Transtornos psicológicos como transtornos alimentares, traumas, luto pela perda de entes queridos ou transtornos de ansiedade são complicações que muitas vezes devem ser tratadas além de sessões individuais no consultório do psicólogo ou do psiquiatra.
É por isso que existe terapia de grupo, uma forma de intervenção psicológica da qual participam vários pacientes ao mesmo tempo e que se alimenta das possibilidades de trabalhar com pessoas que enfrentam problemas semelhantes. Vamos ver quais são as vantagens.
O que é terapia de grupo?
O grupo terapêutico é um contexto no qual é possível intervir nos problemas psicológicos decorrentes das dinâmicas sociais que estão fora do alcance da psicoterapia dirigida ao paciente individual (isto é, o modelo “clássico” de psicoterapia).
É sobre um tipo de psicoterapia em que participam mais de duas pessoas e que não se enquadra na definição de terapia familiar ou de casal; os participantes geralmente não se conhecem, mas têm características comuns relacionadas aos problemas que enfrentam.
Dentro do leque de possibilidades de sessões em grupo destinadas a melhorar a qualidade de vida dos pacientes, existe uma grande variedade de abordagens que vão desde grupos de autoajuda (que tecnicamente não são considerados psicoterapia porque não existe psicoterapia). do terapeuta e do paciente e não funciona desde uma abordagem clínica, mas sim de acompanhamento e possibilidade de expressão) à terapia de grupo centrada no indivíduo e na psicopatologia (em que o grupo não é como meio para alcançar mudanças concretas individualmente).
Contudo, todas as modalidades de terapia de grupo compartilham várias características relacionadas aos processos de vínculo comunicativo e emocional que dificilmente será dado entre duas pessoas com funções muito diferentes.
Os principais benefícios do grupo terapêutico
Embora a maneira pela qual a terapia de grupo influencia positivamente o bem-estar das pessoas dependa do formato utilizado, em termos gerais, os benefícios que ela traz são os seguintes.
1. Fornece uma rede de apoio
Na terapia de grupo é possível ter um grupo de pessoas interessadas em seus próprios problemas e que podem oferecer aconselhamento, apoio emocional e informações úteis.
Indignado, este tipo de arquivo não é oferecido apenas por terapeutas, e isso tem implicações importantes. Enquanto os profissionais devem evitar ativamente sair de suas funções para poderem realizar seu trabalho, o restante das pessoas presentes não está sujeito a tantas limitações, e podem nascer laços emocionais de natureza afetiva e amigável que vão além. objetivos específicos da terapia.
2. Melhora o autoconhecimento por meio da comunicação com outras pessoas
Pessoas que vivem em isolamento social e que estão expostas a apenas um conjunto muito limitado de estímulos e experiências têm menos probabilidade de se conhecerem porque passam pelos mesmos tipos de fases de pensamento, pensamento, pensamento e reflexão continuamente. com pensamentos, sentimentos, etc.
Por isso, a terapia de grupo é positiva, entre outras coisas, por levantar problemas e abordagens que não haviam sido resolvidas antes, que permite que você descubra lados até então desconhecidos de si mesmo.
3. Permite-nos adotar diferentes pontos de vista e romper com crenças disfuncionais
Conecte-se com as opiniões de outras pessoas sobre tópicos como saúde mental, estigma social, a possibilidade de recuperação da psicopatologia ou do desenvolvimento pessoal faz com que os participantes vejam seus esquemas destruídos e possam se desfazer de crenças disfuncionais às quais se apegaram e que só lhes causaram desconforto.
4. Forneça referências
Em terapia de grupo é possível ver o exemplo de outras pessoas que viveram ou estão vivenciando situação semelhante a você, seja porque a mesma psicopatologia se desenvolveu
Ser capaz de explicar o componente mais experiencial e subjetivo dos problemas que levaram as pessoas a irem à terapia permite que você encontre paralelos consigo mesmo e perceba que não está sozinho diante dos desafios.
5. Fornece várias fontes de motivação para melhorar
Como as experiências daqueles que frequentam regularmente a terapia de grupo são monitoradas ao longo das sessões, há um maior incentivo para os participantes progredirem adequadamente, tanto para dar o exemplo para os outros quanto para não desmotivá-los. Indignado, ver como os outros superam gradativamente seus problemas mostra que é possível se sentir melhor.
6. Isso permite um processo mais gradual de exposição das próprias vulnerabilidades
No grupo terapêutico os ritmos de cada um são respeitados, não se presume que cada indivíduo deva se adaptar constantemente ao progresso feito para o todo. Assim, é possível não falar nas primeiras sessões, enquanto se espera ganhar confiança suficiente para expor os outros às suas próprias vulnerabilidades.
Deste modo isso torna muitas pessoas menos desconfortáveis nos estágios iniciais da terapiaporque eles não sentem que o foco da sessão está neles.
7. Ajuda a desenvolver habilidades sociais
Outra consequência da participação na terapia de grupo é que os participantes eles têm a oportunidade de desenvolver suas habilidades sociais em várias situações, pois é necessário se adaptar a diferentes tipos de interações de acordo com a atividade proposta.
Ou seja, há um ambiente de aprendizagem em tempo real sobre habilidades relacionadas à escuta ativa, retornando feedback construtivo após ouvir alguém, organizando ideias e pensamentos para expressá-los de uma forma que seja compreensível para o resto, etc.
Você está interessado em ter suporte psicológico profissional?
Se procura serviços de psicoterapia, convido-o a contactar-me.
Sou psicóloga com especialização na área clínica e tenho mais de 10 anos de experiência no sector, e posso ajudá-lo através da videochamada online, intervindo em problemas como perturbações alimentares, perturbações depressivas, luto. entes queridos, baixa autoestima, distúrbios de densidade, etc.
Referências bibliográficas
- ActivaMent Catalunya Associació (2014). Grupos de apoio. Documento guia para constituição e gestão de grupos de apoio à saúde mental.
- Bertrando, P. (2009). Ver a família: pontos de vista teóricos, trabalho clínico. Psychological Perspectives, VIII (1): 46-69.
