O pós-parto, também conhecido como pós-parto, é teoricamente o período que se inicia após o parto e termina após a meia-idade; isto é, cerca de seis semanas após o parto.
Mas, como todos sabemos, nada que tenha a ver com maternidade ou paternidade muitas vezes se conforma muito com uma teoria. Assim. o puerpério deve ser entendido no sentido mais amplo possível. Mais amplo e mais variável, porque cada mulher é um mundo, cada nascimento é diferente, e cada bebê causará mudanças e ajustes diferentes em cada unidade familiar.
De qualquer forma, e aqui há consenso entre teoria e realidade, o pós-parto é um período de adaptação em maiúsculas. Adaptação da mãe ao bebê, do bebê à mãe, da mãe aos seus novos sentimentos, do bebê ao mundo e do ambiente a esse novo casal inseparável formado por mãe e bebê.
Um período de adaptação cheio de desafios e dificuldades tradicionalmente invisíveis. E ainda é. Filmes, propagandas, a imaginação comum, nos atraem para uma mulher feliz com um novo filho ou uma nova filha nos braços. E ele esquece todo o resto… Isso é muito e, na verdade, é tudo.
Uma conquista invisível
É justamente essa invisibilidade que é uma das causas do problema que discutiremos a seguir: depressão pós-parto, experimentada sozinha e muitas vezes não diagnosticada.
O ambiente diz à mulher que ela deve se sentir muito feliz, que é obrigatório sentir-se muito feliz; e quando uma mulher inevitavelmente se sente emocionalmente sobrecarregada, a ansiedade que podemos considerar “normal” e “administrável” é agravada pela pressão ambiental que, se mal administrada, pode levar a problemas significativos de saúde mental.
Qual pós-parto você imaginou? Qual era a realidade? A falta de informação cria falsas esperançasmares de frustração e até mesmo mães arrependidas silenciosas.
Problemas emocionais após o parto
Está mais do que cientificamente comprovado que antes, durante e depois da gravidez, a mulher sofre alterações hormonais significativas, e essas alterações podem levar a distúrbios emocionais de intensidade variável.
1. O baby blues
depressão pós-parto é a síndrome que geralmente aparece com a chegada do bebê, é um transtorno emocional em que aparecem choro fácil, tristeza, irritabilidade, insegurança, ansiedade e alterações de humor, é transitória, dura alguns dias após as primeiras semanas de nascimento. É uma síndrome hormonal, estar ciente disso vai te ajudar a sair dela sem se assustar e não confundir com depressão pós-parto.
2. Depressão pós-parto
Se esse estado emocional persistir ou piorar ao longo das semanas de que estamos falando depressão pós-parto; Muitas mulheres sofrem com isso sem serem diagnosticadas em silêncio, felizmente, cada vez mais protocolos de triagem estão sendo implementados. A depressão pós-parto pode impedi-la de cuidar de seu bebê, afetar o vínculo e isolá-la da família e dos amigos. Não hesite em ir a um especialista.
3. Estresse pós-parto pós-parto
Estresse pós-parto (TEPT-P) surge após a experiência traumática do parto, um parto de emergência onde a vida do bebê estava em perigo, uma cesariana inesperada, prolapso de cordão umbilical, o bebê na incubadora, sentimentos de impotência, falta de apoio e comunicação durante o parto , vítima de violência obstétrica, como você vivenciou seu parto? Você se sentiu respeitado Foi realmente o que você esperava?
O parto é um momento de grande vulnerabilidade, e mulheres com traumas anteriores, como abuso sexual, apresentam alto risco de desenvolver transtorno de estresse pós-parto.
4. Transtorno Obsessivo-Compulsivo Pós-parto
Transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto (TOC-P) está associado a pensamentos pós-parto intrusivos, recorrentes e persistentes, geralmente relacionados ao bebê. Manifesta-se em compulsões para reduzir medos e ansiedade, medo excessivo de prejudicar o bebê, rituais e comportamentos repetitivos relacionados à higiene e controle de peso ou deglutição.
O transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto afeta negativamente a rotina diária da mulher, consumindo muito tempo e gerando um estado permanente de ansiedade, afetando as relações interpessoais.
5. Síndrome de exaustão pós-parto
Síndrome de exaustão pós-parto Aparece quando você passa por um período de estresse intenso e prolongado no nível físico e emocional gerando exaustão extrema, é frequente no período pós-parto.
Sintomas de estresse crônico causados pela mesma situação, noites sem dormir, cólicas, amamentação, demanda constante pelo bebê, pressão social para ser uma mãe perfeita, o peso das responsabilidades domésticas, leva a dores musculares, dores de cabeça, frustração, ansiedade, sensação de sobrecarga, desmoronado e sem esperança Você sente uma exaustão extrema que não consegue mais fazer? Esses sintomas podem ser confundidos com outros distúrbios.
A importância de agir rapidamente
A identificação precoce desses distúrbios emocionais e a consulta com um especialista são essenciais para o bem-estar emocional da mãe e do bebê.
Psicologia Perinatal É o ramo da psicologia que lida com as mudanças emocionais que ocorrem durante o processo de maternidade, paternidade e paternidade. Ir a um especialista é sempre a melhor opção, e as estatísticas confirmam que, se estiver em seus estágios iniciais, as chances de sucesso do tratamento são muito altas.
Prevenção de problemas psicológicos
Há uma crescente consciência social de que o pós-parto é um momento de grande transformação pessoal e conjugal.onde aparecem suas próprias feridas que podem afetar no processo.
Felizmente, temos notado um número cada vez maior de mulheres e casais que vêm à consulta para identificar se realmente querem ser mães/pais ou não, muitas vezes caímos na inércia do que inconscientemente acreditamos ser esperado de nós. .
As mulheres ou casais que optam por se submeter a um processo psicoterapêutico de preparação para a maternidade e pós-parto acham muito útil evitar turbulências emocionais após o parto e construir uma maternidade consciente.
Se decidir ser mãe com companheiro, deve ter em conta que a corresponsabilidade parental é fundamental para que a mulher se sinta acompanhada. A parceria com o casal exige comunicação, presença, responsabilidade e compromisso; quando isso não acontece, colocamos em risco a saúde da mulher e do bebê.
Muitas mulheres se sentem abandonadas e sozinhas no puerpério quando o casal não está à altura das circunstâncias.por isso é tão importante informar, reforçar e sensibilizar o casal.
O sentimento de solidão na maternidade é um dos mais comuns nessa fase, estar perto de outras mães vai te ajudar, além de fazer parte de grupos de paternidade e amamentação, a criar uma tribo.
Para algumas mães, o vínculo inicial com o bebê desperta sentimentos de prazer e alegria. A amamentação, nesses casos, parece ser a maior intimidade entre mãe e bebê. Mas para outras mulheres, essa fusão profunda pode levar à confusão, insegurança e talvez a uma sensação de perda de identidade. Fornecer o ambiente certo para apoiar a mãe no processo de criar essa harmonia com seu bebê esse é o desafio da psicologia perinatal.
Ter alguém para cuidar das tarefas domésticas, cuidar dos irmãos menores, colocar as máquinas de lavar ou encher a geladeira parece coisa pequena, mas é muito. Cobrir as necessidades mais prosaicas permitirá que a mãe se concentre em si mesma e nas demandas do bebê, tenha tempo para cuidar e se recuperar parto, além de fazer os exercícios hipopressivos necessários em casa e estabelecer a amamentação.
Final…
Como mulheres, estamos socialmente acostumadas a cuidar das necessidades dos outros, e no pós-parto, o bebê se torna o centro e as mulheres são muitas vezes as mais esquecidas. Lembre-se que você é a pessoa mais importante da sua vida. priorize, preste atenção, se você está bem, você vai ficar bem.
Ouça: Como você está se sentindo? O que você precisa? Aprenda a ouvir suas necessidades e perguntar, expressar o que você precisa, ser assertivo, dizer não a qualquer coisa que você não queira.
Se você não estiver se sentindo bem consigo mesma ou com seu parceiro durante o período pós-parto, procure ajuda.
