Por que a terapia online é um suporte fundamental no COVID-19 Times

O surto de SARS-CoV-2 em nossas vidas trouxe muitas mudanças, E entre eles, enfatiza a necessidade de toda uma série de desafios que surgem em nosso caminho, sejam eles relacionados com medos e expectativas sobre o que pode acontecer ou com acontecimentos reais ocorrendo em nosso contexto familiar, no nosso trabalho, em casa , ou mesmo em nosso próprio corpo.

O sentimento geral é que não estávamos preparados para uma pandemia dessa magnitude, e isso é parcialmente verdade; por algum motivo, tornou-se o principal tópico de conversa por muitos meses. Felizmente, no entanto, a crise do coronavírus chegou em um momento em que o mundo da saúde mental teve a oportunidade de desenvolver um de seus recursos mais úteis nesses casos.


É psicoterapia online, Um formato de intervenção psicológica que se consolidou nos últimos anos e embora não tenha sido criado para nos permitir a adaptação a um contexto pandémico, felizmente enquadra-se muito bem na cobertura de necessidades em termos de apoio psicológico que apresenta uma boa parte da população em meio a essa situação de medidas de prevenção de contágios. Aqui veremos como nos beneficiamos do coronavírus.

    Como a psicoterapia online está nos ajudando em face da crise do COVID-19?

    São esses aspectos que tornam a terapia psicológica online um recurso valioso em face da pandemia do coronavírus e de tudo o que a rodeia.

    1. Não há necessidade de sair de casa

    A primeira vantagem é óbvia: com as sessões de psicoterapia online, você nem precisa sair de casa para “ir ao psicólogo”. Que significa o risco de infecção é reduzido para 0%Por outro lado, evitam-se os possíveis problemas de acesso à consulta produzidos pelas medidas de contenção aplicadas em determinadas regiões.

    2. Seu grau de eficiência o torna uma alternativa

    Quando o formato online não representa um problema por razões logísticas (por exemplo, a capacidade do paciente de se conectar por videochamada ou difícil acesso ao equipamento necessário para certos tipos de terapia, como Neurofeedback), A terapia online é tão eficaz quanto a psicoterapia face a face, de acordo com pesquisas sobre o assunto..

    Ou seja, salvo em casos excepcionais em que o paciente não possa utilizar certos materiais em casa ou não saiba como fazê-lo, o simples fato de o canal de comunicação mudar e não estar na mesma sala que o psicólogo. ‘ mudanças no potencial da psicoterapia para capacitar os pacientes a superar problemas nus. Por outro lado, o efeito da intervenção psicológica se mantém em longo prazo, assim como o presencial.

    3. É muito fácil de usar

    Como vimos, o único fator limitante da psicoterapia online está relacionado ao uso de recursos materiais. No entanto, isso acontece muito poucas vezes, pois a maioria dos recursos utilizados na terapia podem ser adaptados para o formato remoto ou ter uma versão digital de forma direta e, por outro lado, é muito fácil ensinar qualquer pessoa a participar de sessões de psicologia online.

    Mesmo os idosos, particularmente vulneráveis ​​ao VOCID-19, podem aprender a se conectar a essas sessões de videochamada em minutos, mesmo nos casos em que quase nunca usaram o computador. As soluções de TI evoluíram lentamente e hoje as interfaces são muito mais simples e projetadas para serem fáceis de usar, sem muitas etapas intermediárias.

    4. É econômico

    As sessões de psicoterapia online são mais baratas, o que geralmente se reflete no preço.. Isso é particularmente útil quando muitas pessoas precisam reduzir suas despesas.

    5. Ajuda a lidar com fatores de desgaste psicológico

    Finalmente, não devemos esquecer que o apoio profissional através da psicoterapia é essencial em situações de crise. O sofrimento ou o aparecimento de padrões de comportamento patológicos não podem ser normalizados para tentar lidar com o desconforto diário devido à ansiedade ou sofrimento emocional geral.

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      Referências bibliográficas:

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      • González-Penya, P., Torres, R., De el Barri, V., e Olmedo, M. (2017). Uso da tecnologia na prática psicológica na Espanha. Infocop.
      • Gratzer, D. e Khalid-Khan, F. (2016). Terapia cognitivo-comportamental no tratamento de doenças psiquiátricas. CMAJ, 188 (4) páginas 263 a 272.

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