Vantagens e benefícios do tratamento de neurofeedback para ansiedade (BC Neuroscenter)
Os problemas gerados pelo excesso de ansiedade são fenômenos complexos com uma importante faceta psicológica: é nesse aspecto da ansiedade que encontramos aspectos como pensamentos e obsessões intrusivos, previsões catastróficas, ruminação psicológica causada por tentativas de não pensar em algo, etc. . .
Mas, além disso, ser muito ansioso também tem uma faceta fisiológica baseada em processos neurobiológicos automáticos, que são em princípio automáticos e inconscientes, mas existem recursos terapêuticos que permitem questionar estes últimos, como o neurofeedback. Vamos ver o que é neurofeedback e como ele é usado em pessoas que sofrem de muita ansiedade..
O que é neurofeedback?
O neurofeedback é uma técnica que permite monitorar a atividade cerebral de uma pessoa e torná-la ciente dos processos que ocorrem em seu sistema, com o objetivo de facilitar a modificação posterior, através do treinamento, dos processos fatores psicológicos que podem causar ansiedade ou estresse excessivo .
É um tipo de biofeedbackisto é, de uma tecnologia que nos permite coletar dados ao vivo da atividade do organismo, com os quais podemos ler in situ quais impulsos cerebrais são responsáveis por estados alterados ou estados de consciência liberados.
Em última análise, o neurofeedback baseia-se na consciência da pessoa do tipo de impulsos elétricos gerados pelo cérebro que são mais benéficos e geram estados de prazer, bem como no treino diário desses tipos de impulsos elétricos até que ocorram automaticamente.
Para que serve o neurofeedback?
A prática do neurofeedback tornou-se popular nas últimas décadas para tratar todos os tipos de distúrbios psicológicos pessoas com TDAH, estresse, hiperatividade, insônia, depressão, fadiga crônica ou dor crônica.
Nos últimos anos, a ciência médica encontrou cada vez mais usos do neurofeedback que nos permitem treinar o cérebro para aprender habilidades ou habilidades específicas, e seu uso está se tornando mais difundido no campo do esporte e dos negócios.
Além disso, o neurofeedback provou ser muito eficaz na redução e controle de casos de ansiedade, além de melhorar processos cognitivos como atenção, memória ou criatividade.
Os benefícios do tratamento de neurofeedback para ansiedade
Abaixo, resumimos as vantagens e benefícios mais importantes oferecidos pelo tratamento de neurofeedback no tratamento da ansiedade.
1. Treine a regulação das ondas cerebrais
Embora cada pessoa experimente a ansiedade de maneira diferente, a maioria das pessoas afetadas por esse transtorno geralmente apresenta maior atividade das ondas cerebrais beta, responsáveis por gerar estados de ansiedade, estresse, ativação excessiva ou inquietação.
Estudando com a técnica de neurofeedback permite determinar quais ondas são ativadas em excesso e que se apresentam de forma deficiente, e por isso programa um plano de treino para que a pessoa aprenda a ativar as ondas positivas associadas à calma e tranquilidade e a separar as que são mais negativas.
Como dito, este treinamento permite reduzir os níveis de estresse na pessoa e ao longo do tempo permite automatizar todos os processos treinados em sua vida diária.
2. Promove a gestão emocional
O neurofeedback nos permite estar ciente dos processos inconscientes que ocorrem em nosso cérebro e que nos permite superar nossos problemas de ansiedade, bem como qualquer outro transtorno psicológico ou emocional.
Esta técnica também nos ajuda a conhecer-nos melhor e a estar sempre conscientes do funcionamento do nosso cérebro e dos impulsos eletromagnéticos que estão na origem de cada uma das nossas emoções e dos nossos sentimentos.
Este treinamento nos ajuda a aprender a gerenciar nossos sentimentos e agir conscientemente para agir quando necessário e modificar os processos cerebrais que geram estados de ansiedade, estresse ou ansiedade.
3. Diminui a dependência farmacológica
Sendo uma técnica não invasiva, o neurofeedback nos permite depender menos do uso de drogas de todos os tipos para tratar a ansiedade.
Usando o neurofeedback com um profissional qualificado, aprenderemos a reduzir nosso nível de ansiedade no dia a dia e integrar estratégias úteis em nosso dia a dia para gerenciar nossas emoções, sem usar medicamentos específicos anti-ansiedade ou qualquer outro tipo.
4. Melhora a gestão dos processos cognitivos
O neurofeedback tornou-se popular nos últimos anos devido aos seus grandes benefícios quando se trata de otimizar uma ampla variedade de processos cognitivos que podem nos ajudar a tirar o máximo proveito de nossos cérebros.
Alguns dos processos cognitivos aprimorados pela técnica de neurofeedback são atenção, memória, planejamento e criatividadeé por isso que praticar esta técnica é benéfico para quase qualquer trabalho ou trabalho em qualquer indústria.
5. Melhora a qualidade do sono
A prática do neurofeedback nos permite ter um cérebro calmo e alcançar estados de equilíbrio emocional e bem-estar que nos permitem realizar de forma natural e eficaz qualquer atividade diária e noturna, sendo o sono um dos mais importantes. Uma vez superados os problemas de ansiedade, a capacidade de adormecer é muito maior.
Treinar nosso cérebro para corrigir seu funcionamento nos permite alcançar uma atividade cerebral propícia ao sono, na qual essas ondas cerebrais são ativadas corretamente que nos ajudam a descansar durante a noite e ter um sono reparador, evitando a ansiedade .
Você está interessado em ter o suporte terapêutico do neurofeedback?
Se você quiser aproveitar os benefícios do neurofeedback, entre em contato conosco; dentro Neurocentro teremos o maior prazer em ajudá-lo.
