A chegada do verão, o bom tempo e as férias, assim como os longos dias de sol na piscina ou na praia, costumam ser acompanhados de uma melhora no humor, pois há uma desconexão com a rotina de trabalho, mais tempo livre e a possibilidade de sair por alguns dias ou meses em outro lugar para se desconectar, seja a praia, a serra ou a cidade.
Todos os anos vemos na consulta que com a chegada do verão aumentam as faltas às sessões de terapia por diferentes motivações, seja para progredir ou melhorar, para viajar, para cuidar de crianças ou para outras circunstâncias.
No entanto, há riscos em abandonar a terapia sem recomendação profissional, como piora dos sintomas, principalmente no final do verão, coincidindo com o retorno das férias e, portanto, da rotina habitual.
As implicações de parar de ir à psicoterapia durante as férias de verão
Observou-se que pacientes que abandonam o tratamento precocemente, quando sua condição piora, é mais difícil para eles retomar o tratamentopor isso, vão à consulta quando os sintomas interferem significativamente em seu cotidiano.
Além disso, é importante ter em mente que quando o paciente chega à consulta pela primeira vez, ele apresenta dificuldades ou desconfortos no seu cotidiano, aspecto que melhora à medida que a terapia avança, mas que não se resolve até que os objetivos são alcançados. encontrar. Isso faz com que muitas pessoas superestimem a melhora em pouco tempo.uma vez que as dificuldades são enfrentadas de forma diferente e a pessoa visualiza os mecanismos à sua disposição para superar esses obstáculos, negligenciando ou minimizando outros aspectos importantes como o autoconhecimento e o manejo desses traços que o desestabilizam, o que pode fazer com que a pessoa tornar-se desajustado novamente.
Quando é tomada a decisão de sair da terapia para melhorar, isso deve ser levado em consideração e comunicado ao terapeuta para avaliar áreas que ainda precisam ser trabalhadas e garantir que a pessoa permaneça e saiba lidar com as diversas questões. que surgem no futuro, contando com a ajuda do profissional nos momentos em que ele precisa. Se, pelo contrário, o profissional recomendar a continuação do tratamento, a terapia pode ser adaptada e até espaçada no tempo.
A opção de psicoterapia online
Por outro lado, quando se decide interromper a terapia por impossibilidade de atendimento, como mencionamos anteriormente, devido à mobilidade geográfica por um período de tempo ou à adoção de cuidados com a criança, é possível realizar as sessões online.
A terapia online permite reduzir o tempo necessário para ir ao psicólogo, dá maior flexibilidade, pois você pode se conectar através do seu computador pessoal. A terapia online também mantém o anonimato, pois as sessões são realizadas por meio de uma plataforma segura para proteger os dados do paciente.
Como mencionado, facilita a continuação do tratamento, uma vez que pode ser feito de qualquer lugar. Por outro lado, não afeta o tratamento, uma vez que sua eficácia é comprovada, exceto nas terapias que requerem materiais que são apenas sob consulta. No entanto, as novas tecnologias permitem o envio de arquivos, questionários e formulários a serem preenchidos, bem como o envio de gravações com técnicas de relaxamento, Mindfulness, etc.
Uma das grandes preocupações da e-terapia é estabelecer a conexão terapêutica. Foi demonstrado empiricamente que a terapia online não afeta o vínculo e diferentes problemas podem ser resolvidos. Além disso, a terapia online pode ser combinada com a terapia presencial nos casos em que a pessoa a solicitar ou se o profissional julgar conveniente.
Por outro lado, uma vez criada a aliança terapêutica entre o paciente e o profissional presencialmente, existe a possibilidade de continuar online. Por fim, como comentamos anteriormente, essa possibilidade também é oferecida a pessoas que vão se deslocar por um período de tempo, seja em férias ou a negócios, com o objetivo de não interrompa o progresso do paciente e alcance os objetivos do tratamento.
Final…
Se você está atualmente em tratamento psicoterapêutico e não pode continuar por não estar disponível para vir à clínica, não hesite em perguntar sobre as sessões online, antes de desistir ou adiar as sessões, a melhor opção para avançar no tratamento é online terapia Além disso, existe a possibilidade de alternar as duas terapias com o objetivo de facilitar a continuidade entre as sessões, aspecto importante na evolução da terapia .
Do Centro Blanca Esther Psicología temos o serviço de psicoterapia online, se você está em processo terapêutico e não pode comparecer às sessões ou deseja começar, mas não encontra tempo para ir ao centro, não hesite em nos contatar.
