O que ninguém te contou sobre homofobia internalizada em homens

A homofobia internalizada diz respeito a pensamentos, comportamentos e/ou sentimentos de rejeição da própria homossexualidade.. Portanto, a pessoa tende a esconder sua verdadeira orientação sexual.

A rejeição não é apenas externa, mas também interna, discriminatória contra sua identidade homossexual.


    Características básicas da homofobia internalizada

    A homofobia internalizada não é fácil de diagnosticar. É baseado em lançamentos muito pequenos e sutis. Além disso, Há outro elemento-chave: auto-engano. Quando você tem esse tipo de homofobia, é difícil reconhecer.

    A pessoa com homofobia internalizada justifica a sociedade estabelecer uma rejeição à iniciação e, portanto, a pessoa homossexual deve se esconder a todo custo. Mais tarde vamos falar sobre o que realmente está acontecendo aqui é que existe um trauma não resolvido que tem a ver com a rejeição da nossa identidade sexual.

    Tem um impacto muito negativo na pessoa, porque ela não tem permissão para viver sua vida plenamente; tem a sensação de ter que esconder constantemente parte de sua identidade por medo de ser rejeitado pelos outros ou por si mesmo. Além disso, pensamentos de vergonha tóxica e auto-aversão aparecem, levando ao possível desenvolvimento de ansiedade e depressão. Nos casos mais graves, pode até levar ao suicídio.

      Exemplos

      Aqui estão alguns exemplos de frases que indicam homofobia internalizada:

      • “Todos os gays são iguais, promíscuos e festeiros.”
      • “No trabalho, prefiro não falar sobre o que fiz nos fins de semana com meu namorado, então vou dizer que passei com um amigo.”
      • “Quando me perguntam se tenho namorada, respondo que tenho parceira, é sempre mais sutil.”
      • “Quando me dizem que não percebem, fico feliz, isso significa que sou macho, a pena ou a parte feminina é horrível.”
      • “Em uma conversa em que meus amigos falam sobre suas preferências sexuais, prefiro esconder as minhas, ninguém precisa saber.”
      • “Não vou fazer menos com esses gestos femininos com as mãos, as pessoas vão perceber que sou gay, estou percebendo muito mais.”
      • “Não é que as mulheres me pareçam mal, é só que elas não me procuram, não me excitam e geram rejeição, são muito dramáticas.”
      • “Eu nunca terei um parceiro neste mundo promíscuo.”
      • “Todos os homossexuais são primitivos, só pensam em sexo.”
      • “Sinto que não pertenço a nada nem a ninguém, não sou deste mundo gay.”
      • “Não posso ser eu mesma, espero encontrar alguém que me ame e me desafie a ser uma.”
      • “É a sociedade que te rejeita e pode te matar, é melhor se esconder em qualquer situação.”

        De onde vem a homofobia internalizada?

        Um dos contextos em que se origina é na família de origem; quando temos pais ou outros parentes que rejeitam a homossexualidade direta ou indiretamente. Às vezes não precisamos que nos digam explicitamente que rejeitamos os gays, mas podemos dizer com comentários como “Olhe para essas duas mãos segurando uma à outra, quem se importa”. Ou, “filho, não fale sobre esses gestos femininos, você está errado”. Ou apenas quando vemos nossos primos jogando futebol e gostamos de fazer ginástica rítmica, nos sentindo estranhos e constrangidos.

        Ele também é a origem na escola. Este é o terreno fértil ideal para o desenvolvimento dessa ferida na identidade sexual. Colegas sempre intimidam a pessoa que é diferente, mais feminina, com um tom de pele diferente, etc.

        O terceiro contexto em que surge a homofobia internalizada é a própria empresa. Quantas séries, comerciais ou filmes gays são feitos? Fica claro que a figura do homossexual ainda não está normalizada, assim como as relações homossexuais. Sem esquecer as rejeições que podem ser sofridas na própria rua, embora cada vez menos, pelo simples fato de ir com o namorado ou com roupas “femininas”.

        Esses três ambientes geram traumas relacionais e eles levam a uma grande ferida de rejeição. Para sobreviver a esses ambientes da primeira infância onde a rejeição ocorre constantemente, a criança absorve críticas duras, cheias de vergonha, desgosto e auto-rejeição.

        Desta maneira, ele aprende a se odiar e a se esconder para sobreviver. E isso dissocia ou desconecta uma criança interior cheia de raiva e dor. Assim, no trabalho terapêutico sobre identidade sexual, o trabalho sobre trauma e dissociação será essencial.

        Como curar a homofobia internalizada?

        Siga estas orientações para abordar e superar a homofobia internalizada:

        • Perceba que você tem e aceite. Aceitar que nos odiamos nunca é fácil.
        • Observe seus pensamentos, o que você diz a si mesmo sobre sua identidade sexual. Mude esse diálogo interno embaraçoso para um diálogo interno simpático.
        • Trabalhe em conversar e negociar com cada uma de suas partes (sim, não somos apenas adultos), com sua parte crítica e com sua criança interior.
        • Exponha-se gradualmente para mostrar sua identidade sexual. Primeiro, com novas pessoas. Depois com seus amigos. Depois com sua família. Pratique falar naturalmente sobre suas preferências sexuais, seu parceiro, etc. Normalize-se para sentir aquela vergonha, em algum momento isso vai acontecer. Quanto mais você viajar, mais ele vai se integrar e menos ele vai te dar a lata. Chegará um momento em que você nem sentirá mais.
        • Trabalhe em seus traumas de rejeição. Ela chora a dor e a raiva dessa criança. Perdoe seus agressores. Perdoe a sociedade. Aqui, a técnica EMDR pode te ajudar muito.

        Você já percebeu que a cura da homofobia internalizada é um processo muito complexo e que deve ser feito iniciando a psicoterapia. Muitas coisas que eu lhes digo para curar só podem ser feitas em um espaço psicoterapêutico.

        Seja livre, viva sua vida ao máximo. Você não merece menos. A sociedade pode te machucar muito, mas não é por isso que você tem que ficar se escondendo. Ninguém vai atacá-lo com tanta força quanto você fazia quando era pequeno. E se o fizerem, pense que seu adulto pode revidar agora. Você não é mais aquela criança rejeitada.

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