Muitas pessoas decidem fazer dieta para perder peso. São muitos os planos à disposição de todos, seja através da Internet, redes sociais, postos de saúde, etc.
Além disso, essas dietas são de todos os tipos: para perder peso, para ganhar músculos, para se definir, para baixar o açúcar no sangue …
Mas o que acontece quando surge uma obsessão por dietas de baixa caloria? Que então podemos estar à frente um caso de permarexy. O que é esse transtorno? Quais são seus sintomas, causas e tratamentos? Responderemos a todas essas perguntas por meio do artigo a seguir.
Permarexy: o que é?
Falamos em fazer uma determinada dieta … A priori, seguir uma dieta não deve ser algo perigoso ou patológico, mas … o que acontece quando seguir certas dietas torna-se o eixo central da nossa vida e nossa maior preocupação é perder peso e estar no controle de tudo o que comemos? Que então não falamos mais de um hábito mais ou menos saudável, mas de um distúrbio psicológico denominado permarexia.
Assim, a permarexia é um transtorno do comportamento alimentar, que se caracteriza principalmente por uma obsessão por dietas para emagrecer e pela contagem de calorias ingeridas compulsivamente. Permarexy é classificado como um “transtorno alimentar não especificado” nos manuais de diagnóstico de referência (assim como o DSM-5).
Por aqui, as dietas seguidas por uma pessoa com permarexia são dietas de baixa caloriaOu seja, baixo teor calórico, para emagrecer constantemente. O paciente compensa esse medo doentio de ganhar peso praticando esse tipo de dieta, que segue de maneira estrita e obsessiva.
Seguir essas dietas é além de verificar constantemente os rótulos dos produtos que você vai consumir, por aquele medo de ingerir muitas calorias, que você quer evitar a todo custo.
Permarexy é na verdade um distúrbio que pode ser a antecâmara de outros transtornos alimentares (DDA) ainda mais graves, como bulimia ou anorexia nervosa. Além desses dois últimos transtornos, outros comportamentos graves podem ser somados, tais como: exercícios físicos intensos, comportamentos compensatórios (uso de laxantes, vômito …), etc.
sintomas
Existem sintomas principais para detectar permarexy; assim, os especialistas falam sobre alguns deles, e dizem que quando uma pessoa muda sua dieta mais de três vezes em um período de dois a quatro meses, soma-se a uma preocupação constante em se pesar e observar os resultados, já uma obsessão em explicar o calorias do que compra e ingere, essa pessoa corre o risco de permarexia.
Mas vamos dar uma olhada mais de perto nos sintomas mais típicos de permarexia:
1. Obsessão pelas calorias ingeridas
Pessoas com permarexia são obcecadas pelas calorias que comem. Isso resulta no fato de que o paciente conta compulsivamente o número de calorias que ingere com cada alimento ou produto, E que tipo. Para fazer isso, não é uma questão de olhar as tags, é examiná-las diretamente e analisá-las detalhadamente.
2. Siga as dietas da moda
Outro sintoma de pessoas que sofrem de permarexia é o monitoramento constante de dietas da moda para perda de peso.
3. Privação de certos tipos de alimentos
Por seguir dietas constantemente, as pessoas que sofrem de permarexia são privadas de certos alimentos necessários para o funcionamento adequado do corpo em todos os aspectos. Esses alimentos podem conter vitaminas ou proteínas essenciais que são perdidas com esse tipo de dieta de baixa caloria., O que afeta muito negativamente a sua saúde.
4. Influência do peso na autoestima e humor
Outro sintoma importante da permarexia é que as pessoas que sofrem dela estão sujeitas tanto ao seu humor quanto à auto-estima, ao peso e à aparência física. Em outras palavras, Eles “medem” seu bem-estar, felicidade e autoestima com base no peso e na forma corporal..
Isso, é claro, em nível psicológico, é um grande mal para a pessoa, porque ela se alimenta de coisas externas para valorizar algo puramente interno.
