Por que a vontade nem sempre é suficiente em face de problemas psicológicos

Podemos entender “vontade” como aquela construção social tantas vezes referida, muito semelhante a “Boa atitude”, “trabalhe duro para alguma coisa” ou “faça você querer coisas”.

Nos últimos anos, tem havido muita promoção de uma atitude de positividade que às vezes vai ao extremo, reduzindo as chances de sucesso de qualquer negócio a uma simples questão de “fazer sentir”.


    A maioria das pessoas não tem problema com sua “vontade”

    A realidade é que muitas pessoas com problemas psicológicos de todos os tipos têm força de vontade perfeitamente normal, atitudes muito boas, etc. Executivos de grandes empresas que desenvolvem problemas de ansiedade ou dependência de cocaína, mães e pais.

    Você diria que os líderes de uma grande organização ou de uma família têm pouca força de vontade? A maioria de nós responderá: um retumbante “não” em resposta, porque para fazer o que fazemos no dia-a-dia você precisa muito dessa construção social chamada “vontade”.

    então a fonte dos problemas psicológicos que essas pessoas podem ter em seu contexto específico não parece ser sua falta de vontade.

    Uma posição de culpa

    Muitas pessoas que procuram terapia (para quase todos os assuntos), quando perguntadas por que pensam que são a fonte de seus problemas, dizem que deve ser a vontade deles, que não são pessoas fortes e que vieram fazer terapia para “aprender a ser mais fortes”..

    Por meio da socialização, muitas pessoas procuram a terapia com posturas de culpa, baixa autoestima e baixo senso de autoeficácia.

    Essas situações também poderiam ser explicadas da perspectiva do locus de controle interno negativo. Isso significa que quando determinamos os eventos, a pessoa tende a se apontar como o principal responsável pelos eventos e seus resultados, mas principalmente quando os eventos são negativos, e muito raramente com vitórias ou resultados positivos.

    Explicado de forma mais familiar, o diálogo interno da pessoa pode muitas vezes ser semelhante a coisas como ‘Eu sou fraco’, ‘é tudo minha culpa’, ‘se eu fosse diferente, tudo seria diferente’, ‘Eu não, não tenho força de vontade ”ou“ não queria, foi por isso que aconteceu ”. Mas as coisas são geralmente muito mais complexas do que uma simples questão de “querer”.

    Não é tudo sobre desejo

    Sim, as frases motivacionais podem nos encorajar e fazer com que nos sintamos bem às vezes. Em muitos casos, de maneira muito sutil, esse discurso “se você quiser pode” pode fazer a pessoa pensar “não pude, é porque eu não queria o suficiente”. E, infelizmente, nem sempre depende da nossa atitude.

    Ter uma atitude proativa e enérgica em relação à vida ajuda, pode tornar as coisas melhores em muitos ambientes, mas nem sempre explica a maior parte do sucesso. Em qualquer situação, haverá uma infinidade de fatores que estão além do nosso controle.

    então não importa quanto “desejo” coloquemos em algo, sempre há a possibilidade de que as coisas não saiam do jeito que gostaríamos.

    Nem tudo depende da nossa atitude, o contexto é importante e, às vezes, haverá elementos do contexto que não dependem de nós para mudar. Podemos, temos que mudar partes de nossos contextos, mas nem sempre será nossa responsabilidade. Às vezes, as coisas dão errado.

      Qualquer pessoa pode dizer ótimas frases, um profissional pode fazer muito mais

      O psicólogo não vai perder anos de treinamento e experiência repetindo frases motivacionais de livros e mídias sociais. Se essas coisas fossem suficientes para causar mudanças significativas na vida das pessoas, o mundo seria muito diferente agora.

      Se você tem problemas psicológicos de qualquer tipo, um psicólogo competente o ajudará a tomar uma atitude proativa em relação aos eventos, sim, mas também o ajudará a identifique os elementos e fatores que estão além do seu controle, E assim desenvolver uma atitude realista de aceitação e otimismo. Não só isso, mas estabelecer modelos de mudança adaptados ao contexto único da pessoa, tendo em conta os mais recentes consensos científicos sobre o comportamento humano.

      Às vezes, apesar de nossos esforços para algo, não temos sucesso. E com essa atitude, a pessoa não cairá tão facilmente na culpa e no diálogo interno punitivo.

      Eu gostaria que fosse tudo uma questão de vontade. Você não pode com tudo. Podemos fazer tudo, mas não com tudo.

      Psicoterapia real, mais do que frases motivacionais

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