Por que os cuidados de saúde mental são importantes: 5 razões relacionadas ao peso

Por que é importante cuidar da sua saúde mental: 5 motivos importantes (BC ADVANCE PSYCHOLOGISTS) A saúde mental é uma das facetas da vida que, apesar de sua importância, foi injustamente subestimada ou diretamente invisível por muito tempo. Felizmente, nos últimos anos, houve campanhas de conscientização a esse respeito, graças às quais cada vez mais pessoas que precisam vão ao psicólogo.

No entanto, ainda há uma tendência a não pensar na necessidade de cuidar da saúde mental; por exemplo, supondo que pode ser desgastado indefinidamente até atingirmos certos objetivos de trabalho porque o trabalho vem em primeiro lugar, ou sempre colocando os interesses de nossos entes queridos antes dos nossos, independentemente de tudo o mais.


Por isso, neste artigo explicamos o que são As principais razões pelas quais você deve cuidar de sua saúde mental dia a dia.

    A importância da saúde mental: por que se preocupar com isso

    Embora os problemas emocionais, cognitivos ou emocionais possam assumir uma ampla variedade de “disfarces”, ainda precisamos prestar atenção em como nos sentimos e no que fazemos, para que possamos identificar problemas psicológicos significativos o mais cedo possível. Fingir que eles não existem só vai piorar as coisas.

    Esses são os principais motivos pelos quais é muito importante cuidar da saúde mental, tanto adotando hábitos que ajudam a prevenir distúrbios psicológicos, quanto buscando ajuda profissional imediata em caso de complicações.

    1. Problemas de saúde mental nos impedem de ser felizes

    A primeira razão pela qual a saúde mental não deve ser subestimada é que existem problemas nesta área uma grande capacidade de se afastar da felicidade. Em outras palavras, nem todo bem-estar e a capacidade de ser feliz dependem da ausência de patologias físicas. De fato, a relativa ausência de sintomas físicos óbvios que ocorrem na maioria dos distúrbios psicológicos (pelo menos durante as primeiras semanas ou meses de seu início) faz com que eles não sejam vistos como um problema, ou simplesmente como sinais de que a pessoa é “fraca”, caprichosa ou preguiçoso. .

      2. Não cuidar dela afeta os relacionamentos pessoais

      Os problemas de saúde mental não estão confinados dentro da pessoa que os sofre; eles também são expressos na atitude e comportamento do indivíduo em relação aos outros. Isso geralmente faz com que os entes queridos da pessoa sofram e, além disso, relacionamentos danificados complicam o processo de recuperação de alguém que desenvolveu psicopatologia.

        3. Uma vez que os problemas surgem, pode ser difícil reconhecê-los em si mesmo

        Existem muitos distúrbios psiquiátricos nos quais um dos sintomas é a anosognosia, ou a incapacidade de reconhecer como tal os sintomas de um distúrbio neurológico ou psicológico. Por exemplo, algumas pessoas na fase maníaca do transtorno bipolar não percebem o que está acontecendo com elas como um problema, e algo semelhante acontece com os vícios. Não é que a pessoa esteja mentindo para os outros, é que ela acredita sinceramente que o que está acontecendo com ela não é sintoma de um transtorno..

        Isso torna muito demorada a busca por ajuda profissional na terapia, o que é grave, pois quanto mais cedo se intervém no campo da psicoterapia ou da medicina, melhor o prognóstico.

          4. Distúrbios psicológicos podem levar a comportamentos autodestrutivos

          Outra das principais razões pelas quais os cuidados com a saúde mental são importantes é que, se você não o fizer, corremos o risco de cair em um círculo vicioso de comportamento autodestrutivo. Estes podem assumir a forma de formas muito óbvias e diretas de prejudicar a si mesmo, como automutilação ou mesmo comportamento suicida, mas não se limitam a essas variantes extremas e visíveis.

          Por exemplo, sabe-se que a depressão leva os portadores a hábitos sedentários e relativo isolamento social, e esse estilo de vida reforça ainda mais a presença desse transtorno mental. Da mesma forma, os transtornos de ansiedade fazem com que comecemos a ter um medo excruciante da possibilidade de sofrermos com esses sintomas em algum momento, o que nos torna cada vez mais vulneráveis ​​e consolida a psicopatologia.

            5. Problemas de saúde mental podem moldar a personalidade

            Especialmente durante a infância, sofrer de distúrbios psicológicos tem um efeito fundamental no desenvolvimento da personalidade.. Embora esta última evolua gradativamente ao longo da vida, apesar da ausência de complicações de saúde mental, quando ocorrem, a transformação é mais rápida e tende a extremos. Por exemplo, passar por uma experiência traumática pode fazer o neuroticismo de uma pessoa disparar, ou transformar a pessoa de extrovertida em introvertida.

            Devemos ter em mente que a infância é a fase da vida em que internalizamos as principais formas de interpretar a realidade e desenvolver hábitos e rotinas e, portanto, a dinâmica psicológica que a pessoa estabelece em seus primeiros anos não desaparecerá facilmente. (E é por isso que é essencial ir à terapia de crianças e adolescentes se surgirem problemas a esse respeito).

              6. Alguns transtornos mentais podem levar à morte

              Finalmente, não se deve esquecer que certas doenças particularmente graves eles carregam um risco de morte devido ao desgaste físico que causam ou à geração de pensamentos suicidas. Exemplos claros desse tipo de transtorno são os transtornos alimentares ou a depressão.

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              Referências bibliográficas

              • Acero González, A.R. ; Cano-Prous, A.; Canga, A. (2016). Experiências familiares que vivem com doença mental grave: um estudo qualitativo em Navarra. Anais do Sistema de Saúde de Navarra, 39 (2): 203 – 212.
              • Associação Psiquiátrica Americana (2014). DSM-5. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. Madri: Panamericana.

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