5. Oscilações do peso corporal
Outro sintoma de permarexy é o aparecimento de oscilações no peso corporal. Assim, mesmo que se trate de pessoas que procurem por todos os meios seguir as dietas rígidas a que estão sujeitas, sofrem variações no seu peso, o que os afecta muito negativamente na saúde a nível mental e físico, pois ganharam um alguns quilos extras parecem muito ruins.
6. Consumo de produtos de emagrecimento
Além de seguir dietas de baixa caloria, a fim de perder peso e permanecer magro, pessoas com permarexia também consomem produtos de diferentes tipos para atingir seu objetivo: produtos de emagrecimento, vitaminas, diuréticos …
causa
Como a maioria dos distúrbios psicológicos, a permarexia também costuma ter uma causa multifatorial. Em outras palavras, existem vários fatores que influenciam sua aparência. Algumas das mais comuns (que, por sua vez, moldam as características de uma pessoa com permarexia) são.
1. Baixa autoestima
A baixa auto-estima é a raiz de muitos transtornos alimentares. Por sua vez, essa baixa autoestima pode ser causada por muitos outros fatores.
Pessoas com permarexia, como vimos, tendem a se valorizar com base em seu peso e como seu corpo é / está fisicamente, o que acaba minando ainda mais sua autoestima, transformar esta situação em um círculo vicioso.
2. Insatisfação corporal
Outra causa da permarexia é a insatisfação com o próprio corpo. Isto por sua vez, pode ser influenciado pelo estereótipo atual de beleza na sociedade, que recompensa a magreza – muitas vezes extrema – somada a uma obsessão generalizada com o culto ao corpo e sua exibição, etc.
3. Instabilidade emocional
O perfil de uma pessoa com permarexia é muitas vezes o de uma pessoa emocionalmente instável, que precisa “controlar” essa instabilidade por meio de ações como: seguir uma dieta muito rígida, analisar as calorias que consome, etc. Instabilidade emocional também frequentemente traduzido como “neuroticismo”.
4. Traços obsessivos
O transtorno obsessivo-compulsivo também é uma das causas de permarexia (insistimos, sempre somado a outras causas). Ou seja, o perfil típico dessas pessoas é o de pessoas igualmente obsessivas, que eles precisam estar no controle de muitos aspectos de suas vidas para se sentirem “em paz”.
5. Grande importância dada às opiniões dos outros
Finalmente, outra causa da permarexia é enfatizar demais as opiniões dos outros ao avaliar a si mesmo.
Isso está diretamente relacionado à já mencionada baixa autoestima. Assim, muitas vezes são pessoas inseguras que “precisam” de amor constante, bem como da aprovação dos outros.
tratamento
No tratamento indicado para tratar permarexia, deve logicamente ser avaliado e adaptado a cada caso particular. No nível psicológico, pensamentos irracionais associados ao corpo e a importância de ser magro precisarão ser trabalhados.
Assim, um dos objetivos será aumentar a autoestima do paciente, bem como analisar suas estratégias de enfrentamento na resolução de problemas. Depois de analisadas as estratégias, será feito um trabalho para garantir que o paciente adquira estratégias de enfrentamento mais saudáveis e adaptativas.
Por outro lado, também será essencial trabalhar seus traços obsessivos e, finalmente, toda a esfera mais emocional que influencia a manutenção do transtorno.
Por tudo isso, podemos optar pela terapia cognitivo-comportamental, por ser uma das mais eficazes para trabalhar em estratégias de enfrentamento, pensamentos irracionais, hábitos saudáveis, etc. Porém, outras orientações também podem ser utilizadas, como a terapia sistêmica.
Por fim, ressalte que o tratamento psicológico deve ser feito sempre com o apoio de um nutricionista para ajudar a regular e adequar as orientações e regimes alimentares que o paciente está seguindo.
Referências bibliográficas:
- American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Madrid: Panamericana.
- Belloch, A., Sandón, B. e Ramos, F. (2010). Manual de psicopatologia. Volumes I e II. Madrid: McGraw-Hill.
- Sabater, MI (2018). Influência das redes sociais nos transtornos alimentares: uma revisão da literatura. Escolas universitárias de Gimbernat.
