Psicoterapia após um aborto espontâneo: como funciona e como ajuda

Ser mãe é o sonho de muitas mulheres. No momento em que sabem que estão grávidas, começam a formar todo um conjunto de expectativas sobre como será seu filho, já assumindo o papel de mãe.

Infelizmente, a natureza às vezes pode se tornar muito cruel e causar a interrupção da gravidez, contra a decisão e a vontade da mãe. As estatísticas confirmam: 1 em cada 3 gestações não terminam.


Os abortos naturais, por mais comuns que sejam, são em sua maioria indesejados. A perda do feto é vivenciada como a morte de um filho, com todo um processo de luto por trás. A psicoterapia após um aborto pode ajudar as mulheres que sofreram um aborto a superar esse trágico evento.

    Psicoterapia após aborto

    O aborto pode se tornar um dos eventos mais traumáticos na vida de uma mulher. Esse evento tem consequências psicológicas reais para as mulheres, principalmente no caso de um aborto espontâneo, em que a gestante estabeleceu expectativas sobre como seria seu filho, o que ela precisaria e como isso mudaria sua vida. Esse tipo de aborto é muito doloroso e a mãe deve ser tratada para que sua saúde mental não se deteriore.. Infelizmente, muitas mulheres são negligenciadas pela família e conhecidos, talvez porque acreditem que perder um filho não nascido é menos doloroso do que um filho nascido.

    A mulher vivencia toda uma série de emoções e sentimentos por causa de sua perda: tristeza, dor, raiva, sentimento de inadequação, medo de nunca ser mãe, medo de não ser frutífera, desentendimentos com o cônjuge e parentes… eles são também as mudanças hormonais que ocorreram no corpo da mulher, que se preparava para o filho que não virá mais.

      Aborto: uma crise vital

      Todo aborto é um antes e um depois na vida da mulher, seja ele causado ou espontâneo. No entanto, o aborto espontâneo ou natural é particularmente crítico, porque a mulher, que formou expectativas sobre seu futuro filho, de repente descobre que não vai mais dar à luz um filho. Mesmo que o bebê não tenha nascido, é vivenciado como uma perda total e inicia um processo de luto para tentar lidar com isso.

      O aborto espontâneo é uma situação muito difícil para quem sofre com isso. A dor causada por esses eventos não tem prazo de validade, nem sempre o tempo cura as feridas. É por isso que a psicoterapia é tão importante após esse aborto, especialmente se o evento trágico ocorrer em um estágio muito avançado da gravidez e todos os tipos de expectativas foram criados sobre como será o bebê.

      Milho Não pense que se o aborto ocorreu durante os primeiros meses de gestação, não sofrerá. Até onde ela sabia há algum tempo, a mulher já havia se acostumado a ser mãe e, de repente, teve que se acostumar com a ideia de que não seria mais mãe. Todas as ilusões que se formaram de repente caem como um castelo de cartas, e dói muito.

      Um terço das gestações não termina. O aborto espontâneo é natural, comum e faz parte do processo da vida reprodutiva. Assim como nem todas as sementes germinam, nem todas as gestações terminam. Pode ajudar aqueles que tiveram um aborto espontâneo que não foi culpa deles, o que acontece. No entanto, e apesar de muitas mulheres terem sofrido abortos ao longo da vida, este facto não impede que muitas os experimentem com muita dor. é por isso por mais comum que seja, seu sofrimento não deve ser subestimado.

        Ajuda psicológica para superar um aborto

        Uma mulher que teve um aborto espontâneo é uma mãe. Não devemos pensar que quando o aborto ocorre nas primeiras semanas de gestação, sendo uma perda precoce, deve ser negado e continuar com a vida como se nada tivesse acontecido. Claro que algo aconteceu, a mãe acaba de perder um filho que, embora soubesse há muito pouco tempo que estava grávida, tinha a ideia de que ia dar à luz. Mas agora tem a ver com a ideia de que no final não vai ser assim.

        Se a depressão pós-parto raramente é reconhecida tanto pelo meio social quanto pelas próprias mães, menos ainda porque elas perderam um feto. A crença é que, como não há bebê, não há morte a ser superada. Muitas pessoas, mesmo aquelas que trabalham em obstetrícia, chegam a negar a necessidade de superar um aborto espontâneo como uma tragédia.

        As mulheres que tiveram um aborto espontâneo precisam de psicoterapia para superá-lo. O que essas mães precisam são de profissionais empáticos, que não as julguem, não as infantilizem, não as culpem.. Profissionais que entendem que não estão lidando com uma mulher que simplesmente deixou de estar grávida, mas com uma mãe que perdeu seu filho e com isso todas as ilusões que se formaram sobre como o bebê seria.

