A pré-menopausa é uma experiência que, em muitos casos, envolve apenas entrar em um estágio da vida em que a capacidade de engravidar praticamente desaparece, e nada mais. No entanto, observou-se que em uma parcela significativa das mulheres que passam por ela, também produz outros efeitos e sintomas, tanto físicos quanto psicológicos.
Neste artigo vamos nos concentrar neste último aspecto, vendo o que são as mudanças emocionais mais comuns que podem ocorrer no início da pré-menopausa.
O que é pré-menopausa?
A pré-menopausa é o período de transição biológica que aparece imediatamente antes da menopausa e marca o início do fim do período reprodutivo (do ponto de vista biológico) no corpo feminino.
Esta fase geralmente aparece cerca de 10 anos antes da menopausa, ou seja, cerca de 40-45 anos na maioria das mulheres, embora às vezes também possa ocorrer em uma idade mais precoce, dependendo de certos fatores de risco.
Alguns desses fatores de risco que podem precipitar o início precoce da pré-menopausa são tabagismo, histórico familiar, certos tratamentos de câncer e certas cirurgias realizadas no sistema reprodutivo.
Assim como na menopausa, as mulheres que passam por essa experiência podem vivenciar uma série de mudanças e sintomas que vão além do físico e se refletem no estado emocional da mulher, afetando seu comportamento.
Quais são os principais sintomas da pré-menopausa?
Os sintomas experimentados durante a pré-menopausa são devidos ao início de uma série de mudanças nos fluxos hormonais do corpo, principalmente na a dinâmica da produção de estrogênio pelos ovários, que é liberado irregularmente durante um período de tempo. E é que pouco antes e durante a menopausa, a quantidade de estrogênio que é secretada pelo corpo diminui, e isso produz uma reação em cadeia que afeta os elementos psicológicos.
Esse fenômeno altera completamente os ciclos menstruais das mulheres e também está associado a vários sintomas.
1. Alterações no ciclo menstrual
Com o início da pré-menopausa, as mulheres experimentam um encurtamento do ciclo menstrual (geralmente de 28 dias para 26 dias), o que é uma mudança notável nos ritmos de seu corpo aos quais ela estava acostumada anteriormente.
Além disso, com o passar do tempo há também o aparecimento de ciclos menstruais mais irregulares, em que a menstruação está adiantada ou atrasada e com intervalos de tempo mais longos entre as menstruações.
Em alguns casos, também é possível a menstruação com sangramento mais intenso, sendo aconselhável consultar um profissional de saúde.
2. Dificuldades sexuais
As mudanças hormonais experimentadas nesta fase também podem afetar a vida sexual de uma pessoa e seus sintomas são, novamente, físicos e psicológicos.
Alguns dos sintomas físicos relacionados ao comportamento sexual na pré-menopausa são dor durante a relação sexual e secura vaginal. A diminuição dos níveis de estrogênio também tem um efeito direto na lubrificação e elasticidade dos tecidos vaginais.
3. Problemas na bexiga
Vazamentos de urina, relações sexuais dolorosas e infecções urinárias ou vaginais são muito comuns.
Para lidar com este problema, é recomendável consultar um ginecologista especializado com quem você pode aprender novos hábitos ou estilos de vida saudáveis e fortalecer o assoalho pélvico.
Como a pré-menopausa afeta o estado emocional?
A pré-menopausa também está associada a vários sintomas psicológicos muito específicos que, quando combinados com sintomas físicos, podem prejudicar claramente a saúde mental de uma pessoa se não forem tratados. No entanto, eles não necessariamente precisam ocorrer em todas as mulheres na pré-menopausa, embora sejam relativamente comuns em grande parte desse segmento da população.
1. Mau humor
Alguns dos sintomas emocionais relativamente comuns da pré-menopausa são mudanças de humor em relação a emoções como tristezae um risco ligeiramente maior de desenvolver depressão.
Esses sintomas emocionais podem estar ligados a sintomas físicos, embora às vezes apareçam independentemente deles. Deve-se lembrar que o humor depende não apenas da dinâmica da liberação de neurotransmissores e hormônios, mas também é afetado pelo contexto social e pelos eventos aos quais estamos expostos.
Por exemplo, a pré-menopausa e a menopausa são fenômenos muitas vezes interpretados como um sinal de fraqueza, um sinal de que as mulheres valem menos aos olhos da sociedade devido à perda da capacidade de gerar filhos (o que se deve à forma como a feminilidade tem sido associada à deveres parentais e a contribuição da prole para os machos).
2. Irritabilidade ou negatividade
Outra mudança emocional associada à pré-menopausa é uma maior predisposição para experimentar irritabilidade; episódios de raiva e/ou frustração aparecem mais facilmente. Isso pode ser porque as alterações na liberação de estrogênio têm sido associadas a problemas de memória e concentração, que dificultam um pouco as tarefas do dia a dia e produzem um desgaste psicológico maior, fazendo com que a mulher perceba que as atividades a fazer “transbordam”.
3. Distúrbios do Sono
Na fase pré-menopausa, também costumam aparecer, segundo o depoimento da maioria das mulheres, e principalmente no período mais tardio, dificuldade para dormir bem.
Nesse sentido, suores noturnos, dificuldades em conciliar o sono na hora de dormir e a propensão a acordar com facilidade e ter um sono agitado são relativamente comuns.
4. Diminuição do desejo sexual
Em muitas mulheres que passam pela pré-menopausa, o desejo sexual diminui. No entanto, deve-se notar que isso não precisa ser um problema; tudo depende de cada caso e de como a mulher vive sua vida sexual e afetiva.
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Meu nome é Tomás Santa CecíliaSou psicóloga especializada em intervenção cognitivo comportamental, e atendo presencialmente e também via videochamada.
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