As fobias são um tipo de distúrbio psicológico baseado na ansiedade, caracterizado pela geração de um estado de medo extremo e irracional e perda de controle sobre o corpo na pessoa que sofre com isso. O gatilho para esse medo exacerbado pode ser objetos, animais ou situações cotidianas, desde que não representem um perigo objetivo.
Em cada uma de suas manifestações, as fobias geram grande desconforto na pessoa e gradualmente prejudicam sua autoestima, sua autonomia pessoal e, em geral, sua saúde física e psicológica. No entanto, nem sempre é fácil para a pessoa que sofre de uma fobia perceber que desenvolveu tal psicopatologia.
Em caso de macrofobia ou fobia de longas esperas, essa linha que separa o patológico, por um lado, do desconforto razoável gerado por uma experiência negativa, por outro, é particularmente indistinta. Portanto, discutiremos neste artigo esse fenômeno sob seus dois aspectos: o transtorno fóbico e a tendência a se sentir mal se não aproveitarmos bem o tempo e evitarmos esperar a todo custo.
O que é macrofobia?
O medo intenso de longas esperas é conhecido como macrofobia. Esse medo deve ser persistente, generalizado, irracional e injustificado antes de qualquer situação em que a pessoa tenha que esperar mais ou menos.
Trata-se de uma fobia pouco conhecida e ainda pouco estudada, o que não surpreende considerando que existe uma grande variedade de fobias; e é em parte por isso que é difícil dizer a diferença entre uma tendência à impaciência, por um lado, e a macrofobia, por outro.
Como transtorno, a macrofobia pode ser causada pela experiência de um evento traumático por parte da pessoa, que experimentou impotente um evento muito angustiante ou estressante associado à experiência de ter que esperar. No entanto, Em geral, as fobias não têm uma causa única e não derivam necessariamente de uma experiência específica.sendo bastante multicausal.
Sintomas e características da macrofobia
Estas são as principais características da macrofobia, os sintomas associados às fobias em geral (na maioria dos casos, apenas a situação desencadeante varia).
1. Ansiedade
Pesquisas realizadas a esse respeito indicam que a macrofobia geralmente ocorre em pessoas ansiosas, inseguras ou impacientes.
Esse perfil psicológico é propício ao desespero e, eventualmente, ao descontrole diante de uma situação expectante no cotidiano, a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer circunstância.
2. Medo irracional
Como qualquer outra fobia que pode ser diagnosticada como tal, a macrofobia é caracterizada pela geração de um medo irracional de situações de espera, ou seja, qualquer momento da vida em que se tenha que esperar por um período de tempo relativamente longo.
Essa fobia pode ser desencadeada, por exemplo, na sala de espera de um hospital; em qualquer edifício do governo onde se tenha de esperar uma vez ou em qualquer outra situação da vida quotidiana em que ocorra uma situação de espera.
3. Facilidade de sofrer outros efeitos psicológicos
A maioria das fobias acaba gerando uma notável afetação psicológica na pessoa que as sofre e muitas vezes podem desenvolver não apenas um transtorno psicológico, mas mais de um, e estes são interdependentes e atuam em conjunto.
Por exemplo, se uma pessoa tende a ficar ansiosa diariamente e desenvolve um caso de macrofobia, ela também pode acabar desenvolvendo um vício.
4. Danos físicos
A afetação psicológica mencionada acima aumenta gradualmente ao longo do tempo, o que pode levar a problemas físicos de todos os tipos na pessoa que apresenta a macrofobia.
Essas alterações físicas estão ligadas ao cansaço intenso que a pessoa pode acabar sentindo, com fadiga geral, insônia, dores de cabeçasudorese durante a gravidez e uma grande variedade de sintomas físicos que podem ser mais ou menos graves.
5. Impacto social
Como também acontece na maioria das fobias, a macrofobia geralmente também está ligada a uma alteração na vida social da pessoa, pois seu medo de estar em situações de espera onde também há outras pessoas pode fazê-lo mudar seus hábitos sociais.
Por isso é tão importante entre em contato com um profissional de psicologia quando sentimos que podemos apresentar este tipo de alteração, pois com a sua ajuda conseguiremos superá-la com sucesso.
O que fazer com esses sintomas?
Para ser diagnosticada, a macrofobia deve apresentar, como todas as fobias, uma série de sintomas bem diferenciados que indicam sem medo de errar que estamos enfrentando esse tipo de transtorno. Esse diagnóstico só pode ser feito por profissionais de saúde e, em qualquer caso, a pessoa não é diagnosticada com o conceito de “macrofobia”, mas com uma fobia específica.
No caso de uma pessoa apresentar sintomas que possam estar associados a um transtorno de ansiedade, é importante avaliar adequadamente se está sofrendo de um caso de macrofobia ou se está simplesmente impaciente (talvez devido a outra psicopatologia que não faça parte do categoria de fobias). A boa notícia é que transtornos fóbicos respondem muito bem à terapia psicológicae com apoio profissional é possível superá-los em poucos meses.
O que a impaciência tem a ver com isso?
Como vimos, não é fácil identificar a macrofobia; pode-se até dizer que existem certas dinâmicas sociais que nos levam a vivenciar as expectativas de forma negativa, reforçando a impaciência. Em uma sociedade onde muitas pessoas se sentem culpadas ou angustiadas se não investirem cada minuto de seu dia com sabedoria, gerenciar psicologicamente uma expectativa pode ser um grande desafio.
Assim, existem vários aspectos que podem nos fazer sentir ansiedade se tivermos que esperar, por exemplo:
- Tendência a procrastinar e deixar as tarefas para a última hora
- Perfeccionismo excessivo aplicado ao trabalho
- vício em trabalho
- Estresse no trabalho
- Problemas de conciliação Tendência a comparar nossas vidas com as dos outros
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Meu número é Inácio Garcia Vicente e sou psicólogo especialista em problemas de ansiedade; Atendo pessoalmente e online.
Referências bibliográficas
- Cavallo, V. (1998). Manual Internacional de Tratamentos Cognitivos e Comportamentais de Distúrbios Psicológicos. Pérgamo
