Há experiências que nos sobrecarregam emocionalmente; e nos casos mais extremos, quando essas experiências nos causam grande sofrimento, podem levar a uma psicopatologia do tipo traumática.
As situações mais graves ou perturbadoras que as pessoas podem vivenciar são aquelas que podem ter maior impacto em sua saúde mental e causar traumas psicológicos. No entanto, existem diferentes variantes desta alteração, com particularidades próprias. Nesse sentido, vamos lá uma revisão das características dos diferentes tipos de trauma que existem e seus efeitos; essa classificação é levada em conta nos processos psicoterapêuticos.
O que são traumas?
Traumas são alterações psicológicas que podem ser mais ou menos graves e que são causadas por uma experiência muito perturbadora ou extremamente estressante que faz com que a pessoa experimente um intenso estado de desconforto, ansiedade ou diretamente um bloqueio psicológico.
Essas experiências podem ser de diferentes naturezas e todas têm em comum o grande impacto psicológico que exercem na pessoa, que pode durar afetar sua saúde mental por anos.
Os traumas geralmente são gerados por eventos fortuitos e alguns dos mais comuns podem ser um acidente que coloque em risco a vida da pessoa, a morte ou doença de um ente querido, casos de abuso sexual e também maus tratos físicos e psicológicos.
Os traumas mais comuns estudados pela psicologia são os traumas infantis, pois considera-se que a maioria deles surge em idade precoce; No entanto, muitos traumas podem aparecer em qualquer outra fase do desenvolvimento de uma pessoa e em qualquer idade.
Em suma, podemos estabelecer que um trauma é aquela alteração causada por uma situação grave que a pessoa não consegue administrar emocionalmente e que a supera de tal forma que seu sistema de memória é alterado, a ponto de às vezes crises emocionais ocorrem com efeito disruptivo naqueles que as sofrem, revivendo essas memórias.
Principais tipos de trauma
Como não há duas pessoas iguais, o trauma pode afetar cada indivíduo de maneira diferente. No entanto, pesquisadores de saúde mental descreveram uma série de traumas que são mais comuns na população em geral.
A seguir, veremos brevemente os principais tipos de trauma que existem e as características básicas de cada um deles.
1. Traumas de infância
Os traumas psicológicos da infância estão entre os mais importantes, devido à a influência que eles têm no desenvolvimento psicológico e intelectual do menino ou menina que os apresenta.
Esses traumas são muito estudados na psicologia, pois explicam a maioria dos problemas ou mudanças psicológicas que uma pessoa pode desenvolver quando se torna adulta e há muitas experiências traumáticas que podem desencadeá-las.
Algumas das situações que podem gerar traumas na infância são casos de abuso sexual e abuso físico ou emocional, maus-tratos no ambiente familiar, morar em local onde há uma dinâmica de abuso de substâncias ou de dependência e também os casos de separação ou divórcio dos Pais.
2. Traumas sexuais
Os casos de abuso sexual na infância e em adultos de todas as idades costumam ser uma das principais causas de trauma nas pessoas e constituem uma das experiências mais prejudiciais para a saúde mental.
O abuso sexual é um crime caracterizado pelo atentado à liberdade ou identidade sexual de uma pessoa sem o seu consentimento, desde que esse ato seja cometido sem violência ou intimidação.
Este tipo de situação traumática é muito difícil de superar devido ao grande impacto que tem na saúde mental da pessoa que foi vítima e também porque ela quer esquecê-lo a todo custo.
3. Traumas naturais
Lesões naturais são desencadeadas por desastres ou desastres naturais e também por acidentes fortuitos que ocorrem sem mediação ativa de ninguém.
Esse tipo de trauma geralmente é gerado por acidentes de carro ou qualquer outro meio de transporte, terremotos, inundações, furacões ou incêndios.
4. Trauma por violência física e psicológica
Situações de abuso físico e psicológico contra uma pessoa também podem acabar gerando traumas na vítima, o que pode ser mais ou menos intenso dependendo do tipo de abuso que ela sofreu.
O abuso emocional é tão ou mais importante que o abuso físico, pois geralmente deixa consequências na psique da pessoa que podem ser muito profundas e negativas para sua saúde mental.
Esse tipo de abuso pode ser perpetrado por meio de espancamentos, espancamentos, torturas, assédios sistemáticos, espancamentos e muitas outras modalidades que agridem a integridade física ou psicológica da vítima.
5. Trauma interpessoal
O trauma interpessoal origina-se de experiências graves que colocam em risco a vida da vítima e são causadas pela ação direta de outro ser humano ou grupo de seres humanos.
Essas situações causadas por outras pessoas podem ser roubos, sequestros e todos os tipos de atos de terrorismo onde a vida e a integridade física da pessoa estão ameaçadas.
Qual é o tratamento para variantes traumáticas?
No âmbito da psicoterapia, assume-se que cada caso é único e merece uma intervenção à medida, com base nas características e necessidades do doente, bem como nas causas da sua psicopatologia. Agora, as técnicas e estratégias mais utilizadas são as seguintes.
1. Reestruturação cognitiva
Por meio desse processo de psicoterapia, a pessoa é ajudada a se libertar das crenças prejudiciais sobre o mundo e sobre si mesma que o paciente já possuía. ressignificar o trauma.
2. Dessensibilização sistemática
Como o trauma depende fortemente de desequilíbrios emocionais semelhantes à ansiedade, a dessensibilização sistemática é utilizada na psicoterapia, um recurso típico para o tratamento dos transtornos de ansiedade. Consiste em ajudar a pessoa a enfrentar seus medos de forma progressivaneste caso suas memórias, dando-lhe suporte e técnicas para manter o controle e não cair em uma dinâmica de evitação.
3. Atenção plena
A atenção plena fornece uma ajuda muito valiosa quando se trata de permitir que a pessoa se concentra no momento presente e deixe de lado as preocupações com o passado e o suposto futuro que se aproxima. Portanto, é um ponto de apoio para se livrar de pensamentos intrusivos e ansiedade.
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Referências bibliográficas
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- Frommberger, U.; Angenendt, J.; Berger, M. (2014). Transtorno de estresse pós-traumático – um desafio diagnóstico e terapêutico. Deutsches Ärzteblatt International, 111(5): p. 59 – 65.
