Muito progresso foi feito nos últimos anos na remoção do estigma da terapia psicológica, e muitas pessoas hoje sabem que um psicólogo nada mais é do que um especialista profissional em melhorar a vida das pessoas.
No entanto, algumas pessoas ignoram as vantagens de ir à terapia sem qualquer modificação prévia à pessoa, seja a nível emocional, familiar, relacional ou profissional.
A verdade é que os profissionais da psicologia podem nos ajudar a melhorar nessas e em muitas outras áreas do nosso dia a dia e em geral temos uma qualidade de vida melhor e nos sentimos melhor com nós mesmos.
Quais são os principais motivos para ir ao psicoterapeuta sem ter um distúrbio específico?
Se você quiser conhecê-los a fundo, aqui estão os motivos mais importantes pelos quais podemos consultar um psicoterapeuta sem nunca ter tido um transtorno mental.
1. Diminuição da saúde mental
O bem-estar psicológico diário de uma pessoa às vezes pode piorar sem a necessidade de uma psicopatologia prévia. e isso pode ser devido a uma grande variedade de elementos do cotidiano que podem levar a um declínio inesperado: pode ser profissional, familiar, relacionamento ou fatores pessoais.
Da mesma forma, algumas pessoas podem ter a impressão de que algo está errado em suas vidas sem saber ao certo o que é, é nestes casos que é altamente recomendável consultar um especialista.
O trabalho dos terapeutas pode nos ajudar a melhorar como pessoa de muitas maneiras e também trazer à tona questões que nem sabíamos que estavam em nós, para tratamento posterior.
É por isso que os profissionais da psicologia insistem em lembrar o quão importante é entrar na psicoterapia sem ter quaisquer problemas ou distúrbios específicos aparentes.
2. Ajuda a controlar o estresse no trabalho
O desgaste causado pelo estresse laboral prolongado ao longo do tempo é uma das principais razões para o sofrimento psicológico ou emocional nas sociedades modernas de hoje.
Os ritmos vertiginosos do mundo do trabalho costumam gerar estados de estresse no trabalho muitas pessoas que estão sujeitas a elevados padrões no local de trabalho. Esse tipo de dificuldade pode ser tratado com sucesso por uma psicoterapia profissional.
O estresse no trabalho também pode causar distúrbios psicológicos em outras áreas da vida de uma pessoa, razão pela qual, indo a uma consulta profissional para lidar com o estresse no trabalho, também podemos melhorar os níveis de saúde mental no local de trabalho. .
3. Desenvolvimento de habilidades sociais
Algumas pessoas podem achar difícil funcionar normalmente em um ambiente social. Este déficit em habilidades sociais essenciais é um dos motivos mais comuns em nossa sociedade e não é nada para se envergonhar.
Mais uma vez, consultar um profissional de psicologia é a melhor maneira de superar nossos problemas de relacionamento e também de adquirir comportamentos e ferramentas que são muito úteis em nosso dia a dia para nos relacionarmos com sucesso na sociedade.
Algumas das áreas em que os psicólogos trabalham nas relações sociais são empatia, resiliência, assertividade, escuta ativa e várias estratégias de comunicação bem-sucedidas.
4. Melhorar as relações familiares ou de parceiro
O tipo de relacionamento que você mantém com a família também é um indicador da saúde mental de uma pessoa e, atualmente, as consultas de conflitos familiares são outra das consultas mais frequentes recebidas pelos profissionais de saúde em todo o mundo.
É comum que algumas pessoas atualmente não tenham nenhum problema particular com sua família, e ainda assim desejem melhorar seu relacionamento com seus pais, irmãos, parceiro ou filhos.
É nestes casos que é aconselhável ir a um psicólogo profissional para nos dar a sua opinião profissional e ajudar-nos a mudar tudo o que for necessário para melhorar a relação com os nossos entes queridos.
5. Melhore a automotivação
A motivação é um dos pontos fortes essenciais que nos ajuda a superar nossos desafios e metas pessoais ou profissionais. No entanto, essa habilidade pode ser perdida por algum tempo ao longo da vida de uma pessoa.
O momento em que deixamos de nos sentir motivados e perdemos energia vital para superar os obstáculos diários é quando precisamos consultar o psicoterapeuta, pois nos deparamos com o sinal de que algo está errado.
Os psicólogos ajudam-nos a construir a nossa capacidade de automotivação e são capazes de analisar todos os aspectos da nossa vida em profundidade para detectar o que não está a funcionar tanto a nível pessoal, profissional, familiar ou de relacionamento.
6. Melhore várias habilidades pessoais
Existem muitas habilidades ou habilidades cognitivas que podem ser melhoradas com a consulta de um psicólogo especializado. Alguns dos destaques são: concentração e atenção, memória, criatividade, raciocínio ou aprendizagem.
Esses tipos de habilidades também podem ser treinados por psicoeducadores e outros profissionais especializados que aplicam todos os seus conhecimentos para orientar sobre treinamentos específicos para cada uma dessas áreas.
7. Superar bloqueios emocionais
Outra razão clássica pela qual podemos consultar um psicólogo é bloqueios emocionais conscientes ou inconscientes, que nos impedem de prosperar em nossas vidas diárias ou de alcançar nossos objetivos vitais.
Os profissionais da psicologia se especializam em oferecer treinamentos específicos para melhorar a gestão emocional, bem como para superar medos ou estagnações emocionais de qualquer natureza que nos causem desconforto ou nos impeçam de progredir no trabalho, em projetos criativos, etc.
8. Obtenha conselhos
É normal se sentir desorientado em algum momento da vida, tanto pessoal quanto profissionalmente. Da mesma forma, mudanças repentinas em nossas vidas, a morte de um ente querido ou a perda de nosso emprego podem muitas vezes levar a um estado de confusão e desorientação vital.
Esse fenômeno costuma ocorrer em jovens ou adolescentes, mas a verdade é que alguns adultos também o vivenciam. Felizmente eles existem psicólogos e psicoterapeutas especializados em transições de vida, processos de luto, perda de emprego ou aconselhamento de carreira quem pode nos aconselhar profissionalmente.
9. Ajude os outros
O trabalho do psicólogo é tão vasto que ele pode nos ajudar quando temos um determinado problema e também aconselhamos quando é outra pessoa que está sofrendoseja um amigo próximo, membro da família ou parceiro.
Se outra pessoa está sofrendo de um transtorno ou problema de saúde mental, podemos consultar um psicólogo que nos dirá o que fazer para ajudar nosso ente querido que está sofrendo.
10. Prevenir
A terapia psicológica também é uma excelente forma de prevenir o aparecimento de distúrbios psicológicos de todos os tipos, bem como dificuldades emocionais, bloqueios ou outros obstáculos que podem perturbar nossa saúde mental.
É por isso que é tão importante consultar um psicólogo profissional pelo menos uma vez na vida.
