A palavra fobia no campo da psicologia é usada para se referir àquele conjunto de reações intensas de medo que muitas vezes são acompanhadas por comportamentos de evitação, geralmente induzidas por situações (planejadas ou reais) que não justificam objetivamente tais formas de resposta.
Existe uma grande variedade de tipos de fobias, entre as quais neste artigo destacaremos a megalofobia, que é a experiência de uma pessoa de um medo intenso de objetos de grandes dimensões (por exemplo, arranha-céus, grandes navios , aviões, caminhões, guindastes ). ou até mesmo objetos menores que os anteriores).
Neste artigo vamos ver o que é megalofobia e como isso pode afetar esse tipo de fobia na vida cotidiana de quem sofre com isso. Daremos também algumas breves orientações que podem ser aplicadas para o seu tratamento.
O que é megalofobia?
A megalofobia não é uma fobia muito comum na população em geral; no entanto, houve casos ou momentos em que muitas pessoas experimentaram algo bastante semelhante.
Megalofobia é o pânico ou medo que algumas pessoas sentem por coisas ou objetos grandesser capaz de experimentar uma intensa sensação de ansiedade em situações em que um objeto notavelmente grande está presente (por exemplo, passando na frente de um arranha-céu).
Neste caso, não estamos falando de objetos maiores que o normal, mas por sua natureza de tamanho grande, como aviões, caminhões ou arranha-céus. O mesmo pode acontecer com animais grandes como uma girafa, elefante ou hipopótamo.
Megalofobia é Um transtorno relacionado à ansiedade que pode interferir significativamente na vida das pessoas com ansiedadepor isso geralmente evitam qualquer tipo de situação em que estejam expostos a objetos grandes, por isso geralmente têm preferência pelo ambiente rural já que não há grandes construções, podem evitar viajar em transportes superdimensionados como um avião ou até mesmo experimentar um trecho assustador quando você passa perto de um caminhão grande em uma estrada com seu carro.
Portanto, nos casos mais extremos em que você sofre de megalofobia, pode acontecer que uma pessoa não queira sair de casa para evitar a exposição a objetos grandes, até faltar ao trabalho, à escola ou evitar sair com os amigos, entre outros (por exemplo, edifícios altos); isso geralmente ocorre em maior medida em pessoas que vivem em grandes cidades.
Deve-se notar também que não existe um único fator que possa gerar megalofobia, como é o caso de outras fobias ou mesmo outros transtornos mentais. Esses fatores podem incluir herança genética de um pai que sofria de um distúrbio fóbico semelhante e, por outro lado, também podem ter influenciado o comportamento aprendido no passado por ter experimentado uma situação de estímulo negativo no passado fóbico. Portanto, a megalofobia pode ser devido a a combinação dos dois fatores, genética e experiências passadas.
Sintomas
Os principais manuais de diagnóstico de transtornos mentais, como o CID-11 da Organização Mundial da Saúde (OMS) e o DSM-5 da American Psychiatric Association (APA) podem classificar a megalofobia como fobias, que é um dos tipos de transtornos de ansiedade. Veremos abaixo as principais características das fobias específicas em cada um dos manuais que acabamos de mencionar.
1. Fobia específica no DSM-5
As principais características da megalofobia, sendo um tipo específico de fobia de acordo com o DSM-5 seria o seguinte:
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Ansiedade ou medo intenso quando a pessoa está na presença de objetos grandes.
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O medo ou a ansiedade geralmente se apresentam imediatamente na frente de objetos grandes.
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A pessoa tende a evitar ativamente qualquer situação envolvendo objetos grandes.
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O medo desses grandes objetos deve durar pelo menos 6 meses.
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A pessoa muitas vezes experimenta desconforto clinicamente significativo que interfere em sua vida diária.
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Esta condição não pode ser explicada por outra psicopatologia (por exemplo, transtorno do pânico ou similar).
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2. Fobia específica na CID-11
As características que permitiriam diagnosticar a megalofobia, sendo uma classe específica de fobiade acordo com a CID-11 seria:
- Medo ou ansiedade excessivos ou marcados que ocorrem quando uma pessoa é exposta a objetos grandes.
- Esses sintomas de medo ou ansiedade são desproporcionais ao perigo real.
- Esses objetos grandes são frequentemente evitados ou dominados por medo ou ansiedade intensos.
- Os sintomas de megalofobia que acabamos de mencionar devem durar vários meses.
- Além disso, esses sintomas devem ser graves o suficiente para causar desconforto e/ou deterioração.
Tratamento da megalofobia
Se uma pessoa pensa que pode ter megalofobia ou qualquer tipo de fobia (por exemplo, aerofobia, agorafobia, acrofobia, etc.) que afeta seriamente sua qualidade de vida, ela pode ter evitado uma grande variedade de situações. sua vida diária, seria recomendado entre em contato com um profissional de saúde mental para que você possa ajudá-lo a enfrentar sua situação e gradualmente formar uma série de diretrizes que lhe permitam enfrentar tais situações que lhe causam a fobia de que sofre e assim retornar à sua vida normal.
Além disso, a megalofobia ou qualquer outro tipo de problema de saúde mental deve ser avaliado e diagnosticado, se necessário, por um profissional qualificado, para que ele possa buscar o tratamento mais adequado para cada caso em particular.
Abaixo vamos explicar brevemente em que consistem tratamentos psicológicos que têm uma ampla gama de maneiras de tratar fobias específicas.
1. Terapia comportamental
Entre os tratamentos psicológicos para fobias específicas, e mais especificamente para megalofobia, está a terapia comportamental, que Baseia-se em teorias de aprendizagem comportamental e geralmente começa com treinamento de relaxamentoque inclui uma combinação de exercícios de relaxamento muscular progressivo, exercícios de gestão da atenção e também exercícios respiratórios.
É importante notar que o treinamento de relaxamento é muito eficaz para uma ampla variedade de transtornos relacionados à ansiedade usados isoladamente, bem como em combinação com outras técnicas e terapias psicológicas.
Uma técnica muito eficaz para esse tipo de fobia, como a megalofobia, é exposição ao estímulo temido (neste caso seriam objetos grandes), que podem ser aplicados ao vivo, na imaginação ou mesmo por meio de realidade virtual, sendo muito aconselháveis os dois últimos quando é complicado expor durante a terapia ao temido estímulo ao vivo, como aconteceria no caso de megalofobia.
É importante notar que, para a exposição no trabalho, a pessoa deve primeiro ser treinada para executar essa técnica corretamente, ser capaz de realizá-la de forma gradual e gerenciar seus pensamentos e emoções de maneira controlada durante a exposição. A exposição também é uma boa ferramenta para reduzir as distorções cognitivas que podem estar associadas à megalofobia.
2. Terapia cognitiva
Outro tratamento psicológico que pode ser usado para tratar casos de megalofobia é a terapia cognitiva, pois se baseia no diálogo entre o paciente e o terapeuta para que este ajude o primeiro a identificar quais são esses pensamentos automáticos, distorcidos e negativospara que possam ser analisados e substituídos por outros pensamentos mais racionais e que se adaptem melhor à situação real, como no caso da megalofobia seria a exposição a objetos grandes.
Entre as técnicas mais utilizadas na terapia cognitiva está a reestruturação cognitivo, que visaria, no caso da megalofobia, ajudar o paciente a identificar suas crenças irracionais sobre a exposição a objetos grandes e modificá-las por meio de seu questionamento racional para poder substituí-las. com outra perspectiva racional e mais adaptativa.
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