        A psicoterapia após um aborto utiliza várias técnicas e correntes da psicologia clínica para ajudar as mulheres que tiveram que passar por esse difícil revés em suas vidas. Algumas das principais técnicas para lidar com seu luto incluem:

        1.EMDR

        EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) É uma das técnicas mais utilizadas para trauma e luto, razão pela qual é tão útil no tratamento psicológico de abortos espontâneos, pois são experiências extremamente traumáticas. Através do EMDR, os mecanismos de cura e superação disponíveis para o paciente são estimulados. A ideia é superar a situação cognitiva, emocional e fisicamente.

        2. Terapia cognitivo-comportamental

        A terapia cognitivo-comportamental não pode faltar para nenhum problema psicológico, principalmente porque possui a maior evidência empírica para sustentar seu uso e benefícios. Com ela pode levar a mulher a superar o trauma por meio de uma nova visão do aborto que sofreu.

          3. Modelo de sistemas familiares internos

          No modelo do sistema familiar interno, trabalhamos com diferentes partes da mente do paciente, especialmente aquelas relacionadas ao trauma de um aborto espontâneo.

          4. Terapia sensório-motora

          A terapia sensório-motora, juntamente com o EMDR, é considerada uma das técnicas mais adequadas para a superação do trauma do aborto espontâneo. Com ela o paciente é ajudado a superar as memórias corporais e o que não foi capaz de expressar porque parece muito perturbado ou porque não pode acessá-los conscientemente. A terapia sensório-motora trabalha com o corpo para aliviá-lo dos fardos de uma gravidez abortada.

          E se eu tivesse abortado?

          Além do uso da psicoterapia, existem várias recomendações para todas as mulheres que fizeram aborto, conselhos que também podem ser usados ​​para seu ambiente familiar e conjugal para evitar que a situação se agrave.

          1. Apoiar e entender

          Todas as mulheres que tiveram um aborto espontâneo precisam de apoio e compreensão. A pior coisa que seu parceiro pode fazer quando esse evento trágico aconteceu é se envolver em jogos de culpa ou tratar o problema como algo menos sério..

          Cada pessoa vivencia o luto de uma forma única. Ninguém espera que seu filho nasça, evento para o qual nunca se está suficientemente preparado. As ilusões de ter um bebê superam o pensamento racional de que você pode não nascer e, infelizmente, quando isso acontece, você sofre muito.

          Tanto a mulher que deixou de estar grávida quanto o pai precisam de apoio, empatia, compreensão, confiança e proximidade.

            2. Deixe o tempo passar

            Como já dissemos, o tempo nem sempre cura as feridas. Contudo, o duelo leva tempo, passa por certas fases e não avança nenhuma delas. É o melhor forma de atenuar a dor, de gerir o melhor possível o acontecimento trágico, mesmo que seja aconselhável ir à psicoterapia para se certificar de que não se trata de luto patológico.

            3. Não se negligencie

            A dor que você sente após um aborto espontâneo pode fazer sua mãe desistir: parar de comer, entrar em contato, não dormir bem, não tomar banho… Tristeza e sintomas depressivos fazem você negligenciar, e é a pior coisa que você pode fazer. Ela e seu parceiro devem se esforçar para não cair nessa perigosa espiral de preguiça da qual é muito difícil escapar. Certifique-se de que está em boa saúde física e mental.

            4. Trabalhe a culpa

            Junto com tristeza e frustração, culpa e vergonha são duas emoções que muitas vezes surgem após um aborto espontâneo. É muito comum as mulheres que passam por esse evento terem pensamentos do tipo “eu não me importei o suficiente”.“Eu nunca poderia ser mãe”, “Não sou uma mulher de verdade porque não posso ter filhos”… Essas reflexões devem ser trabalhadas em terapia, tanto individualmente quanto com o casal.

            5. Não minimize a situação

            Especialmente para o ambiente em torno das mulheres, é importante não minimizar a situação. É comum que alguém no meio social de uma mulher tenha um aborto espontâneo dizendo “você precisa superar isso agora”, “foco em um novo bebê”, “nunca nasceu, não se preocupe”, e outros que, embora é dito que eles estão tentando ajudar a mulher, eles a mergulham na miséria. São expressões que invalidam seus sentimentos e o que seu próprio corpo, ainda de gestante, lhe transmite..

            Ela não deveria estar presa em um duelo, mas ela não está feliz tentando fingir que se foi. Sim, aconteceu: ele perdeu o filho. Como dissemos, uma mulher que fez um aborto é uma mãe que perdeu seu bebê e que viverá isso como a morte de um familiar ou amigo. Sua dor e sentimentos não devem ser minimizados ou invalidados.

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