Por que sofro de mudanças de humor? Causas comuns e possíveis doenças

As mudanças de humor fazem parte da existência humana e, na maioria dos casos, não devem ser vistas com preocupação ou como sintoma de uma doença.

No entanto, também é verdade que esse conceito pode incluir tanto as experiências do dia-a-dia de uma pessoa sem uma condição de saúde metálica que está simplesmente um pouco sobrecarregada pelo trabalho quanto as manifestações de um distúrbio físico ou psicológico.


É por isso que é melhor saber, mesmo que seja acima, as principais causas de mudanças de humor. Embora o diagnóstico seja feito única e exclusivamente por profissionais médicos, conhecê-los ajudará a reagir a tempo nos casos em que os altos e baixos emocionais são mais pronunciados ou causam mais problemas.

Então vamos ver quais são as causas mais comuns de mudanças de humor.

    Possíveis causas de mudanças de humor

    Como eu disse antes, o termo “mudanças de humor” é amplo e abstrato o suficiente para descrever uma experiência normal em certas circunstâncias transitórias e mais ou menos frequentes (por exemplo, preparar-se para um exame importante ou estar muito cansado depois de uma viagem ao trabalho). correndo) ou um dos sintomas de uma patologia.

    é por isso vamos distinguir entre causas comuns e incomunsque correspondem mais ou menos a gatilhos ligados ao estilo de vida, por um lado, e a uma doença, por outro.

    1. Causas comuns

    Nesta categoria encontramos situações em que nosso lado emocional é afetado por eventos específicos que têm a ver com a forma como interagimos com o mundo e com os outros. Com uma exceção: a TPM, que apesar de ser quase 100% de origem biológica, também é relativamente comum (embora felizmente na maioria dos casos não cause muitos problemas).

    1.1. Falta de dormir

    A falta de sono nos torna mais vulneráveis ​​a coisas que não esperamos, e também limita nossa capacidade de focar no que queremos. Isso torna nossas mentes mais “dispersas” e dificulta o gerenciamento e a canalização de nossas emoções.

      1.2. Uso de drogas

      Dado que existe uma grande variedade de drogas, não é de surpreender que muitas delas afetem a regulação das emoções. Afinal, essas substâncias são, por definição, elementos que eles interferem com o funcionamento normal do cérebro graças à sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica e interagir com os neurônios gerando efeitos psicoativos.

        1.3. Síndrome pré-menstrual

        PMS é o produto de um ligeiro desequilíbrio dos níveis hormonais normais (estatisticamente) do corpo feminino. Especificamente, progesterona e estrogênio. Essa segregação “desigual” de hormônios afeta um pouco o sistema nervoso e deixa a pessoa mais propensa a vivenciar as emoções de forma mais intensa, às vezes sem saber o que as gera.

        1.4. Acúmulo de estresse

        Sofrem de desgaste de estresse torna nosso sistema nervoso mais ativo do que o normal por um período de tempo relativamente longoe nos faz reagir mais intensamente a estímulos com os quais dificilmente nos importaríamos.

          2. Causas incomuns

          Todas as causas das mudanças de humor que veremos a seguir estão ligadas a uma patologia. Deve-se notar também que enquanto algumas dessas doenças tendem a produzir apenas grandes, mas leves ou abruptas mudanças de humor, algumas geram altos e baixos emocionais muito pronunciados; nesses casos, falamos de labilidade emocional.

          2.1. Depressão maior

          Obviamente, os transtornos de humor estão intimamente relacionados às mudanças de humor, porque seus principais sintomas giram em torno das emoções. Este grupo de doenças mentais inclui depressão maior, uma das psicopatologias mais comuns no mundo ocidental; Uma de suas características são as emoções orientadas para a labilidade emocional relacionada à tristeza e ao desespero, além dos acessos de choro (embora este último não ocorra em todos os casos).

          Ou seja, a pessoa que sofre de depressão pode mudar seu humor de forma relativamente rápida, mas sem experimentar emoções positivas associadas à alegria ou prazer, ela só pode passar de um sentimento de mal-estar relacionado a um sentimento muito desconfortável.

            2.2. Transtorno bipolar

            O transtorno bipolar é outro transtorno de humor; Ao contrário da depressão, as mudanças de humor podem ocorrer em qualquer direção. Claro, o estado de alta excitação emocional aqui tende a durar semanas ou meses.

              2.3. Ciclotimia

              A ciclotimia é uma versão moderada do transtorno bipolar; aqui também pode-se passar da tristeza a um estado semelhante à euforia, mas uma vez que se entra em um desses estados emocionais, não se vai para o outro em alguns minutos ou algumas horas, mas por semanas.

              2.4. Hipotireoidismo ou hipertireoidismo

              Entre as condições médicas subjacentes mais associadas a mudanças de humor estão patologias que afetam a glândula tireóide localizada no pescoço das pessoas. Em todos os casos, esse fenômeno é acompanhado por outros sintomas físicos, como fadiga, enfraquecimento da pele e do cabelo, inchaço do pescoço, ganho de peso, etc.

              2.5. Transtornos do Espectro Autista

              Entre a grande variedade de transtornos agrupados em Transtornos do Espectro do Autismo, alguns deles andam de mãos dadas com a tendência de experimentar mudanças repentinas de humor.

              No entanto, estes não precisam ser totalmente de origem biológica (como as pessoas no ambiente da pessoa reagem aos sintomas do autismo influencia muito isso). Além disso, em alguns casos, o que realmente acontece é a pessoa ele não adapta sua maneira de expressar suas emoções às normas e convenções sociaisde modo que alguns de seus comportamentos podem ser considerados “inadequados” simplesmente porque não são aceitos em uma determinada cultura.

              2.6. transtorno de personalidade limítrofe

              O transtorno de personalidade limítrofe é um transtorno psicológico não tão comum que está associada a problemas no estabelecimento de relações sólidas e duradouras, e à instabilidade emocional particularmente relacionada com a percepção e auto-estima, bem como a valorização dos outros (amigos, familiares, potenciais amantes, etc).

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                Meu nome é Tomás Santa Cecília e sou especialista em psicologia cognitivo-comportamental aplicada a adultos, adolescentes, equipes e empresas. Ofereço meus serviços pessoalmente durante minha consulta em Madri e online por videochamada.

                Referências bibliográficas

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                • Thayer, RE (1989). A biopsicologia do humor e da excitação. Nova York, NY: Oxford University Press.

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