A terapia breve estratégica é uma forma de psicoterapia criada por Paul Watzlawick e Giorgio Nardone, que visa ajudar as pessoas a ter novas perspectivas sobre o problema do paciente e, a partir daí, ajudá-las a aplicar qualitativamente estratégias ao paciente. a situação.
A sua simplicidade e curta duração, entre outras coisas, fazem desta opção a preferida de muitos psicoterapeutas e pessoas que procuram os serviços de psicologia.
Neste artigo vamos falar sobre as principais vantagens da terapia estratégica breve e como estes têm implicações para a qualidade de vida do paciente.
Os principais benefícios e vantagens da terapia estratégica breve
As qualidades da terapia estratégica breve que tornam essa abordagem particularmente valiosa são as seguintes.
1. É uma intervenção terapêutica de curto prazo
O primeiro benefício é bastante óbvio: como o nome sugere, a terapia estratégica de curto prazo é de curta duração. E essa forma de intervenção psicológica Ele foi projetado desde o início como um processo que pode ser concluído em questão de semanaspara evitar que o tempo se esgote e os pacientes se sintam frustrados (o que, infelizmente, leva alguns pacientes a deixar de ir ao psicólogo e refazer seus passos com o terapeuta).
Por outro lado, a terapia estratégica de curto prazo é a antítese de quem vê a terapia praticamente como um modo de vida, frequentando sua sessão semanal por anos (muitas vezes sem precisar realmente ir a um psicólogo), que veremos a seguir.
2. A terapia sempre se concentra no problema
Outra característica da terapia estratégica breve que a torna atraente para muitas pessoas é que ela dá grande ênfase à definição muito precisa do problema a ser tratado, que é a fonte do desconforto da pessoa. Ou seja, não foca nos sintomas ou nas diferentes manifestações daquilo que afeta negativamente o paciente, mas quem desencadeou a situação geral da qual a pessoa quer sair.
É por isso que estamos procurando formas de reformular o que aconteceu para analisá-lo através de uma estratégia diferente, algo que evite ter que lutar constantemente contra o mesmo problema porque ele se transforma ou se manifesta de maneiras diferentes ou em outros contextos.
3. Sua simplicidade facilita o acompanhamento
Durante a psicoterapia, os pacientes não precisam enfrentar muitos desafios ou memorizar muitos aspectos teóricos do que está acontecendo com eles ou deve ser feito, o que torna a experiência mais suportável e as chances de frustração diminuem.
4. A terapia se concentra no presente
A terapia breve estratégica baseia-se na ideia de que a maioria dos problemas que levam a pessoa a procurar um psicólogo está aí porque a pessoa, sem perceber, permanece ativa na dinâmica comportamental atual que mantém à tona a causa de seu desconforto (mas não porque ela é responsável pela dor emocional que está sofrendo). Portanto, esse tipo de psicoterapia se concentra no presente, a ideia de que não é necessário conhecer a origem passada do problema, mas sua manifestação no aqui e agora. Isso torna o processo mais fácil e acessível, pois nem todos conseguem entender exatamente como tudo aconteceu.
5. Os efeitos são duradouros porque o ciclo vicioso do problema é rompido
Como vimos anteriormente, a terapia estratégica breve oferece uma maneira de quebrar o círculo vicioso do qual a pessoa participa (às vezes sem perceber). Por causa disso, há uma mudança qualitativa na qualidade de vida da pessoae não apenas quantitativa, o que permite evitar que o problema ressurja das cinzas.
6. É eficaz no tratamento de distúrbios e problemas não psicopatológicos
Como a terapia estratégica breve não foi concebida levando em consideração o motivo da consulta em termos de sintomas e transtornos mentais. seu uso não se limita a pessoas com um tipo específico de psicopatologia, e é muito versátil quando aplicado a vários problemas. Assim, é útil quando o objetivo é lidar com experiências comuns como baixa autoestima, medo de falar em público, falta de horário nos estudos, etc.
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Referências bibliográficas
- Watzlawick, P. & Nardone, G. (2005). Terapia Estratégica Breve. Barcelona: Paidos.
