Medo de espelhos (catoptrofobia): causas, sintomas e terapia

Existem muitos tipos de fobia sobre os quais já falamos Psicologia e a menteAlguns muito raros ou estranhos, como é o caso da tripofobia. E as fobias têm muitos sintomas em comum e são transtornos de ansiedade bastante comuns.

Todos os seres humanos podem sentir medo, que é uma emoção adaptativa que permitiu à espécie humana sobreviver ao longo dos séculos. No entanto, essa emoção adaptativa pode se tornar uma situação que produz grande desconforto e até terror irracional diante de certos estímulos nada perigosos.


Na verdade, uma dessas fobias é a catoptrofobia ou eisoptrofobia. O medo irracional de algo tão cotidiano como se olhar no espelho.

Qual é o medo de espelhos?

Medo de espelhos ou catoptrofobia é uma fobia específica que pertence ao grupo de transtornos de ansiedade, Porque seu sintoma característico é o desconforto e a grande ansiedade que sofrem as pessoas com fobia. Nos transtornos fóbicos, existem três grupos: fobia social, agorafobia ou fobias específicas. Quanto ao último caso. aparecem na presença de determinados objetos ou situações específicas, como aranhas (aracnofobia), o fato de voar de avião (aerofobia) ou, neste caso, a presença de espelhos ou o fato de olhar para eles.

As fobias fazem com que a pessoa que as sofre tente evitar a situação ou objeto temido e, por exemplo, não vá a locais onde possa encontrar estímulos fóbicos, que podem alterar sua vida normal. Talvez no caso do medo de espelhos, essa patologia raramente afete a vida de uma pessoa de forma muito negativa, exceto pelo desconforto que causa, ao contrário de outras fobias, como a claustrofobia, que impossibilita o paciente de se locomover. , dificultando assim o seu trabalho e vida social.

Contudo, pode acontecer que essas pessoas evitem, por exemplo, visitar os amigos para não ter que enfrentar o medo. Deve-se lembrar que os espelhos são objetos bastante comuns, e que o desconforto pode surgir a qualquer momento, ao contrário de outras fobias em que a pessoa raramente entra em contato com o estímulo fóbico, como as cobras.

Catoptrofobia às vezes pode ser confundida com espectrofobia, que é o medo da existência ou aparecimento de fantasmas ou espíritos, pois as pessoas com esse transtorno fóbico podem ter medo de ver seu próprio reflexo no espelho e pensar que a figura pode sair desse objeto . .

O que causa a catoptrofobia?

As fobias podem ter diferentes causas; Mas, a maioria dos especialistas concorda que medos irracionais são aprendidos. Até algumas décadas atrás, acreditava-se que as fobias eram herdadas geneticamente, mas essa visão mudou como resultado da pesquisa sobre o condicionamento clássico, um tipo de aprendizado associativo originalmente descoberto por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov.

Esse personagem pretendia fazer experiências com a saliva de cães e, assim, levar comida para eles. Bem, os cães salivam quando vão comer para ajudar no processo de digestão. Pavlov percebeu que a princípio os cães salivavam com a presença de comida, mas depois de várias tentativas, a mera presença do pesquisador fazia os cães salivar mesmo na ausência de comida. Isso significava que os cães associavam a presença de Pavlov com comida, e assim o cientista provocou a resposta que originalmente o levou a comer sozinho.

Aprenda sobre o medo em humanos

Os experimentos de Pavlov foram o início de um novo paradigma em psicologia: o comportamentalismo. Mas essa corrente só se popularizou quando John B. Watson a popularizou nos Estados Unidos e, portanto, em todo o mundo. Watson fez experiências com uma criança pequena que tinha medo de certos estímulos, ou seja, causava fobia. Este estudo é um dos mais polêmicos da psicologia e é chamado de “a experiência do pequeno Albert”.

Além dessa teoria, outra hipótese que está sendo estudada em torno da origem das fobias é que certos estímulos têm maior probabilidade de serem aprendidos porque estamos biologicamente preparados para eles, a fim de evitar a extinção de nossa espécie. Portanto, quando aprendemos algo, ocorrem mecanismos que pouco têm a ver com a razão e a lógica, por isso é difícil superar uma fobia, mesmo sabendo que o medo é irracional.

Por outro lado, essa fobia pode ser desenvolvida a partir de superstições ou falsas crenças, pois existe a crença popular de que quebrar um espelho significa que o azar está conosco há sete anos.

Sintomas de catoptrofobia

Sintomas de diferentes tipos de fobias, sejam específicas ou complexas (fobia social e agorafobia), são comuns entre elas. A ansiedade é, sem dúvida, o traço mais característico, que vem acompanhada de grande desconforto e da tentativa de evitar os espelhos. A pessoa pode sentir fobia quando vê espelhos ou na frente de sua imagem em espelhos.

Em geral, existem três tipos de sintomas de catoptrofobia:

  • sintomas cognitivos: Experiência de medo, grande ansiedade ou angústia. Pensamentos de evasão.
  • sintomas comportamentais: Execute comportamentos de fuga ou evitação.
  • sintomas físicos: Batimento cardíaco rápido, taquicardia, dor de cabeça, dor de estômago, etc.

Como superar essa fobia

Felizmente, as fobias são tratadas e o tratamento psicológico funciona muito bem para esse tipo de transtorno. Desde que sua origem é aprendida, a terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado eficaz e o prognóstico de recuperação do paciente é muito bom.

Nesse tipo de terapia, é comum o uso de certos métodos, como técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição. Um tipo de técnica de exposição amplamente usado é a dessensibilização sistemática, que envolve expor gradualmente o paciente ao estímulo fóbico enquanto aprende estratégias de enfrentamento mais adaptativas. Por exemplo, é possível mostrar primeiro ao paciente imagens de certos espelhos e, no final da terapia, ele pode pegar um espelho com as próprias mãos e olhá-lo sem medo.

No entanto, esse tipo de terapia, que funciona tão bem, pertence às terapias de segunda geração, mas as terapias de terceira geração mais recentes também se mostraram eficazes para qualquer transtorno de ansiedade. Isso inclui: terapia cognitiva baseada em atenção plena e terapia de aceitação e engajamento.

Em casos extremos, a terapia medicamentosa também deve ser considerada como uma ação terapêutica, mas sempre deve ser combinada com a psicoterapia para que os sintomas persistam ao longo do tempo.

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