A concepção da psicologia como meio de ajudar pacientes que sofrem de transtornos mentais há muito está obsoleta; Hoje, os psicólogos atuam em todas as áreas da experiência humana, e muitos deles estão fora do campo da saúde mental (embora indiretamente relacionados a ele).
Por isso, além da psicoterapia, os psicólogos oferecem outro tipo de atendimento para pessoas que, embora não precisem passar por momentos ruins, precisam de apoio para promover seus projetos e alcançar seus objetivos pessoais e/ou profissionais mais importantes. Um exemplo disso é como funciona a psicologia aplicada à dança, uma área de foco interessante que ajuda dançarinos profissionais (ou pessoas que aspiram a ser). Vamos ver como isso funciona.
Os principais benefícios da psicologia da dança
Estes são pequenos exemplos de por que aprender a gerenciar habilidades psicológicas ajudará esses profissionais a otimizar seu desempenho, satisfação e bem-estar.
1. Melhora as habilidades de automotivação
Saber se motivar é essencial para manter uma boa rotina de treinos e não desista aos primeiros sinais de que o progresso não é o esperado. Isso inclui processos baseados em introspecção e outros que têm a ver com mudar nosso ambiente para nos motivar através dele.
2. Melhora a capacidade de aprender com os erros
Desenvolver-se profissionalmente na dança é impossível se você não estiver disposto a manter uma atitude humilde; é preciso saber aceitar que os erros existem e aprender com eles. é por isso da psicologia, ajuda a ter uma visão completa do que é feitobons e ruins, e nos adaptando a essa autocrítica sem nos esgotar emocionalmente.
3. Ensine como usar técnicas de ativação
Saber modular a ativação nervosa é a chave para dançar; há momentos de movimento calmo e lento, outros momentos de frenesi e caos aparente, e assim por diante. Portanto, na psicologia, as pessoas são treinadas no uso de técnicas de relaxamento e ativação relacionadas ao controle da respiração, exercícios musculares etc.
4. Fortalece a capacidade de lidar com o estresse
Pessoas que querem se dedicar profissionalmente à dança eles geralmente enfrentam exames ou audições, mas isso não significa que em todos os casos eles estejam “acostumados” a isso e sejam capazes de lidar bem. Muitas vezes eles não sabem como lidar com esse desafio, como lidar com uma situação em que estão colocando parte do seu futuro em risco.
Na verdade, às vezes tem um efeito paradoxal: quanto mais essas pessoas progridem em suas carreiras, mais tontas ficam ao serem reprovadas em um exame, pois olham para trás e se concentram em tudo o que tiveram que sacrificar para chegar lá. portanto, parece que ao longo do tempo eles são mais vulneráveis ao mau gerenciamento do estresse.
4. Fornecer um programa de treinamento em gerenciamento de cuidados
Saber focar em partes-chave do corpo é necessário para executar bem as coreografias, mas pode ser muito difícil. se uma predisposição para se distrair for demonstrada. É por isso que os psicólogos nos ajudam a gerenciar a concentração.
5. Melhora a identificação e neutralização de pensamentos desadaptativos
Saber identificar os pensamentos que levam à auto-sabotagem é essencial para não desanimar ou, pior, atribuir nossos sucessos a fatores externos (enquanto os maus resultados são atribuídos a si mesmo). É importante identificar rapidamente essas ideias e crenças problemáticas para que não nos atrasem ou mesmo nos levem a tentar melhorar.
6. Ajuda a desenvolver habilidades para expressar emoções
Bailarinos são exibidos em concertos e obras onde a capacidade de expressar emoções e sentimentos através de seus movimentos é essencial. E o que eles trabalharam durante os ensaios não é apenas uma questão técnica: há também um elemento artístico envolvido, uma vontade de transmitir algo que vai além do literal.
E é por isso que eles devem ser capazes de desenvolver habilidades de Inteligência Emocional relacionadas à expressão de emoções em palco; é importante entender as nuances de cada sentimento, saber diferenciá-los uns dos outros, encorajá-los em si mesmo no momento chave, mas sem ultrapassar ou perder o controle, etc.
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Referências bibliográficas
- Caballo, V., Simon, MA (2002). Manual de psicologia clínica da criança e do adolescente. Distúrbios específicos. Pirâmide: Madri.
- Cohen, SJ (1992). A dança como arte teatral: leituras-fonte da história da dança de 1581 até os dias atuais. Princeton Book Co.
- Governo de Aragão. (2018). Formação autodidata. Departamento de Educação, Universidade, Cultura e Esporte.
