O que é uma obsessão? Causas, sintomas e tratamento

A maioria das pessoas já passou por momentos em que, devido a momentos de ansiedade, estresse ou situações difíceis, experimentamos uma série de ideias ou pensamentos recorrentes e incontroláveis ​​que geraram altos níveis de ansiedade.

No entanto, embora essas experiências sejam geralmente normais, corremos o risco de esses pensamentos se tornarem obsessões. Para que isso não aconteça, será muito útil para nós sabermos em que consistem essas obsessões, bem como suas tipologias e os meios de que dispomos para combatê-las.


    O que é uma obsessão?

    Obsessões, ou pensamentos obsessivos, são dinâmica de pensamento em que a mente da pessoa se agarra a uma ideia fixa. Normalmente, essas ideias estão associadas a um acontecimento, acontecimento ou situação que envolve preocupação com ele e que gera sentimentos de medo ou ansiedade.

    Para que um pensamento seja considerado obsessivo, ele deve atender a uma série de características. O primeiro é aquele essas ideias devem ser repetitivas e recorrentes; isto é, eles estão constantemente aparecendo na mente da pessoa.

    Além disso, eles também devem ocorrer de forma não intencional e ser incontroláveis; significa que não importa o quanto a pessoa tente não pensar sobre isso ou tirar isso da cabeça, essas ideias virão à mente, talvez com ainda mais força.

    As causas mais comuns dessas obsessões ou pensamentos obsessivos são estados de ansiedade e estresse psicológico. Em ambos os casos, a pessoa experimenta uma série de preocupações ou medos recorrentes que também tendem a piorar os sintomas de ansiedade.

    Como resultado, a pessoa está envolvida em um ciclo vicioso no qual sofre de ansiedade, o que faz com que tenha uma série de pensamentos obsessivos, o que, por sua vez, ajuda a alimentar ainda mais os sintomas dessa ansiedade.

    As maneiras pelas quais esses pensamentos obsessivos são exteriorizados são muitas e muito diversas, e na maioria dos casos, eles serão influenciados pelos traços de personalidade do sujeito, Bem como o contexto que o rodeia. Os comportamentos obsessivos relacionados à ordem, limpeza ou aparência física, são um reflexo dessas idéias que turvam a mente da pessoa.

      O que diferencia uma preocupação de uma obsessão?

      Embora seja verdade que uma preocupação pode se tornar uma obsessão, e isso por sua vez pode adquirir um grau de cronicidade que o torna patológicoExistem várias diferenças que nos permitem distinguir entre uma preocupação e uma ideia obsessiva.

      Ao contrário das preocupações na categoria mais normativa, os pensamentos obsessivos têm um grau muito maior de intensidade, frequência e duração, portanto, também podem causar muito mais desconforto.

      Além disso, no caso das obsessões, o sujeito quase não tem controle sobre elas. Em outras palavras, isso quer dizer eles mostram uma resistência muito maior às tentativas da pessoa de removê-los de sua cabeça.

      Finalmente, de acordo com um estudo de Paul Salkovskis, professor de psicologia clínica e ciências aplicadas na Universidade de Bath, descobriu que 90% das pessoas mentalmente saudáveis ​​experimentam uma série de idéias intrusivas relacionadas a preocupações que causam um grau elevado de angústia e angústia. desconforto, mas que não se enquadrava na categoria de obsessões.

      Quando podem ser considerados patológicos?

      Como vimos acima, um grande número de pessoas tem que experimentar uma série de pensamentos obsessivos, dos quais não deveriam estar apegados a nenhum tipo de patologia psicológica. No entanto, existe o risco de que essas obsessões se tornem pensamentos obsessivos crônicos, o que pode levar a transformar-se em transtorno obsessivo-compulsivo e afetam seriamente a vida diária da pessoa.

      Obsessões recorrentes ou preocupações com categorias normativas tendem a desaparecer com o tempo ou assim que o problema for resolvido. No entanto, esses pensamentos podem ser muito dolorosos e estressantes.

      Quando esses pensamentos se transformam em obsessões graves e são acompanhados por atos compulsivos que visam reduzir o desconforto, é muito possível que a pessoa esteja sofrendo do conhecido transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Nesse caso, as obsessões devem ser chamadas de patológicas, pois fazem parte de uma sintomatologia muito mais ampla.

      Além disso, embora esta não seja uma regra geral, pensamentos específicos para este tipo de alteração psicológica não precisam estar sujeitos à razão. Em outras palavras, as idéias ou preocupações que inundam a mente do paciente podem ser inconsistentes ou carecer de base racional.

      Por exemplo, a pessoa pode pensar de forma incontrolável e constante que, se a luz permanecer acesa, algo de ruim pode acontecer com ela ao sair de casa, então ela faz verificações compulsivas e constantes. Aqui, mostramos como os pensamentos não são necessariamente lógicos, porque unem dois fatos que nada têm a fazer na realidade.

      Finalmente, embora a pessoa possa vir a aceitar que suas idéias não se baseiam em nenhum princípio lógico, ela não consegue eliminar de forma alguma essas obsessões.

      Tipos de obsessões

      Quanto ao conteúdo dos pensamentos obsessivos, eles podem ser tão variados quanto existem pessoas no mundo. No entanto, há uma série de obsessões relativamente recorrentes, tanto entre a população com TOC quanto entre as pessoas que, devido à ansiedade ou ao estresse sofrido, vivenciam essas ideias incontroláveis.

      Algum tipo de ideias obsessivas incluir:

      • Obsessão com ordem e organização.
      • Medos obsessivos sobre a casa. Como desligar toda a casa, deixar a luz ou gás aberto, etc.
      • Ideias irracionais e obsessivas sobre limpeza e doença.
      • Medo obsessivo de qualquer perigo físico.
      • pensamentos obsessivos sexual na natureza.

      Como você lida com esses pensamentos?

      Nos casos em que as obsessões fazem parte do diagnóstico de TOC, a pessoa precisará consultar um profissional de saúde mental para iniciar a terapia apropriada para sua condição.

      No entanto, se esses pensamentos são devidos apenas a um estágio particularmente complicado da vida, existem certas técnicas ou etapas que uma pessoa pode tomar para diminuir ou eliminar esses pensamentos. Essas técnicas incluem:

      • Mantenha a mente e o corpo ativos fazendo exercícios.
      • Não tente parar ou controlar seus pensamentos, Mas deixe-os fluir temporariamente até que sua intensidade diminua.
      • Conheça a origem deles e tente consertar o problema.
      • Escreva esses pensamentos.
      • Execute técnicas de relaxamento.
      • Se nada funcionar ir a um profissional de psicologia.

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