Ansiedade excessiva é um dos distúrbios de saúde mental que mais afeta o bem-estar diário de milhões de pessoas em todo o mundo. Essa patologia é caracterizada por uma sensação de desconforto, ansiedade ou sofrimento generalizado diante da chegada de um perigo real ou imaginário.
A ansiedade também é um dos transtornos de saúde mental mais estudados no campo da psicologia e ao longo dos anos uma grande variedade de transtornos baseados nela foram caracterizados, como fobias ou ansiedade generalizada; todos esses fenômenos de uma forma ou de outra afetam a qualidade de vida.
No entanto, uma das particularidades dos transtornos de ansiedade é sua flexibilidade e sua capacidade de adotar formas muito diversas, dependendo também do momento histórico em que nos encontramos e do desenvolvimento social e cultural dos grupos humanos. Nesse sentido, há algumas décadas temos detectado o surgimento, principalmente nas sociedades ocidentais, de um novo tipo de ansiedade problemática muito específica: ecoansiedadeque está ligada à incerteza do futuro em relação à biodiversidade, à vida na terra e à possibilidade de viver em espaços não contaminados.
O que é eco-ansiedade?
Esse tipo de ansiedade foi identificado no final da década de 1990, e refere-se a pessoas que apresentam um medo constante de sofrer um cataclismo ambiental nos próximos anos devido à ação humana sobre o clima e a natureza.
As últimas décadas foram marcadas social e politicamente pelas mudanças climáticas, desastres naturais causados pela poluição, ondas de calor, secas e todo tipo de problemas ambientais que alertaram o modo de vida das pessoas em todo o mundo, e isso até produzem novos fluxos migratórios (por exemplo, entre aqueles que vivem em áreas muito baixas propensas a inundações).
A eco-ansiedade está afetando cada vez mais pessoas e, em geral, os mais afetados são geralmente meninos e meninas que cresceram em sociedades ricas e veem como espera um futuro de incerteza, agitação global e mudanças ambientais para pior.
Embora não seja tecnicamente considerado um transtorno de ansiedade no campo da psicologia clínica e não apareça em livros didáticos de diagnóstico, a ecoansiedade pode ser o meio de expressão de psicopatologias, como o transtorno de ansiedade generalizada, e gera efeitos deletérios tanto mental quanto mentalmente. a saúde física daqueles que sofrem com isso e deve ser tratado por um psicólogo profissional qualificado
Efeitos e sintomas da eco-ansiedade
A seguir, veremos brevemente as principais características da ecoansiedade, bem como seu impacto, tanto psicológico quanto físico, nas pessoas que a sofrem.
1. Angústia devido à incerteza
A incerteza sobre o futuro é uma das principais características do fenômeno da ecoansiedade. É um estado de desconforto e sofrimento de longo prazo diante da incapacidade de saber o que um futuro desconhecido e preocupante nos reserva.
Como atualmente existem tantos motivos para se preocupar com o futuro, algumas pessoas tendem a desenvolver sintomas de ansiedade e saturação devido à quantidade de problemas pela frente e a incerteza do futuro.
Muitas pessoas com ecoansiedade já vivenciam uma aflição psicológica muito específica devido a sintomas de ansiedade e estresse que geram preocupação com o meio ambiente e o futuro do planeta Terra.
Como é o caso da maioria dos transtornos de ansiedade, a eco-ansiedade gradualmente gera desconforto que afeta a saúde mental e psicológica da pessoa afetada, se não for tratada a tempo.
O sentimento geral de frustração pelo futuro do planeta, ansiedade, angústia e mal-estar pelo que vai acontecer no futuro, acabam afetando decisivamente a saúde mental, psicológica e emocional de quem as sofre.
2. Danos físicos
Associado à afetação psicológica, encontramos também uma série de alterações físicas que são o pão de cada dia de muitas pessoas com ecoansiedad.
É óbvio que uma saturação psicológica acaba gerando también fadiga e desconforto físico intenso que afetam a vida diária da pessoa e o desenvolvimento normal em todas as áreas da vida diária.
3. Saturação de mídia
O mal-estar causado pela crise ambiental e climática também é agravado diariamente pela exposição excessiva à mídia ao nosso redor, onde podemos ler, ouvir e ver diariamente notícias deprimentes sobre os diversos desastres ambientais que ocorrem todos os anos no mundo.
este saturação de más notícias isso acaba gerando um grande desconforto e contribuindo para nos fazer sentir cada dia mais eco-ansiedade.
4. Falta de resiliência
Algumas pessoas têm déficits de resiliência, o que as impede adaptar-se adequadamente à nova situação ambiental vivemos em todo o mundo, por isso é conveniente trabalhar nessa habilidade.
Resiliência é a capacidade de se adaptar às adversidades, traumas ou situações desagradáveis que surgem ao longo de nossas vidas, e emergir mais forte e mais bem informado.
5. Desespero
Além de uma incerteza que gera mal-estar e mal-estar, a desesperança também é outra das características da eco-ansiedade, principalmente porque consideram que a situação é irreversível e que as alterações climáticas estão a progredir inexoravelmente mas não podemos evitar.
Esse sentimento de desesperança e frustração geral também pode levar ao desenvolvimento de sintomas depressivos de todos os tipos, que por sua vez podem piorar a saúde mental do sofredor.
7. Medo das próximas mudanças
Você não precisa sofrer de eco-ansiedade para saber que no futuro a espécie humana terá que fazer algumas mudanças para garantir sua sobrevivência como tal.
Os medos e ansiedades sobre o futuro também se relacionam com as novas formas de vida que devemos adotar para sobreviver nos próximos anos e principalmente em possibilidade de emigração.
Explique o que é, enfatizando que é uma forma de ansiedade excessiva causada pela incerteza sobre o que será o futuro, o que se perderá nele e quais formas de vida totalmente novas teremos que nos adaptar.
Procurando apoio psicoterapêutico para ansiedade?
Se você deseja iniciar um processo de psicoterapia para gerenciar e superar a ansiedade, entre em contato conosco.
Dentro Psicólogos Avançados atendemos pacientes de todas as idades e intervimos usando as estratégias de psicoterapia mais eficazes.
Referências bibliográficas
- Vakoch, DA; Mickey, Sam, ed. (2023). Eco-ansiedade e angústia pandêmica: perspectivas psicológicas sobre resiliência e conectividade. Oxford: Oxford University Press.
- Schneider-Mayerson, M.; Leong, KL (2020). Preocupações eco-reprodutivas na era das mudanças climáticas. Mudanças Climáticas, 163(2): p. 1007-1023.
