A terapia de grupo é uma das modalidades terapêuticas mais utilizadas atualmente, tanto como elemento terapêutico isolado quanto como coadjuvante da psicoterapia individual.
Essa modalidade de intervenção em grupo vem sendo estudada há várias décadas e muitos benefícios têm sido observados quando ajuda a superar qualquer tipo de distúrbio psicológico para todas as pessoas que dela participam.
Quanto aos principais transtornos psicológicos que são abordados na terapia de grupo, podemos destacar o estresse pós-traumático, casos de dependência química, transtornos de personalidade, timidez e fobia social, relacionamentos conflituosos, doenças crônicas, dependência emocional, processos de luto e casos de depressão ou ansiedade . .
Neste artigo Vamos explicar para você exatamente para que serve a terapia de grupo e o que contribui para o bem-estar dos pacientes.
Como funciona a terapia em grupo?
As sessões de terapia em grupo ocorrem semanalmente ou quinzenalmente e duram aproximadamente uma ou duas horas.
Estas sessões são conduzidas por um terapeuta qualificado que assume o papel de moderador e que orienta cada uma das sessões para lidar com as questões cruciais em cada momento.
Ao longo da terapia, os membros do grupo gradualmente ganham em importância na hora de dirigir os assuntos e ao final, as interações geralmente consistem em intervenções escritas entre todos os membros da mesma, que se alimentam gradativamente.
Para que serve a psicoterapia de grupo?
Esses são os principais benefícios que a terapia de grupo oferece a quem dela participa.
1. O grupo funciona como elemento terapêutico
Uma das principais características da terapia de grupo é o fato de que o próprio grupo exerce um efeito terapêutico em cada uma das pessoas que o compõem.
Nesta modalidade terapêutica, cada membro expressa seus problemas ou sentimentos atuais e cada um ouve tudo o que tem a dizer e também contribui com seu ponto de vista ou opiniões sobre o assunto, bem como soluções que possam ser úteis.
Essa interação constante e o sentir-se ouvido e compreendido tem um efeito muito positivo na saúde mental de cada um dos integrantes, quando se opõem a pontos de vista decorrentes da assertividade e não do confronto. Um espaço único é criado onde os pacientes podem realmente falar sobre como se sentem e comece a lidar com isso emocionalmente.
2. Melhora da auto-estima
Melhora da autoestima é um dos principais benefícios da terapia em grupoalgo que já pode ser apreciado desde as primeiras sessões do mesmo.
E é que fazer parte de um grupo no qual você se sente representado e onde todos os membros compartilham o mesmo problema e objetivo terapêutico contribui significativamente para melhorar a saúde mental, a autoestima e ser mais positivo.
3. Capacidade de compartilhar sem ser julgado
A terapia de grupo também permite que cada um de seus assistentes compartilhe e expresse sem censura tudo o que deseja, libertando-se de seu desconforto, colocando-o em palavras e sabendo que não serão julgados por outros membros da mesma.
A sensação de segurança e confiança que advém de pertencer a um grupo terapêutico também é de grande importância quando se trata de expressar livremente tudo o que a pessoa sente.
4. Melhor autoconhecimento
Conversar com outras pessoas, ouvir seus pontos de vista e questões semelhantes às nossas também nos ajuda a nos conhecermos melhor e a estarmos cientes de coisas que nos acontecem que não havíamos percebido antes.
o grupo funciona nesse sentido como uma mente dividida em que cada membro aprende com os outros e também consigo mesmo, com seus problemas, suas necessidades, suas ambições e também com suas virtudes ou defeitos.
5. Faça conexões emocionais
Como em qualquer comunidade de pessoas que convivem, acabam por formar laços afetivos importantes com as pessoas que compõem o grupo terapêutico.
Isso promove que cada membro se preocupe com as outras pessoas do grupopara o seu bem-estar e saúde mental, o que também contribui de forma muito positiva para que todos consigam superar os seus problemas de forma mais eficaz e rápida.
6. Possibilidade de ter outros pontos de vista
Contar com outros pontos de vista nos ajuda a aprender com conteúdos que antes poderíamos ignorar e também a levar em conta outros pontos de vista que podem ser úteis para superar nosso problema; isso permite enriquecer a forma como o paciente interpreta a realidade.
É por isso que a terapia de grupo também serve para aprender com outros membros e expor nossa própria concepção de mundo, enriquecendo também os outros.
7. Aprenda habilidades sociais
A aprendizagem de habilidades sociais dentro do grupo terapêutico é particularmente necessária para pessoas que podem ter déficits nesse tipo de soft skills.
Assim, na terapia de grupo, cada membro aprende a funcionar de forma eficaz e a estabelecer relações corretas com os outros, desenvolvendo habilidades como escuta ativa, empatia, respeito e assertividade.
8. Capacidade de ter padrões de condução
Pertencer a um grupo terapêutico também permite que cada membro modele outra pessoa do grupo, o que permitirá que você avance a partir de referências e exemplos.
No mesmo grupo, podemos encontrar diferentes membros que funcionam como modelos a imitar e essas mesmas pessoas podem encontrar em outras pessoas o mesmo exemplo positivo que exercem.
9. Motivação Extra
Como observado, são feitas ligações importantes no grupo terapêutico ajudam o relacionamento entre os membros a atuar como fonte de motivação mútua.
Isso contribui para que cada membro fique ainda mais motivado a superar seus problemas ou transtornos psicológicos com o objetivo de não ficar para trás e decepcionar os demais membros da equipe.
