Medo de relógios (cronometrofobia): causas, sintomas e tratamento

Os humanos podem desenvolver medos sobre qualquer coisa e às vezes esses medos são irracionais e persistentes. É conhecido como fobia, um distúrbio que geralmente se desenvolve como resultado de uma experiência traumática no passado..

As fobias têm vários tipos. Algumas delas são muito estranhas, como explicamos em nosso artigo “As 15 fobias mais raras que existem”. E podem certos distúrbios fóbicos surpreender muitas pessoas pela inofensividade do temido estímulo. Um exemplo claro é a cronometrofobia ou o medo de relógios.


Muitos leitores provavelmente estão se perguntando “como é possível que um dispositivo tão útil e inofensivo cause medo?” Neste artigo, responderemos a essa pergunta e nos aprofundaremos nas causas, sintomas e tratamento para esse transtorno.

O que é cronometrofobia

Como dissemos no início do artigo, as fobias têm muitos tipos. Você pode conferir em nosso artigo “Tipos de fobias: explorando os transtornos do medo”.

Esses medos irracionais podem ser classificados como fobias sociais, agorafobia ou fobias específicas ou simples. Os últimos se distinguem dos primeiros porque o estímulo fóbico é um objeto, uma atividade, uma situação ou um animal. Fobia em palhaços (coulrofobia), cães (cinofobia) e, claro, assistir fobia (cronometrofobia) pertence a este tipo de fobia.

As fobias pertencem ao grupo dos transtornos de ansiedade, portanto a ansiedade, além do medo extremo, é um dos sintomas característicos desse transtorno. Pessoas que sofrem de cronometrofobia, na presença de relógios ou de sua imaginação, experimentam medo extremo, ansiedade, confusão, necessidade de evitar o temido estímulo e muitos outros sintomas que causam desconforto.

A relação desta fobia com o medo do tempo ou com a cronofobia

Os relógios são objetos que nos indicam as horas e nos permitem saber a hora em que nos encontramos. Para a vida do ser humano de hoje, esses aparelhos são muito úteis.

Mas algumas pessoas desenvolvem essas fobias por razões diferentes. Em alguns casos, essa fobia está associada à cronofobia ou medo da passagem do tempo. Esse transtorno é complexo e, de acordo com especialistas, pessoas mais velhas e encarcerados sofrem com isso com mais frequência. No caso dos presidiários, esse distúrbio é denominado “neurose carcerária”.

  • Se você quiser explorar mais essa patologia, pode ler nosso artigo: “Cronofobia (medo de passar o tempo): causas, sintomas e tratamento”

Causas de fobia em relógios

Mas a fobia de assistir não se manifesta apenas por causa da cronofobia. A causa mais comum é o resultado de uma experiência traumática, geralmente durante a infância. A cronometrofobia se desenvolve por condicionamento clássico, pois envolve a associação de um estímulo que inicialmente provoca uma resposta reflexa ao medo e outro que não o provoca inicialmente. Este último estímulo é chamado de estímulo neutro. Depois de apresentar esses estímulos juntos e após a experiência traumática, o estímulo neutro pode provocar uma resposta de medo.

Ivan Pavlov investigou primeiro esse fenômeno; no entanto, o primeiro pesquisador a desenvolver uma fobia em humanos foi John B. Watson, um psicólogo americano que conduziu uma série de estudos que hoje são considerados antiéticos.

  • Para saber mais sobre este tópico, você pode ler nosso artigo “O condicionamento clássico e suas experiências mais importantes”

sintomas

No entanto, essa fobia também afeta o comportamento do sujeito, que na presença de relógios tende a evitá-los. Outros sintomas característicos, chamados de sintomas físicos, são:

  • Freqüência cardíaca acelerada.
  • A frequência cardíaca aumentou.
  • Falta de ar e hiperventilação.
  • Excesso de suor.
  • Boca seca.
  • distúrbios intestinais
  • Dor de cabeça.
  • Tensão nos músculos.

tratamento

Os transtornos de ansiedade são motivos muito frequentes para consultas em clínicas de psicologia. Entre elas estão as fobias, que causam grande desconforto. Os pacientes muitas vezes estão cientes do problema de que sofrem, mas o medo é uma emoção que ocorre no cérebro primitivo e não no neocórtex (cérebro racional), de modo que as fobias geralmente não respondem a argumentos lógicos. A melhor forma de tratar uma fobia é com a terapia de exposição, que pertence ao modelo terapêutico conhecido como terapia cognitivo-comportamental (TCC).

A TCC é uma forma de psicoterapia que tem mostrado muitos resultados e inclui outras técnicas úteis para o tratamento de fobias, como técnicas de relaxamento, que ajudam o paciente a controlar os sintomas dessa condição.

Uma das técnicas mais utilizadas é a dessensibilização sistemática, que inclui as duas anteriores, e que consiste em expor o paciente, gradativamente, ao estímulo fóbico.. Isso significa que, por exemplo, o paciente primeiro é exposto a fotografias nas quais aparecem relógios, para depois, nas fases posteriores do tratamento, poder ter contato direto com o estímulo temido.

Outros tipos de terapia são usados ​​com sucesso hoje. Alguns exemplos são a terapia cognitiva baseada na atenção plena ou a terapia de aceitação e engajamento. Além disso, como explicamos no nosso artigo “8 aplicações para tratar fobias e medos desde o smartphone”, as novas tecnologias também estão ao serviço do tratamento dos distúrbios fóbicos.

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