O que acontece na mente humana está sempre ligado ao que está acontecendo ao nosso redor, estejamos conscientes disso ou não. Na verdade, os padrões de ativação do nosso cérebro estão mudando constantemente com base nos estímulos que chegam até nós do ambiente, e essa atividade não para mesmo quando estamos dormindo.
No entanto, às vezes a influência do ambiente em que nos encontramos atinge extremos patológicos. É o que acontece com a astenia primaveril, um curioso fenómeno ligado à mudança das estações e que, como o próprio nome indica, surge principalmente no início da primavera.
Neste artigo, você encontrará os segredos para saber se esse distúrbio afeta você ou alguém que você conhece; veremos os principais sinais de alerta da astenia na primavera, Com as características deste tipo de problema.
O que é astenia de primavera?
Astenia é uma deterioração na saúde que afeta os campos psicológico e fisiológico e que se caracteriza principalmente pelo início da fadiga. No entanto, ao contrário do tipo de fadiga que normalmente experimentamos, na astenia essa sensação de fadiga e incapacidade de realizar esforços intensos ou moderados ocorre sem que tenhamos de contrair os músculos. Ou seja, é um cansaço injustificado e também persiste por longos períodos: não passa em poucos minutos.
Em contraste, a astenia pode ser de diferentes tipos. Por exemplo, em alguns casos, desenvolve-se a chamada síndrome da fadiga crônica, ou astenia geral, que dura muito tempo, mas mantém a consistência na intensidade dos sintomas. E em outros, só aparece em determinados contextos que desencadeiam sua ocorrência de forma bastante cíclica. É o caso da astenia na primavera, os sintomas aparecem principalmente nas primeiras duas ou três semanas da primavera.
Por outro lado, as causas exatas da astenia na primavera ainda não são bem conhecidasE ainda há muito o que estudar a esse respeito, embora a teoria mais aceita atribua esse fenômeno às alterações hormonais que a maioria das pessoas sofre ao se deslocar de uma estação para outra. Em todo o caso, felizmente, o facto de as causas desta deterioração não serem conhecidas ao pormenor não significa que não seja possível adoptar medidas para amortecer o seu impacto na qualidade de vida das pessoas.
Sinais de alerta para detectar astenia na primavera
Estes são os principais sinais de que alguém desenvolveu astenia na primavera.
1. Fadiga constante
Como vimos, a fadiga é o principal sinal de alarme que denuncia a presença de astenia (nascente ou não). Isso geralmente é visto mesmo na postura adotada pela pessoa, Que geralmente se dobra mais do que o normal.
2. Diminua o humor
De muitas maneiras, o que você experimenta com a astenia na primavera coincide com as experiências daqueles que desenvolveram depressão.. Porém, neste caso, o mais característico é a incapacidade de exercer esforços físicos.
3. Irritabilidade
Diante da falta de energia, é muito mais fácil a pessoa ficar irritada, sentir raiva ou frustração, ao passo que, além do desconforto que sente com a astenia de primavera, ela deve suportar mais contratempos.
4. Insônia
Embora a pessoa se sinta exausta a maior parte do dia, é muito comum que ela também passe por isso. problemas quando se trata de ter um sonho de qualidade e ininterrupto. Claro, isso não o ajuda a recuperar suas forças.
5. Diminuição do desejo sexual
Outra consequência da astenia primaveril é o desinteresse pelo sexo, que nunca deve ser visto como um problema pela pessoa.
6. Desmotivação geral
A falta de energia não é apenas física; também há uma tendência de mostrar pouca atividade psicológica, Isso leva a pessoa com astenia primaveril a adotar uma atitude mais passiva do que o normal, já adotando hábitos mais sedentários.
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Trabalhei muitos anos como psicóloga consultora em Madrid, tanto na aplicação dos princípios da Psicologia Cognitivo-Comportamental como na Psicologia do Desporto, e ajudo tanto pessoalmente como através do serviço de psicologia online. Se quiser saber mais sobre meu trabalho e ver meus dados de contato, clique aqui.
Referências bibliográficas:
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- Gandevia, SC (2001). Fatores espinhais e supraespinhais da fadiga muscular humana. Physiol. Torre. 81 (4): páginas 1725 a 1789.
- Pelicier, Y. (1994). Os conceitos de astenia e fadiga. O Encephalon. 20 (3): páginas 541 a 544.
