (“E se eu não tivesse agido assim, e se tivesse me despedido, e se tivesse dito a ela que a amava, e se …”).
Através dessas ruminações, ficamos obcecados em responder a perguntas que certamente não têm uma resposta, Acreditando que essa resposta nos trará uma sensação de alívio (quando, na verdade, não precisa ser).
alvejando
Por outro lado, por meio desses pensamentos intrusivos nos concentramos nos sintomas negativos que surgiram como resultado da morte pela qual lamentamos, Bem como nas possíveis causas e consequências das mesmas.
Também nos focamos – e isso é muito comum – por meio desses pensamentos, tentando entender o porquê dessa morte (buscamos um sentido, um sentido). O resultado de todos esses processos é que tendemos a contornar as coisas ou ideias sem chegar a uma resposta clara (ou curativa), Usando nosso humor e nossa energia.
A obsessão com ruminações
Em contraste, as ruminações obsessivas do luto, como o nome sugere, são baseadas na obsessão. Nas obsessões, a experiência da realidade é mental; O que isto significa? Que não vivemos, mas pensamos que vivemos. Assim, tudo está focado na nossa mente, para virar a maré, buscar respostas, passear … sem nem mesmo colocar nada em prática.
Nessa experiência mental, focalizamos um aspecto específico de nossa realidade (ou alguns deles); neste caso, aspectos relacionados à morte do falecido ou ao nosso processo de luto. Como resultado de tudo isso, o que acontece é que nós perdemos de vista a situação; perdemos uma grande parte da realidade, por essa fixação, analisando cuidadosamente apenas uma parte dela (muitas vezes uma pequena parte dela).
Desse modo, perdemos muitas informações relevantes (informações que, considerando todas as coisas, não fazem sentido ou não importam para nós no momento). esta isso resulta em uma perda de perspectiva e objetividade, E em uma visão fragmentada e reducionista do que realmente está acontecendo ao nosso redor.
Assim, podemos caracterizar (ou definir) a obsessão com ruminações obsessivas no luto como uma fixação cognitiva rígida e inflexível, que não nos permite avançar em nosso processo de luto e também dificulta um processo saudável e adaptativo.
Consequências da ruminação
Fixação em apenas uma parte da realidade que tem a consequência direta da inação de nossa parte; dessa forma, não agimos, apenas pensamos (em vez de pensar, nos “obscurecemos” em certos tipos de pensamento).
A esta inação (ou passividade), acrescenta-se um grande sentimento de solidão, característico desta fase vital que vivemos e que é o luto.
Por aqui, pessoas que vivenciam luto obsessivo frequente tendem a ficar isoladas, O que os impede de se conectar com o meio ambiente (isso inclui as coisas ao seu redor, as pessoas, a paisagem …) e com eles próprios.
Impacto no comportamento
Rumores obsessivos no luto também têm impacto no comportamento da pessoa que passa por esse processo, e isso resulta em: olhar para o chão, falar consigo mesmo (ou com as circunstâncias), perder o contato com o meio ambiente e consigo mesmo, etc. .
Quando se trata do último, muitas vezes acontece que a pessoa tem dificuldade de se conectar com sua experiência subjetiva e com o que ela explica aos outros.
funções psicológicas
No entanto, embora a ruminação obsessiva no luto seja um mecanismo um tanto patológico, também é verdade que eles desempenham uma série de funções psicológicas. Isso ocorre porque a mente, embora às vezes jogue suas “armadilhas” sobre nós, muitas vezes terá a função de se proteger (ou impedir que soframos).
Essas funções, propostas por Payás (2008), são classificadas em três grupos principais: ligada a trauma fatal, ligada e ligada à negação da dor. Vamos ver quais funções correspondem a cada grupo e como cada um deles é composto:
1. Em relação ao trauma da morte
Neste caso, as funções psicológicas da ruminação obsessiva são duplas: melhorar a previsibilidade (do que vai acontecer) e buscar significado na morte.
2. Sobre o link
Também aqui existem duas funções: por um lado, reparar o sentimento de culpa e, por outro lado, dar continuidade ao vínculo (relacionamento) com essa pessoa que já não existe.
3. Em relação à negação da dor
Finalmente, no terceiro grupo encontramos as seguintes funções de ruminações: eles fornecem uma sensação de controle e estabilidade e eles estabilizam o ego frágil e dependente que deixamos para trás após o evento trágico.
Referências bibliográficas:
- Freeston, MH e Ladouceur, R. (1997). Análise e tratamento de obsessões. Em VE Cavall (Dir.), Manual para o tratamento cognitivo-comportamental de transtornos psicológicos (Vol. 1, pp. 137-169). Madrid: século XXI.
- Payás, A. (2008). Funções psicológicas e tratamento da ruminação obsessiva no luto. Torre. Assoc. Esp. Neuropsiq., 28 (102): 307-323.
